撰稿 │醫(yī)瞳君
冬病夏治趟大，這幾年似乎都快成了夏天養(yǎng)生治病的必修課了鹤树，尤其是三伏貼，不用打針逊朽，不用吃藥罕伯，還能預(yù)防冬天的疾病發(fā)生，所以很受現(xiàn)代中醫(yī)粉的歡迎惋耙。
那么三伏貼這個療法到底有沒有實際的作用呢捣炬？
其實熊昌，冬病夏治在理論上說是可行的绽榛，因為夏天陽氣是一年陽氣最旺盛的時候，這個時候經(jīng)行調(diào)理婿屹，確實可以將人體的陽氣進(jìn)行調(diào)整灭美，這樣原本體內(nèi)因為寒氣所引起的問題都會自我緩解，古代醫(yī)籍上也常常提到“春夏養(yǎng)陽”的概念昂利。這在理論上說是沒有問題届腐，只要按照春夏養(yǎng)陽這個思路來進(jìn)行：凡是在夏天能增加體內(nèi)陽氣的方法，都是冬病夏治的范疇蜂奸，這樣就有萬千種方法可以使用了犁苏，三伏貼就是最具有代表性的一種。
三伏貼用于冬病夏治扩所，最早可以追溯到古代：古人認(rèn)為三伏天天火下沿围详，如果這時對人體動用明火艾灸，雖能補充陽氣，但也容易勾動人體的內(nèi)火助赞，引火外出买羞，從而出現(xiàn)嚴(yán)重的上火的問題，這樣病還沒有治好雹食，先把人體的“陰”傷了畜普，就得不償失了，所以提出了不需用火的藥物灸的方法來代替使用明火的艾灸群叶，可以達(dá)到相同治療的效果吃挑。
現(xiàn)在臨床就這么開始轟轟烈烈的推廣三伏灸了，至于臨床報告有效率怎么樣盖呼，我持有保留態(tài)度儒鹿，但民眾對于這種方法的認(rèn)可度還是可以的，
每到入伏的第一天几晤，就有很多人主動的進(jìn)行三伏貼療程的治療约炎，但這幾年的三伏貼也確實和最初的治療方案有了明顯的區(qū)別。
最初的治療方案是為了是皮膚發(fā)泡蟹瘾，這樣可以達(dá)到和艾灸后的皮膚起泡擁有相同的作用圾浅，但這個方案在推廣的時候遇到了非常大的麻煩，主要就是會留下疤痕憾朴，這個影響我們可以從最初的患者年齡得到佐證：最初此方法的患者基本都局限在50歲以上的人群中狸捕，年輕人幾乎都看不到，尤其是年輕的女性众雷，就更難看到了灸拍。
最近的三伏貼的配方有所改良，將以前配方中砾省，非常容易引起皮膚起泡的藥物減量或替換鸡岗，這其中主要是斑蝥、白芥子等编兄，也將治療方案由原來的發(fā)泡改成了發(fā)紅即可轩性，
這樣皮膚不會起泡，也就不會留下疤痕狠鸳，患者的治療處不會像以前那樣紅腫疼痛起泡揣苏，而是輕度的疼痛或者瘙癢發(fā)紅。
這樣的改良雖然犧牲了一定的療效件舵，卻能獲得更多人的接受卸察，推廣也就更加迅速了。現(xiàn)在我們經(jīng)常能見到小孩子和年輕女性來接受這種治療方案了铅祸。
但在醫(yī)瞳君看來坑质，這種方案還是有被淘汰的趨勢了，現(xiàn)代年輕人并不喜歡這么繁瑣的治療，每年三伏要貼三次洪乍，還要連續(xù)貼三年眯杏，
這太漫長了，還有很多的不適壳澳，現(xiàn)代人的生活條件提高了岂贩，只要有替代的方案，這種療法如果不進(jìn)行再次開發(fā)改良巷波，估計熱度很快會消退下去的萎津。
當(dāng)然，冬病夏治可不僅僅只有三伏貼一種方案抹镊，還有很多的簡單易行的替代方案锉屈，舉幾個栗子
第一、三伏嗮太陽垮耳，這在老年人中比較多見颈渊，這是最初的三伏灸的原型。
這種方案簡單方便终佛、最主要的是不花錢俊嗽，只要下午三點躺在地上，靜靜的享受陽光浴就好了铃彰，現(xiàn)代很多人都是找一塊大青石或花崗巖躺在上面绍豁，石頭經(jīng)過一天的陽光照射，
到下午三點左右牙捉，已經(jīng)是一天中溫度最高的時候竹揍，此時躺在上面就可以充分吸收這些熱能，可以非常搞笑的改善體寒的癥狀邪铲，而且沒有明火芬位，不用擔(dān)心引火外行的問題，只要充分補充水份霜浴，方式中暑脫水的發(fā)生晶衷，就可以了蓝纲。
當(dāng)然還有一點阴孟，你不能建議被太陽曬黑，反正醫(yī)瞳君已經(jīng)夠黑的了税迷，這點小陽光永丝，我是不建議的。好像聽說沈陽故宮每年這個時候就有大量的市民就在廣場上平躺曬太陽箭养，從理論上說此法是可行的慕嚷，就是不太美觀，有礙觀瞻呀。
第二喝检、沒有什么不是吃解決不了嗅辣，如果不行，就再吃一頓挠说。
對于春夏養(yǎng)陽澡谭，這是一個指導(dǎo)思想，要求也是全方位的损俭，不能光用外用的方法蛙奖，自古中國人的治療都是外治內(nèi)調(diào)，尤其是針對愛吃杆兵、會吃雁仲、能吃的中國人呢。在三伏這些日子里琐脏，內(nèi)服也是非常重要的攒砖，但天天吃難吃的中藥，這是很多人的噩夢日裙，
我們是藥膳同源的祭衩，對于常用的即使藥物有時食物的食材，那首選就是生姜了阅签，這個只要做菜的時候增加五分之的生姜用量即可掐暮，如果你是個頂級吃貨，也可以開發(fā)生姜宴政钟，這個古代就有路克，就是操作有些繁瑣，醫(yī)瞳君是吃貨养交，如果君有此絕技精算，望告知，我定不遠(yuǎn)萬里前來品嘗碎连。生姜的制品有很多灰羽，
例如姜糖、姜湯鱼辙、姜餅廉嚼、姜糕、姜酒倒戏、姜茶……
當(dāng)然還有很多人非常討厭生姜的味道怠噪，不要緊，我們還有解決方案杜跷。
平時我們燉肉的調(diào)料都是熱性的中藥傍念，例如肉桂矫夷、八角、茴香等憋槐，雖然我不喜歡將中醫(yī)程式化双藕，這有點傻，但不妨試試小資一下阳仔，在喝咖啡加點肉桂粉蔓彩，還是有一番獨特的風(fēng)味的。肉桂性熱驳概，也是內(nèi)調(diào)驅(qū)寒養(yǎng)陽常用的藥食同源的食材赤嚼。
第三、如果你是白富美顺又，天生對太陽有抵觸更卒，那也不要緊，來試試蒸桑拿吧稚照，只要不是直接接觸明火的方案都可以接受蹂空。
還是要注意，防止中暑脫水果录。如果不喜歡這種老套的方式上枕，也可以試試健身房的有氧運動，增加溫度的情況經(jīng)行耐力性訓(xùn)練弱恒，也可以達(dá)到一個不錯的效果辨萍，
但要主要自己的身體狀況，如果是練家子返弹，那到無所謂锈玉，如果是從來不運動的人，還是要循序漸進(jìn)的放生增加練習(xí)強度义起，不要上來就挑戰(zhàn)極限拉背，這樣得不償失。
第四默终、如果你有非常在乎的人椅棺，方可使用此法，這是所有方法中最復(fù)雜的一種方案齐蔽。這是天灸最早的記載方案两疚，三伏貼就屬于天灸的。?
三伏天那天肴熏，剛剛天亮的時候鬼雀，收集荷葉上的露水顷窒，收集后還要主要保溫蛙吏，必須維持在低溫狀態(tài)源哩，用現(xiàn)在的標(biāo)準(zhǔn)溫度應(yīng)該在20攝氏度左右。
用這些收集的荷葉露水調(diào)和辰砂（精選的朱砂）成糊狀時用象牙筷子點蘸到家人的額頭鸦做，尤其是小兒和年輕女性的額頭上励烦，這種方法雖然繁瑣，但確有鎮(zhèn)靜安神泼诱，避邪除晦的功效坛掠，
在古代每個人都很迷信，認(rèn)為頭上三尺有神明治筒，身旁三尺有仙妖屉栓，腳下三尺有鬼怪，所以這個方案幾乎是每年夏天時耸袜，大戶人家都要操作的友多，而且只有有錢有勢的人家才能操作，因為朱砂是非常貴的堤框，
在古代域滥，有些時候朱砂近乎和黃金等價。此種方案也有延續(xù)到現(xiàn)今蜈抓，例如我們看到很多小孩子拍照的時候都喜歡在額頭點個小紅點启绰，很多人不明白這是什么意思，
以現(xiàn)代的審美觀看沟使，還有點傻坎丑委可，但這確實是自古流傳下來的一種習(xí)俗，這是我們的先人對后人關(guān)愛的一種體現(xiàn)腊嗡。
每個時代的審美觀都是不一樣的撤缴，醫(yī)瞳君在此不予評價，畢竟人人都是看自己家的孩子最漂亮叽唱。
春夏養(yǎng)陽屈呕，這是全方位的養(yǎng)生方案的指導(dǎo)原則，不要單純的被局限在三伏貼治療上棺亭，還有更多的方案等待我們來開發(fā)虎眨，你有什么夏天三伏天的治療方案，可以給我們留言镶摘，醫(yī)瞳君將在留言區(qū)與你一起討論嗽桩。
編輯?│李佑微
校對?│魚果醫(yī)醫(yī)
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