大學(xué)畢業(yè)已經(jīng)7年了，這7年來我的運(yùn)動(dòng)可能只是在學(xué)校一年的量吧罐呼，天天的日程排得滿滿的鞠柄，不是上班就是下班帶小孩，這樣的生活我總覺得缺少什么嫉柴。
我是一個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的人厌杜，由于是農(nóng)村人，小學(xué)到初中都是走路去十幾公里地學(xué)校上學(xué)差凹。高中時(shí)期奔，學(xué)會(huì)了滑冰，還經(jīng)常去學(xué)校附近的體育館跑步危尿。大學(xué)時(shí)，每周一次的滑冰馁痴，偶爾還和同學(xué)打打球（雖然技術(shù)很爛）谊娇。大學(xué)畢業(yè)后，參加工作了，沒有了學(xué)校那種運(yùn)動(dòng)的氣氛济欢，人也變懶下來了赠堵。也嘗試過和小孩一起跑步，想帶著小孩一起運(yùn)動(dòng)法褥，可是小孩堅(jiān)持不了茫叭，事情就這樣不了了之。今年初半等，我們搬家了揍愁，新地方雖然沒有舊地方那樣的鳥語花香，沒有舊地方那樣的人氣旺盛杀饵，但它的運(yùn)動(dòng)面積大莽囤。自從來到這里，我開始學(xué)會(huì)騎恐懼我十多年的自行車切距，自然也學(xué)會(huì)了騎電動(dòng)車朽缎。
前兩天，送小孩去跳舞的興趣班谜悟，在等待的同時(shí)话肖，我順便去體驗(yàn)一下瑜伽課程。瑜伽雖然沒有其他舞蹈來的大汗淋漓葡幸，但在你緩慢舉手投足的同時(shí)最筒，配合自己的呼吸，做好身心一體礼患，感受到自己的存在∈窃浚現(xiàn)場教練告訴我們作為練習(xí)者，應(yīng)隨時(shí)遵循瑜伽練習(xí)中自然的規(guī)律循序漸進(jìn)缅叠，不和他人相比悄泥。許多人在練習(xí)初期總是認(rèn)為練習(xí)瑜伽需要很好的柔韌性，看到身邊其他練習(xí)者或者教練能做得比自己更伸展或者更高難的動(dòng)作肤粱，就會(huì)急功近利得想做到那樣弹囚，這樣往往會(huì)因?yàn)橹倍鴤ψ约旱年P(guān)節(jié)和肌肉，練習(xí)效果也會(huì)適得其反领曼。所以初學(xué)瑜伽的人一定要到專業(yè)的瑜伽會(huì)館練習(xí),當(dāng)你掌握了呼吸怎樣配合體式,又可以正確的做體式時(shí)就可以自己在家進(jìn)行練習(xí)了鸥鹉。雖然網(wǎng)絡(luò)上也有瑜伽視頻，但你不知道作為初學(xué)者庶骄，自己不知道哪里做錯(cuò)了毁渗，怎樣找到一個(gè)自己最舒適的體位，這個(gè)是視頻教學(xué)里沒有說的单刁。
