今天是什么日子：2020年7月9日
日出： 5點(diǎn)05日落：6：00
起床： 5點(diǎn)40分 就寢：10：00
清晨自問(wèn)（此部分不需要寫之景，心中自問(wèn)即可）
我今天的目標(biāo)是什么撞叨？
我的終極人生目標(biāo)是什么？
今天最重要的一件事是什么弃鸦？
我今天如何與周圍的人相處？
我今天要學(xué)哪些新知識(shí)？
我今天要有怎樣的心情棕所？
我今天怎樣比昨天做的更好？ 早安悯辙！
A琳省、叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
2020年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)
目標(biāo)1 陪伴嘟嘟做好時(shí)間管理
目標(biāo)2 堅(jiān)持寫作，每周一篇以上原創(chuàng)文章
目標(biāo)3 減肥5斤
本月重要目標(biāo)
目標(biāo)1 每周高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)五天以上
目標(biāo)2 陪伴孩子做好親子時(shí)間管理
B躲撰、今日三只青蛙/番茄鐘
1针贬、寫作
2、運(yùn)動(dòng)
3拢蛋、陪娃
C桦他、成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1、完成今日編輯
2谆棱、完成審批報(bào)告
3快压、踐行小組工作有序進(jìn)展
D、財(cái)務(wù)檢視
1垃瞧、購(gòu)買日常用品
2蔫劣、研究理財(cái)產(chǎn)品
E、人際的投入
1个从、陪伴燕子交流踐行時(shí)間管理的收獲脉幢，預(yù)約周六下午
2歪沃、陪伴先生和媽媽分別聊天交流
3、和P聊天親密關(guān)系嫌松，交流下一步改進(jìn)
4沪曙、和立薇溝通時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng)進(jìn)展
F、開(kāi)卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽(tīng)書
1豆瘫、閱讀《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》
2珊蟀、學(xué)習(xí)《冥想課程》
G、健康與飲食
今日步數(shù)（可放微信運(yùn)動(dòng)截圖）
今日鍛煉
過(guò)5不吃東西
今日飲食
八杯水外驱，粗糧
H育灸、好習(xí)慣打卡
[x]早起
[x]閱讀
[]梳頭
[x]跑步
[x]靜坐
[x]整理
[x]檢視
[]泡腳
[x]早睡
?? ? 下一步改進(jìn)
1、呼吸練習(xí)提高睡眠質(zhì)量
2昵宇、多曬太陽(yáng)磅崭、適量運(yùn)動(dòng)、
3瓦哎、睡前一到兩個(gè)小時(shí)繼續(xù)斷網(wǎng)
4砸喻、用閱讀和正念冥想提高睡眠質(zhì)
5、熱愛(ài)機(jī)械的孩子蒋譬，提前給自己放假了割岛，兩天時(shí)間完成了960塊攪拌車有愛(ài)好的人，不容易沉浸在難過(guò)的情緒中犯助，所以我們都得培養(yǎng)一點(diǎn)愛(ài)好癣漆。
