真正的親密關(guān)系是為了讓人更加親近和親密，而假性親密關(guān)系是通過人與人之間的距離和控制，減少傷害仇祭。

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最近，《戀與制作人》火爆朋友圈颈畸。

講道理這種瑪麗蘇設(shè)定乌奇，橙光游戲里沒有一千也有八百，《夢王國與沉睡的100王子》更是提供了一百位王子可供賞玩眯娱，為什么偏偏《戀與制作人》就火了礁苗？

讓人上癮的東西無非就那么幾樣，其一為“色”徙缴，只不過男性能躲在被窩里看他的動(dòng)作片的時(shí)候试伙，女性可以堂而皇之的談?wù)撍钕矚g的韓劇男主角。

韓劇長盛不衰于样，但在手游領(lǐng)域始終沒有一款產(chǎn)品像韓劇一樣對女性需求展示出了極致的迎合疏叨。直到《戀與制作人》出現(xiàn)了，女性被刻寫在基因里的瑪麗蘇情結(jié)終于可以在游戲里得到了盡情的釋放穿剖。

天才科學(xué)家許墨（26歲蚤蔓，180cm），教授人設(shè)但是頭發(fā)一點(diǎn)都沒禿糊余，人形撩妹機(jī)秀又；

超級巨星周棋洛（22歲，176cm）啄刹，長顆痘痘都能上熱搜涮坐；

霸道總裁李澤言（28歲凄贩，183cm）誓军，有錢長得帥然而情商低，張口就懟人疲扎；

EVOL特警白起（24歲昵时，181cm）捷雕，女主高中時(shí)候的學(xué)長，年輕時(shí)候據(jù)說混黑道現(xiàn)在變成了一名特警壹甥。

有不知情的人疑惑救巷，這少女情懷也太戲精了吧，為了幾個(gè)紙片人都能這么入戲句柠。

但是母胎單身二十多年的老阿姨也是需要有人關(guān)心的好嘛浦译，有男友的小仙女們也會(huì)發(fā)現(xiàn)：

生活里，男友早就不會(huì)這樣發(fā)條微信秒回溯职、天黑時(shí)送自己回家精盅、時(shí)時(shí)刻刻惦記著自己，打電話問“你在干嘛”了谜酒。

與其說我們在跟游戲人物談戀愛叹俏，不如說，我們是在游戲中僻族，尋找那份缺失的愛與溫暖粘驰。

但這樣的親密關(guān)系真的能緩解你的孤獨(dú)感嗎？戀愛就是每天的電話述么、微信蝌数、朋友圈嗎？

想必答案都是否定的度秘。

隨著社交媒體的日益發(fā)達(dá)籽前，社交關(guān)系也開始變得廉價(jià)，而那些廉價(jià)的社交關(guān)系和智能交流機(jī)器人敷钾，恰恰為我們制造了一種幻覺：

我們有人陪伴枝哄，卻無須付出友誼。雪莉·特克爾在《群體性孤獨(dú)》中說：

數(shù)字化的友誼發(fā)生在表情符號引起的情感里阻荒，經(jīng)常建立在快速回復(fù)而不是思考的基礎(chǔ)上挠锥，這可能使他們變得膚淺，對于無生命的人際關(guān)系侨赡，這種膚淺則會(huì)造成更大的問題蓖租，他們對人際聯(lián)系的期望值開始降低，最終會(huì)滿足于機(jī)器人的友誼之中不可自拔羊壹。

在我們和這些角色交流的時(shí)候蓖宦，某個(gè)時(shí)刻的確發(fā)生了一種溫情的聯(lián)系，在這個(gè)時(shí)刻油猫，我們得到了寬慰稠茂，但其實(shí)還是孤身一人。

這類羞恥的愛情橋段，說明我們還是兜了一個(gè)大圈子：無法擺脫對親密關(guān)系的渴望睬关。

但真正的親密關(guān)系诱担，意味著從對方的視角品嘗人世間的驚喜與艱辛，因經(jīng)歷相似而與他人產(chǎn)生情感共鳴的能力电爹，由雙方共同的經(jīng)歷蔫仙、體驗(yàn)、悲傷和喜悅而形成丐箩。

當(dāng)我們?yōu)榱顺榈絊SR卡不斷充錢的時(shí)候摇邦，可能已經(jīng)陷入游戲精心設(shè)計(jì)的把戲，因?yàn)闆]有錢帥哥就不會(huì)再給你打電話問候屎勘，果然涎嚼，少女心中帶著一絲"坑爹"的氣息。

洛基奇在《大眾傳播學(xué)緒論》提出的“媒介依賴”理論：一個(gè)人越依賴于通過使用媒介來滿足需求挑秉，媒介在這個(gè)人生活中所扮演的角色就越重要法梯，而媒介對這個(gè)人的影響力也就越大。

?為了再聽到小哥哥的電話犀概，充不充錢立哑？為了快速和小哥哥約會(huì)，充不充錢姻灶？

所以铛绰，持續(xù)的聯(lián)系也帶來了對于失去聯(lián)系的焦慮，雪莉·特克爾說：“技術(shù)就像是一種幻肢痛产喉，仿佛它也成為人體重要的一部分捂掰。”

2

前不久曾沈，在同學(xué)會(huì)上这嚣，我見到了小艾。

25歲的她事業(yè)小有所成塞俱，工作上順風(fēng)順?biāo)阒悖星樯钜擦钊似G羨，男友是她在工作時(shí)認(rèn)識的障涯，高大帥氣罐旗，在一個(gè)投行做職業(yè)經(jīng)理人，兩人在一起三年多唯蝶。

聊完工作九秀，我問起她的情感狀況，讓我驚訝的是粘我，小艾面對這段感情態(tài)度十分消極鼓蜒。

她說，雖說兩人都在同一個(gè)城市，但基本上一個(gè)月才見一次友酱，有時(shí)候甚至兩個(gè)月才能見上一次晴音，彼此都太忙了柔纵。

上海雖大缔杉，但就算是從南到北也不過一兩個(gè)小時(shí)車程，為何他們同在一個(gè)城市彼此守候搁料，兩人之間卻變成了世界上最遙遠(yuǎn)的距離或详。

我：你們難道就不想見面嗎？

她：工作一忙郭计，時(shí)間久了霸琴，也就習(xí)慣了。

我：那……你男友也默認(rèn)了這樣的狀態(tài)昭伸？

她：也許吧梧乘，前段時(shí)間我們還聊到結(jié)婚了，但彼此都很平靜庐杨，沒有特別欣喜的感覺选调，更多的是為了結(jié)婚而結(jié)婚。

我：你想過做些什么來改變現(xiàn)狀嗎灵份？

?她：我倆現(xiàn)在的相處至少是穩(wěn)定的仁堪，改變的話，我擔(dān)心會(huì)分手填渠，我又不想分手弦聂。

在外人看來，她和男友是天造地設(shè)的一對氛什。

但兩人的真實(shí)情感狀態(tài)莺葫，只有他們自己最清楚，如死水般泛不起任何漣漪枪眉，食之無味徙融，棄之可惜。

你和小艾一樣瑰谜，愛情陷入進(jìn)退兩難的境地欺冀，相愛卻又總感覺“差點(diǎn)什么”的時(shí)候，可以嘗試用假性親密關(guān)系來解釋萨脑。

3

嚴(yán)格意義上來說隐轩，假性親密關(guān)系并不是一個(gè)專業(yè)的心理學(xué)術(shù)語。

這個(gè)概念是在情感驚悚電影《Gone Girl》上映后出現(xiàn)的渤早，指的是一對戀人雖然形式上親密职车，但實(shí)際卻回避真正親密地在一起悴灵。

小艾和男友之間的關(guān)系就可以被定義為假性親密，可以看出她把這段感情中的“穩(wěn)定”視為第一追求。

即使她自己都覺得這樣的相處滿足不了她對愛情和婚姻的憧憬，為了不破壞此刻的穩(wěn)定現(xiàn)狀，她還是選擇擱置。

兩人看似親密的背后毛嫉，有著很多的情感禁區(qū)闯团，他們小心地回避著這些禁區(qū)，極力維持和諧美好的場面，但彼此都沒有獲得令自己滿意的親密情感。

另一方面唯卖，不知從什么時(shí)候開始允青，和男友之間已經(jīng)有著越來越多無法探討的話題堪嫂、不敢表達(dá)的情緒以及難以掩飾的不信任和不安全感。

人之間的假性親密關(guān)系，是身在迷局之中不自知副硅，還是自知又不說穿姥宝，亦或是對于這種關(guān)系駕輕就熟，雙方三緘其口恐疲，具體屬于哪一種腊满，外人就不得而知了。

戀愛的時(shí)候培己，感受一下碳蛋，你是希望兩人用行為上的多次互動(dòng)，來營造出一種兩個(gè)人很親密的關(guān)系省咨，還是更期望兩個(gè)人靈魂上深層次交流以達(dá)到真正意義的親密肃弟。

這種自省方法，可能對于判斷和理解兩個(gè)人的感情具有一定的意義零蓉。

當(dāng)然笤受，行為上的親密關(guān)系是靈魂上深入交流的基礎(chǔ)和前提。

但是如果兩個(gè)人的親密關(guān)系一直體現(xiàn)在形式上（吃飯和睡覺等）的在一起敌蜂，而沒有深層次的交流箩兽，這恐怕就意味著兩個(gè)人的感情還有待進(jìn)一步發(fā)展。

?假性親密關(guān)系就是一群人的表演紊册，同時(shí)大家又都是觀眾比肄，只要演員演得好快耿，觀眾不揭穿，如此相處下去芳绩，也是一種最好的方式掀亥。

我并沒有批判這種假性親密關(guān)系，反而十分贊揚(yáng)妥色，畢竟一個(gè)人的精力是有限的搪花，不可能和所有的人建立“真性親密關(guān)系”。

而這種“假性親密關(guān)系”就是一種最好的形式了嘹害。

假性親密關(guān)系指的是利用形式上的在一起撮竿，假性親密關(guān)系可以說是一種防御心理，來回避真正的在一起笔呀。

這種心理能夠幫助我們抵抗對情感未知的恐懼和焦慮幢踏。

?假性親密關(guān)系就是為應(yīng)對這樣的風(fēng)險(xiǎn)出現(xiàn)的：我們懷著對失控的恐懼，所以不敢投入许师，回避了彼此情感的付出房蝉。

因此，這是一種防御心理微渠，是兩個(gè)人一起在防御那種“需要雙方一起創(chuàng)造的真正親密狀態(tài)”搭幻。

很多時(shí)候，我們害怕“真的在乎一個(gè)人”逞盆，或者“某個(gè)人對我們來說很重要”檀蹋，真正愛一個(gè)人是一件非常有風(fēng)險(xiǎn)的事。

當(dāng)我們投入真情云芦，卻沒得到期待的回應(yīng)俯逾，很容易產(chǎn)生被傷害、被拋棄的脆弱感焕数，因而我們從一開始就謹(jǐn)慎付出纱昧。

我們用這種表面上的親密關(guān)系做“偽裝”，讓情感看似穩(wěn)定堡赔，聊以自慰似的把所有的危機(jī)隱藏在自以為是的“安全感”之下识脆。

殊不知，危機(jī)在日益積累善已，矛盾一觸即發(fā)灼捂，鏡花水月般的美好情感興許在彈指之間就灰飛煙滅了。

心理學(xué)家認(rèn)為换团，在假性親密關(guān)系中悉稠，我們處于一種“情感禁閉”的狀態(tài)，即雙方不自覺地達(dá)成了協(xié)議：共同保持情感上的麻木艘包。

這種禁閉的狀態(tài)使兩個(gè)人看起來是在一起的的猛，然而雙方卻拒絕進(jìn)行深度的情感融合耀盗，實(shí)質(zhì)上還是處于一種貌合神離的狀態(tài)。

4

如果你正處在一段假性親密關(guān)系中卦尊，并習(xí)慣了這樣的狀態(tài)叛拷，你可以嘗試著審視自己在以往每段關(guān)系中已經(jīng)形成的角色及期望的固定模式。

比如岂却，如果你總是無意識地按照設(shè)定好的固定腳本來扮演角色忿薇，類似的情形不斷重演，想要改變卻力不從心躏哩。

這種非正常的情感狀態(tài)署浩，凸顯的是你對焦慮的防御心理，然而扫尺，焦慮是不會(huì)因?yàn)榉烙吞颖芫妥匀幌У摹?/p>

就拿小艾來說筋栋，她明知跟男友溝通，改變現(xiàn)狀才是當(dāng)務(wù)之急器联，但也很清楚做出改變有可能會(huì)破壞當(dāng)前的穩(wěn)定狀態(tài)二汛。

所以婿崭，就算做出改變是一件有益于兩人關(guān)系的事拨拓，她在潛意識里依然選擇不破壞規(guī)定，擱置爭議氓栈，放棄溝通渣磷，避免沖突。

久而久之授瘦，就形成了逃避溝通的固定模式醋界。

當(dāng)你意識到假性親密關(guān)系將會(huì)對你的感情帶來嚴(yán)重后果后嘉抒，你要嘗試著邁出第一步涧尿，比如努力嘗試預(yù)設(shè)一個(gè)美好的未來，那么你就有可能想要發(fā)展真正的愛情危彩。

漸漸地徒欣，你可以試著用心與對方溝通自己的感覺逐样，讓對方了解真實(shí)的你。

她該做的就是跟男友說明她的內(nèi)心打肝，改變兩人一兩個(gè)月才見一次的狀態(tài)脂新，提高兩人約會(huì)質(zhì)量。

盡管這樣會(huì)破壞暫時(shí)的平靜粗梭，但經(jīng)歷過痛苦的改變之后争便，也許她就能等來男朋友求婚，說出那句發(fā)自內(nèi)心的“我愿意”断医。

當(dāng)討論到這個(gè)地步時(shí)滞乙，我覺得“假”和“真”其實(shí)已經(jīng)沒有多大意義了奏纪，只要相處舒服，就是一種真實(shí)的相處模式斩启，不存在真假一說亥贸。

而“假性親密關(guān)系”只是學(xué)術(shù)上的一種定義，對于現(xiàn)實(shí)而言浇垦，沒有多大意義炕置。

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如何改善假性親密關(guān)系？

假性親密關(guān)系的本質(zhì)是“看顧”男韧。

親密關(guān)系和假性親密關(guān)系朴摊，表面上看起來很相似，它們都是為另一方提供一定程度上的關(guān)心此虑，安全感和尊重甚纲，但是本質(zhì)上是為了不同的目的。

真正的親密關(guān)系是為了讓人更加親近和親密朦前，而假性親密關(guān)系是通過人與人之間的距離和控制介杆，減少傷害。

“Irrelationship: ?How We useDysfunctional Relationships to Hide from Intimacy”一書的作者們對如何擺脫假性親密關(guān)系韭寸，提出了“DREAM”療法春哨。

?1、發(fā)現(xiàn)（Discovery）

去發(fā)現(xiàn)和了解自己的依戀風(fēng)格（Attachmentstyle）恩伺，即我們在親密關(guān)系建立中所持的態(tài)度類型赴背。

依戀（attachment）是個(gè)體與主要撫養(yǎng)者發(fā)展出的一種特殊的、積極的情感紐帶晶渠，也是指個(gè)體尋求并企圖與另一個(gè)體在身體和情感上保持親密聯(lián)系的傾向凰荚。

了解依戀風(fēng)格可以幫助你了解，感情上的缺陷褒脯，以及你需要改變什么來改善與別人的親密關(guān)系便瑟。

這通常意味著你一直捍衛(wèi)的焦慮，已經(jīng)沖破你意識的枷鎖番川，讓你無法再忽視它到涂。

2、修復(fù)（Repair）【互動(dòng)式的】

接受不安全的依戀風(fēng)格爽彤，是由于將自己和他人隔絕產(chǎn)生的养盗。

這讓我們能夠去與他人一起合作，共同修復(fù)關(guān)系中的問題适篙，讓我們認(rèn)識到修復(fù)親密關(guān)系往核，需要另一個(gè)人參與進(jìn)來。

3嚷节、許可（Empowerment）

這來源于自己對這段關(guān)系中聂儒，做出的貢獻(xiàn)虎锚，哪些實(shí)現(xiàn)了，哪些沒實(shí)現(xiàn)的真實(shí)評估衩婚。從而讓我們決定是否將這些性格和策略放在一邊窜护。

?4、替換（Alternative）

即學(xué)習(xí)新的思維方式非春，以及與人交往的方式柱徙。

這主要是關(guān)于對推動(dòng)我們行為的理由的無條件接受，以及接受真實(shí)的自己和另一半奇昙，然后許諾去發(fā)展一段更加誠實(shí)护侮，開放和安全的關(guān)系。

5储耐、相互關(guān)系（Mutuality）

就是通過學(xué)著去無條件的接受和付出羊初，與另一半分享建立真正親密關(guān)系的過程。

富蘭克林曾說什湘，“人與人之間的相互關(guān)系中长赞，對人生的幸福最重要的莫過于真實(shí)、誠意和聯(lián)結(jié)闽撤〉枚撸”

假性親密關(guān)系的產(chǎn)生，除了關(guān)系雙方的情感和性格問題腹尖，更多源于不重視柳恐，缺乏真誠的溝通。

要避免這種狀況热幔，就應(yīng)該直擊痛點(diǎn)，然后完美蛻變讼庇。