萬(wàn)物隨著時(shí)間積累引起量變，量變引起質(zhì)變暇屋。有的變化是隱性的似袁，有的變化是顯而易見(jiàn)的。懷才就像懷孕一樣，要時(shí)間久了才能看出來(lái)昙衅。
錢老很有經(jīng)驗(yàn)嘛扬霜，孕5月，才開(kāi)始明顯的肚子而涉。產(chǎn)前是49kg著瓶。
孕八月，體重58kg啼县，看起來(lái)肚子已經(jīng)很有規(guī)模了材原。(搬出跟某丹合照鎮(zhèn)樓，多溫馨啊但感覺(jué)會(huì)被她打... ?)
孕9月季眷，體重63kg余蟹！已經(jīng)足月了，肚子看起來(lái)大得很嚇人子刮，但我還挺健步如飛的威酒，走在路上很多人問(wèn)是不是雙胞胎(what!)
生產(chǎn)前 67kg，很笨重话告，自此體重達(dá)到了人生巔峰兼搏。無(wú)圖卵慰。
產(chǎn)后40天沙郭。生產(chǎn)完輕了6kg，出月子55kg裳朋。月子沒(méi)有刻意減肥病线，偶爾練啞鈴操，目標(biāo)是減掉6kg鲤嫡。附圖是完全沒(méi)有去收腹的狀態(tài)送挑，穿上衣服大家反饋已經(jīng)看不出來(lái)了。但胖了之后再瘦下來(lái)暖眼，臉上的松垮還是挺明顯惕耕。所以孕期要控制好飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡吃三餐就可以诫肠。
產(chǎn)后三月司澎，減重的目標(biāo)完成了，但特別松和下垂(淚奔)栋豫。開(kāi)始鍛煉計(jì)劃挤安，主要是瑜伽。
產(chǎn)后7月丧鸯，體重47.5kg.可以看到隱約的線條蛤铜。
一點(diǎn)感想，瑜伽作為一種修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)，很適合產(chǎn)后修復(fù)围肥，從最開(kāi)始的四肢僵硬剿干，甚至都堅(jiān)持不了一節(jié)課，慢慢感受到自己身體一點(diǎn)點(diǎn)更舒展穆刻，核心更穩(wěn)怨愤，對(duì)自己身體的控制一點(diǎn)點(diǎn)加強(qiáng)。一開(kāi)始進(jìn)行太劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)覺(jué)得好累壓力太大蛹批，瑜伽確實(shí)是不錯(cuò)的選擇撰洗。
經(jīng)常被瑜伽老師美到，有一個(gè)老師是骨相很好的美女腐芍，五官立體鮮明差导，混血那種美，說(shuō)話還無(wú)比溫柔猪勇，練起瑜伽更是被她的柔韌度 和動(dòng)作的利落驚艷到设褐。真是尤物！還有干練清爽的短發(fā)老師泣刹，70后看起來(lái)像80后助析，他們無(wú)一例外練起來(lái)都是動(dòng)作利落，柔韌和平衡讓人嘆為觀止椅您。
女人前半輩子跟脂肪斗爭(zhēng)外冀，后半輩子跟脂肪和地心吸力抗?fàn)帯＞毢昧α恐缶鸵嗟沽⒘恕?br>
暫時(shí)馬克到這里掀泳。to be continued.
