1、
前段時間有篇文章赤套，寫的是80后摩拜創(chuàng)始人套現(xiàn)15億，你的同齡人正在拋棄你堤魁，一時間炸開了鍋耕魄，大家紛紛像打了雞血一樣，哭著喊著要努力要奮斗证九。怎么努力呢删豺？先報幾個課程吧，反正現(xiàn)在知識付費也很流行愧怜。
在各大網(wǎng)課平臺一看呀页，這個寫作課不錯，99塊報名試一下吧拥坛；那個ps課程不錯蓬蝶，199塊也還能接受；正好想學英語猜惋，那也報名吧丸氛。于是付了錢，心理感覺踏實了著摔，好像一個月之后缓窜，自己就是寫作大咖，ps大神谍咆，英語達人了禾锤，這下應該不會被同齡拋棄了吧。
于是每天上班下班累成狗摹察，哄娃帶娃的時候還要惦記上課的事情恩掷，上班下班的途中趕著聽課，這么努力自己都被感動了供嚎。課程結(jié)束后黄娘，一起上課的同學旦签，有的已經(jīng)成了簽約作者，有的已經(jīng)可以獨立接單做兼職寸宏，而自己卻好像進步不大宁炫，收效甚微。到底是哪里出了錯氮凝，想不明白為什么自己已經(jīng)這么努力了羔巢，可結(jié)果卻不盡如人意呢？
其實是因為你忘記了一件最重要的事情罩阵，那就是任何學習都需要足夠的專注竿秆，沒有了專注的努力都是無效的。你想要的太多稿壁，這個也想學幽钢，那個也有興趣，于是制定的目標太多傅是，分散了你的專注力匪燕。只是聽完課是遠遠不夠的，你需要專注于練習喧笔，做好作業(yè)帽驯，動手實踐，在不斷的練習中進步书闸。三天打魚兩天曬網(wǎng)尼变，更是不可能有好結(jié)果的。
2浆劲、
新世相前段時間有篇文章嫌术，叫做《第一批90后，只有7秒》牌借，說的是因為互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展度气，90后的注意力現(xiàn)在已經(jīng)只有7秒，跟金魚一樣走哺。新世相這個標題黨的尿性就不提了蚯嫌，還是想說說專注力這事。
手機真的是個可怕的東西丙躏，準備寫文章，想要找了主題束凑，拿起手機點點進了微信晒旅，看完了公眾號的更新，還要去看看群聊汪诉、朋友圈的信息废恋。然后又點開微信瞅瞅谈秫、點開簡書看看。好不容易對一個主題有點想法鱼鼓，想要放下手機開始寫作拟烫，這時知乎發(fā)來一條信息，xx回答了你的問題迄本。一個小時之后放下手機硕淑，想寫的主題已不知道該如何動筆。
有時候我們明明正在專注做某一件事嘉赎，也很容易被手機突然響起的提示音或者電腦突然跳出的信息多吸引置媳，于是一發(fā)不可收拾，注意力一旦被轉(zhuǎn)移就很難在收回來公条。明明只是想搜索一個單詞拇囊，結(jié)果一路逛到知乎看“如何高效的學習”；或者本來下定決心跳操靶橱，卻拿著手機對著鏡子自拍了半個小時寥袭；再或者，本來想買幾本書关霸，但逛了一個月淘寶纠永，書沒買，購物車里卻加了好幾件裙子谒拴。這些事情尝江，我自己也是深有同感。
無法保持專注專注的我們英上，每一天每一天過去炭序，我們就越來越焦慮，越焦慮就越無法專注學習與思考苍日。這樣好像進入了一種死循環(huán)中惭聂。抵抗這種焦慮，我們還是只能從去行動相恃，盡量讓自己每天都能有專注的時間辜纲，哪怕只是從1個小時開始。
3拦耐、
移動互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展帶來的海量信息耕腾，無時無刻不在消耗著我們的注意力，碎片化閱讀也導致我們變得越來越在乎表面的感官感受杀糯，而不去做深度的閱讀和思考扫俺。因此，我們感覺自己越越忙碌固翰，但也越來越無效狼纬。
我們都知道管理時間的方法有很多羹呵，時間記錄法，番茄工作法疗琉，列表管理法等等冈欢，你不需要去了解所有的時間管理的方法，只需要學會一種方法盈简，然后在實踐中慢慢演化成適合你的方法就可以了凑耻。
而要做到保持專注，我認為主要要做到兩個方面送火，一是時間集中拳话，要讓自己每天有至少兩個小時的專注時間，這段時間种吸，不被打擾弃衍，不刷手機app，有計劃有目的的學習或者閱讀坚俗，這樣的積累是非常有效且有意義的镜盯。另一方面是目的專注，所有的學習計劃或者目標都應該經(jīng)過思考和計劃猖败，而不是想到哪里就是哪里速缆。你有很多興趣沒關(guān)系，你想學的課程很多也沒關(guān)系恩闻，但是你不能一個月都學完艺糜，那樣不僅自己很累，而且效果也很小幢尚。你根據(jù)自己的事情情況去安排破停，如果近期比較忙，就不要安排學習尉剩，有空余的時間也要盡量一次只學一門課程真慢，等到課程結(jié)束后，消化完成之后再進行下一項目理茎，當你目標專注的時候黑界，也不容易輕易放棄。
PS：寫手圈訓練營第12篇練習皂林。寫的邏輯完全混亂了朗鸠，好挫敗。
