01
這個時候，我相信你一定做好滿滿的一年計劃了吧费坊。
你將它打印下來倒槐，貼在墻上，滿足而興奮附井，似乎讨越，你很快就能實現(xiàn)自己的目標了。
接著永毅，你看了看時鐘把跨，快12點了。明天早點起來沼死，正式開始一天的計劃着逐。
第二天六點，手機里的鬧鐘已經(jīng)響了三次，你忽然覺得好累耸别，再睡會健芭。
到了中午，你醒來了秀姐。洗漱慈迈，然后吃了一頓午飯，昏昏沉沉的省有，本來準備要看60頁書痒留，結(jié)果翻過目錄，你就趴在桌子上睡著了蠢沿。
到了晚上狭瞎，你終于啃完了30頁書，可是還有毛筆字沒練搏予，還有健身沒做熊锭。
這時候，你自我安慰雪侥，沒關(guān)系啦碗殷，早睡早起，對身體好速缨。
也許锌妻，你會在2017的某一天突然醒悟，哦旬牲，我怎么能這樣仿粹，然后調(diào)整計劃，重新制定目標原茅。
堅持了幾天吭历，又回到了老路子。日復一日擂橘，到了2017年年底了晌区，總結(jié)吧，什么都沒有通贞。
于是乎朗若，制定2018年計劃吧。
……
02
李叫獸曾經(jīng)在一次“如何成為高階學習者”的分享會上提到這個問題：
心理學上有個名詞叫做“預先體驗效應”昌罩，在我們想象一件事情的時候哭懈，即使沒有經(jīng)歷過，大腦也會分泌一種多巴胺茎用，產(chǎn)生經(jīng)歷過的感覺遣总。俗話說你虹，男人愛看AV，女人愛看韓劇彤避，都會因此產(chǎn)生類似的感覺傅物，其實就是一種安慰劑。
但我更愿意叫“預先體驗陷阱”琉预，我們做計劃董饰，正是面臨這一種陷阱。
當我們羞愧于2016年慘淡的年終終結(jié)時圆米，最好的辦法就是制定2017年年度目標卒暂，于是，你理所當然地高潮了娄帖。
03
回望過去的經(jīng)歷也祠，自己也常常栽在了這個陷阱中。
一個人長久地去堅持做某一件事情很難近速，當他發(fā)現(xiàn)自己的計劃無形中破壞的時候诈嘿，極容易陷入低沉的情緒；當一段時期的堅持削葱，得不到相應的心靈緩壓奖亚，就會覺得很累，堅持不下去了析砸。
我相信昔字，那些堅持去做某一件事情的人絕不是因為逼迫自己，而是有很好的心態(tài)首繁，很好的方法作郭，將自己帶入一種停不下來的狀態(tài)。
如何進入那種自帶發(fā)動機的狀態(tài)呢弦疮？
我認為夹攒，第一，心態(tài)需調(diào)整好挂捅，正確認識每一次的失敗芹助，及時總結(jié)和調(diào)整；第二闲先，需要給自己足夠的刺激點，滿足自己的虛榮心无蜂，獎勵比懲罰要重要得多伺糠，為什么會感到疲倦，除了身體上的斥季，是不是還需要一些成就感的彌補呢训桶？
第三累驮，最重要的是氛圍，進入大學和社會以后舵揭，價值觀的偏離谤专，會很難使你遇到共同意向的人。找到有共同追求的人午绳，互相監(jiān)督置侍，抱團成長，亦不失為一種好辦法拦焚。
當然蜡坊，以上三點是我正在實踐的，會不會依舊掉入“預先體驗陷阱”呢赎败？
忘了最重要的一件事秕衙，就是：
馬上去做！
