產(chǎn)后抑郁是個(gè)什么鬼扇住？
我自認(rèn)為性格開朗春缕，生活無憂，家庭和睦艘蹋。我也不知道那產(chǎn)后抑郁這個(gè)概率有多大淡溯，但是我知道， 我被它擊中了簿训。
懷孕咱娶，分勉，喂養(yǎng)都很順利强品，月子里膘侮，雙方父母都在，家人想我好好恢復(fù)身體的榛。寶寶每天也是吃吃睡睡琼了，我每天也只是母乳喂養(yǎng)時(shí)跟他共處，其它的事情也無需我參與夫晌。一個(gè)月的時(shí)間雕薪，我連寶寶尿不濕都不會(huì)換，現(xiàn)在想來晓淀，也真是慚愧所袁。
寶寶一個(gè)月體檢時(shí)，黃疸指數(shù)一直沒有降到正常標(biāo)準(zhǔn)凶掰。我開始緊張了燥爷，也自責(zé)了，為什么連寶寶臉黃沒有完全消褪都沒有覺察懦窘，以為只要正常喂養(yǎng)前翎，多曬太陽就行，家里的醫(yī)生都是這樣囑咐的畅涂。抽血港华，驗(yàn)?zāi)颍懠t素偏高午衰，尿蛋白偏高立宜。怕是有溶血冒萄，尿路感染疑似。當(dāng)我拿著報(bào)告單聽著醫(yī)生給我講一些醫(yī)學(xué)專業(yè)術(shù)語時(shí)赘理，只看到醫(yī)生嘴一張一合，他在講什么扇单，我怎么什么都 聽不見了商模。 “寶寶太小，門診不好用藥蜘澜，準(zhǔn)備入院”入院施流，入院。我好像聽到入院了鄙信，馬上回家收拾東西準(zhǔn)備入院瞪醋，入院后又是要經(jīng)歷一系列的檢查，抽血装诡，驗(yàn)?zāi)蛞埽瑱z查寶寶大便，寶寶還這么小鸦采，血管太小宾巍，有時(shí)抽血不一定能找到血管，就會(huì)再試一次或幾次渔伯。寶寶哭得撕心烈肺顶霞，我的心也像是用美工刀一刀一刀的雕刻。他還那么小就經(jīng)歷這些痛楚锣吼。這些都是我造成的选浑，我是一個(gè)失職的媽媽。我以前覺得我只要把他生出來玄叠，父母都在身邊古徒，養(yǎng)并不是我所要考慮的事情。從醫(yī)院回來读恃，我把以前懷孕時(shí)買的書全部找出來描函，加入各大母嬰大V平臺(tái)學(xué)習(xí)，我要把以前落下的功課都補(bǔ)回來狐粱。寶寶一天的事無具細(xì)我都不假手他人舀寓。但欲速則不達(dá)，我越是渴求做到完美肌蜻，但往往事與愿違互墓。
我仿佛有兩個(gè)自己在撕扯，一個(gè)偉大的媽媽蒋搜，一個(gè)是弱小的自己篡撵。一方面希望自己是一個(gè)好媽媽判莉，寶寶哭鬧時(shí)能立馬分辨哭聲背后的需求，給出正確的反映育谬。但另一個(gè)幼小的自己在面對(duì)寶寶哭泣時(shí)無所適從券盅，我真的不知道他想表達(dá)什么需求。我開始整夜整夜的失眠膛檀，我可以前一稍面對(duì)寶寶咯咯笑锰镀，一轉(zhuǎn)身，表情陰沉咖刃，呆若木雞泳炉。頭腦一片空白，行失走肉不過如此嚎杨。因?yàn)殚L期的睡眠不足花鹅，我變的易怒，首當(dāng)其沖的是寶爸枫浙，我會(huì)沒有原由的發(fā)脾氣刨肃，菜咸了，湯淡了箩帚，跟你講話為什么沒有第一時(shí)間給出反映之景。反正就是什么都看不順眼，一點(diǎn)小事都能成為我找茬的理由膏潮，也是醉了锻狗。我變的神經(jīng)質(zhì)情緒化，就連自己不小心打破寶寶的奶瓶焕参，我就能情緒大爆發(fā)轻纪，哭的驚天動(dòng)地，覺得自己怎么能這么沒用叠纷，這么一點(diǎn)小事都做不好刻帚。我對(duì)自己也不滿意，多少個(gè)午夜凌晨涩嚣，我坐在梳妝臺(tái)前擠奶崇众，不敢相信這個(gè)腫眼泡，雙下巴航厚，蓬頭垢面顷歌，赤裸上身的人居然是我，我實(shí)在無法接受這副丑態(tài)幔睬，但深知現(xiàn)在又絕無時(shí)間和精力去改變眯漩。我也開始懷疑生活的意義，我不是要做一下好媽媽嗎？一個(gè)邋遢赦抖，暴怒舱卡，脆弱充滿負(fù)能量的媽媽又能給與我寶寶什么呢？有那么一些瞬間队萤，我覺得我自己完了轮锥，生活再也不會(huì)好了，想過離婚要尔，想過死亡舍杜。又害怕自己所想。
還好上天還是很眷顧我的盈电，在我敏感脆弱蝴簇，作天作地杯活，放棄自我時(shí)匆帚，家人還在我身邊，給與我耐心與包容旁钧，給我時(shí)間讓我自我修復(fù)吸重，走出這段生命的怪圈。寶爸盡管工作再忙歪今，都會(huì)找時(shí)間跟我談心嚎幸，帶我出去吃飯，看電影寄猩，我們兩人的二個(gè)世界并沒有寶寶的到來而減少嫉晶。猶記得，過年前家里買一條鯽魚田篇，我看著它鮮活的生命在那里游走替废，接下來它自己就要變成我們盤中餐了。突然就不想吃它泊柬，想放走它椎镣，就給寶爸說了我的想法，他二話沒說就拿帶子裝著魚兽赁，拉著我状答，開車去我們附近的河邊把魚放了。并沒有覺得我的想法幼稚可笑刀崖。這樣的事情還有太多太多惊科。也是他覺得我是不是得了產(chǎn)后抑郁癥，女性分勉時(shí)由于身體的激素的變化亮钦，他也聯(lián)系他的醫(yī)生朋友咨詢相關(guān)的事情译断，帶我去看心理醫(yī)生。兩人戀愛時(shí)的你濃我濃或悲，山盟海誓孙咪，我愿為您付出所有探遵，我曾經(jīng)以為那都是荷爾蒙的作用骡苞。但當(dāng)兩個(gè)走入婚姻，走入平談面對(duì)柴火油鹽時(shí)，他還能珍惜你的純真移迫，保有你們對(duì)生活的熱情，我想那就是愛了吧谜喊。不管未來的日子會(huì)怎樣沼填，我想我們都有攜手共進(jìn)。他這么信任我澄阳，我怎么能讓他輸拥知。我也開始積極的治療，聽取意見碎赢，放松自己低剔，也了解一些產(chǎn)后抑郁的信息。
1.產(chǎn)后憂郁：產(chǎn)后憂郁一般僅持續(xù)幾天至一到兩周肮塞，癥狀包括
情緒波動(dòng) ?焦慮 ?悲傷 易怒 哭泣 注意力下降 入睡困難
2.產(chǎn)后抑郁：產(chǎn)后抑郁的早期可表現(xiàn)為產(chǎn)后憂郁襟齿，但抑郁的癥狀會(huì)越來越嚴(yán)重、持續(xù)的時(shí)間也越來越長枕赵，最終會(huì)影響你照顧嬰兒及處理其他日常事特的能力猜欺。癥狀包括
食欲不振 失眠 ?極度易怒 過于疲勞 缺乏生活的東趣 感到羞愧、自責(zé)或能力不足 嚴(yán)重的情緒波動(dòng) 難以照顧嬰兒 不愿與家庭及朋友交往 傷害自己或嬰兒的想法
未治療的產(chǎn)后抑郁癥可能會(huì)持續(xù)數(shù)月或更長時(shí)間
3.產(chǎn)后精神部酱堋：產(chǎn)后精神病通常是發(fā)生在產(chǎn)后兩月沒有及時(shí)干預(yù)所發(fā)生的罕見疾病开皿，癥狀更為嚴(yán)重
困惑和定向障礙 幻覺和妄想 偏執(zhí) 試圖傷害自己或嬰兒
如果有以上的一些情況，請(qǐng)正視自己現(xiàn)在的問題篮昧，及時(shí)的疏導(dǎo)赋荆。我也有一些建議給同樣經(jīng)歷者新媽媽們，希望能對(duì)您有些幫助：
1.直面現(xiàn)實(shí)
承認(rèn)自己情緒有問題恋谭，向你最親近的人訴苦糠睡，請(qǐng)他們體諒，幫助您疚颊。如有開始有出現(xiàn)嚴(yán)重和攻擊性狈孔，請(qǐng)一定要就醫(yī)，或服用抗抑郁的藥物材义，每天一天zoloft對(duì)于哺乳期的你是安全的均抽。
2.不要逼自己
接受自己的不完美，好媽媽的重要要素是一個(gè)快樂的媽媽其掂，讓孩子哭一分兒油挥，等一下。
3.遠(yuǎn)離那天整天糾正別人的民俗育兒
別信網(wǎng)上的，不能會(huì)照書上來深寥，什么不吃鹽沒力氣攘乒，要把尿夏天不用尿不溫。
4.做出積極的回應(yīng)
當(dāng)你面對(duì)困境時(shí)惋鹅，請(qǐng)保持積極的態(tài)度则酝。即使環(huán)境沒法改變，你也可以改變你的思維方式及反應(yīng)的行為闰集。
5.為自己騰出點(diǎn)時(shí)間
如果你感覺被瑣事喘不過氣時(shí)沽讹，請(qǐng)給自己一點(diǎn)時(shí)間，好好打扮一下武鲁，約朋友或出去走走爽雄，為你和老公安排些獨(dú)外的時(shí)間
6.避免與世隔絕
將你的想法與家人，朋友進(jìn)行交流沐鼠，或向其他媽媽討教經(jīng)驗(yàn)挚瘟，尋求醫(yī)生或小區(qū)媽媽互助團(tuán)體的幫助。
最重要是請(qǐng)您記住迟杂，產(chǎn)后抑郁并不是矯情刽沾。照顧好自己才能更好的照顧寶寶本慕。
