裝得很高興的樣子——林海峰作品
林海峰? 幸福島
一種極其簡單的辦法故俐，就可以改變心情分瘾。問題是胎围，你需要主動成為心情的主人！其實德召，開關(guān)原本就在你自己的手上白魂，只是由于固定的思維，讓你的開關(guān)時常失靈氏捞。
在這里碧聪，我必須更進一步說明，壓力對于身體所造成的影響液茎。很多人都承認(rèn)壓力的影響逞姿，包括專業(yè)醫(yī)師也時常會警告病人某種疾病與壓力有關(guān)辞嗡！但是似乎人們依然會我行我素，不但不規(guī)避壓力滞造，反而自尋煩惱续室！
那些個性容易緊張、發(fā)怒谒养、生氣挺狰、抑郁、緊張的人买窟，都會習(xí)慣性地緊閉著鼻子和嘴丰泊，而使自己時刻出現(xiàn)缺氧狀況，所謂心理問題所造成的疾病始绍，其實瞳购，就是由于身體細(xì)胞缺氧而引發(fā)的問題。
德國著名醫(yī)學(xué)家亏推、1931年諾貝爾醫(yī)學(xué)獎獲得者OttoHeinrichWarburg教授發(fā)現(xiàn)学赛，當(dāng)人體組織細(xì)胞中的氧含量低于正常值的65％時，缺氧的組織細(xì)胞就容易癌變吞杭，從而創(chuàng)立了缺氧致舱到健（癌）學(xué)。蛋白質(zhì)缺乏芽狗、脂肪缺乏都會導(dǎo)致身體儲藏和運輸氧氣的能力下降绢掰，而導(dǎo)致身體容易缺氧。癌細(xì)胞译蒂，是厭氧菌曼月，一旦缺氧谊却，癌細(xì)胞的生長就會加快柔昼，而正常細(xì)胞就加速死亡。在我這么多年的實踐中炎辨，更發(fā)現(xiàn)癌癥病人是普遍缺氧的人群捕透，他們通常的呼吸動作都很淺，且經(jīng)常緊繃嘴唇碴萧，憋著氣乙嘀，而形成身體供氧緩慢而缺乏。
一旦身體缺氧破喻，疲勞立刻出現(xiàn)虎谢，而在疲勞狀態(tài)下，人體內(nèi)的細(xì)菌曹质、病毒婴噩、癌細(xì)胞都會大量繁殖擎场，爭奪體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，造成身體衰竭几莽，免疫水平下降迅办。
緊張和壓力是危害健康加速老化的又一個漏斗。人體一切活動都需要消耗能量章蚣，而能量從食物來源轉(zhuǎn)化為身體可以利用的能量站欺，就需要大量的氧氣參與，而身體儲藏的能量轉(zhuǎn)化為身體需要的熱量纤垂，也需要消耗大量的氧氣當(dāng)人體處于緊張和壓力狀態(tài)之下矾策，身體為了應(yīng)激需要迅速釋放能量，從而相應(yīng)地消耗的儲藏的氧氣峭沦，如果被消耗的氧氣如果沒有得到及時的補充蝴韭，身體就立刻進入缺氧狀態(tài)，而細(xì)胞只要出現(xiàn)缺氧就立刻死亡熙侍，細(xì)菌榄鉴、病毒、癌細(xì)胞立刻大量繁殖蛉抓，此削而彼長庆尘，身體的處境就危險了。
在自然界里巷送，如果汽油驶忌、木頭、木炭在燃燒的時候是缺氧狀態(tài)笑跛，就會產(chǎn)生大量的毒氣付魔，人體內(nèi)，也同樣飞蹂。這些毒氣的形成几苍，可能是直接導(dǎo)致細(xì)胞病變的關(guān)鍵因素。
缺氧狀態(tài)是導(dǎo)致衰老加速的罪魁禍?zhǔn)壮卵疲瑹o論是對大腦活動妻坝、神經(jīng)活動、消化系統(tǒng)還是循環(huán)系統(tǒng)惊窖，只要缺氧刽宪，細(xì)胞就立刻受到損害，細(xì)胞死亡就立刻發(fā)生界酒，人體機能就會下降
人在氧氣缺乏的環(huán)境會忍不住地打哈欠圣拄，這個動作，是典型的身體自我保護機制的啟動毁欣，越年輕的身體庇谆，對缺氧越敏感赁遗，嬰和兒童只要一出現(xiàn)缺氧，就立刻會出現(xiàn)打哈欠族铆、伸懶腰岩四，而老年人則反應(yīng)遲鈍，很少打哈欠哥攘，因此容易導(dǎo)致身體細(xì)胞不斷因為缺氧而死亡剖煌。所以，每個人逝淹，都要習(xí)慣經(jīng)常伸懶腰耕姊，打哈欠。
當(dāng)人體進入緊張狀態(tài)的時候栅葡，就會啟動人體的應(yīng)急反應(yīng)茉兰。這種反應(yīng)的核心內(nèi)容，就是加快了能量的消耗以便應(yīng)對身體的緊張欣簇。而加快能量供應(yīng)的措施规脸，是由腦下垂體分泌荷爾蒙，指揮腎上腺分泌荷爾蒙以調(diào)集應(yīng)急反應(yīng)需要的營養(yǎng)物質(zhì)熊咽，再推動甲狀腺工作完成能量的轉(zhuǎn)化莫鸭，從而完成整個的應(yīng)急過程。
? 同時横殴，能量物質(zhì)（蛋白質(zhì)被因、脂肪）轉(zhuǎn)化成熱量的過程，還需要大量的氧氣參與反應(yīng)衫仑，這樣又加劇了身體的缺氧狀態(tài)梨与，為了應(yīng)付這樣的狀態(tài)，體人會出現(xiàn)一系列很有謀略的身體反應(yīng)文狱，這些反應(yīng)本身粥鞋，蘊藏著身體的智慧，更顯示了身體高超而獨特的自愈平衡技術(shù)如贷。
這些反應(yīng)包括：
頭昏（缺氧表現(xiàn)）陷虎。提示身體需要躺下，減少血液輸送氧氣的負(fù)擔(dān)杠袱。
心跳加快（身體自動加速，以保證供應(yīng)氧氣和養(yǎng)分）窝稿。
肌肉緊張（幫助心臟完成任務(wù)楣富，將血液輸送到需要的部位）。
血壓升高（同樣是為了協(xié)作完成氧氣和養(yǎng)分的供應(yīng)）伴榔。
出汗（用完的水分纹蝴，攜帶相關(guān)毒素庄萎，及完成任務(wù)的已經(jīng)無用的化學(xué)物質(zhì)，排除體外）塘安。
排尿（同排汗功能類似糠涛，只是汗液中的成分多為脂溶性的物質(zhì)，尿液中多為水溶性物質(zhì)）兼犯。
疲倦（能量物質(zhì)急速消耗后忍捡，缺乏及時的養(yǎng)分和氧氣供應(yīng)，身體進入自我保護狀態(tài)—休息）切黔。
嘔吐（消化器官因能量被用盡砸脊，而缺乏足夠能量來完成消化過程，身體將未消化的食物掏空纬霞，以減少身體的負(fù)擔(dān)凌埂，也避免食物殘留在體內(nèi)，因不能及時消化而轉(zhuǎn)變成為毒素）诗芜。
腹瀉（已經(jīng)經(jīng)過胃而到達(dá)腸道部分瞳抓，又沒有被吸收的食物糜團，也因身體缺乏能量和缺乏各種需要消耗多種營養(yǎng)物質(zhì)才能夠制造的酵素伏恐，也被迫放棄挨下，通過腹瀉排除體外以減少身體負(fù)擔(dān)）
喘氣（身體反應(yīng)，希望補充回消耗的氧氣）
低血糖（糖已在應(yīng)急反應(yīng)中被調(diào)用）
心肌梗塞脐湾，因體內(nèi)水分的流失臭笆，而導(dǎo)致血液相對黏度上升，并且在應(yīng)急中秤掌，由于調(diào)用了骨骼中的鈣質(zhì)愁铺，多余的鈣又與血液中的脂肪、膽固醇結(jié)合闻鉴，從而又導(dǎo)致了血栓的形成茵乱，阻塞了通往心臟的血管而引起新的疾病）
血管硬化（為了應(yīng)急孟岛，使血管收縮而拉緊瓶竭，這種反應(yīng)的長期反復(fù)存在，必定導(dǎo)致血管的損傷而造成硬化）
炎癥（應(yīng)急反應(yīng)渠羞，將造成身體細(xì)胞的快速老化和死亡斤贰，死細(xì)胞提供細(xì)菌和病毒養(yǎng)分促使細(xì)菌和病毒的大量繁殖而引發(fā)身體的免疫反應(yīng)，另外次询，應(yīng)急過程中身體將調(diào)用各種黏膜膜組織上的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)用于制造各種化學(xué)物質(zhì)荧恍，包括各種荷爾蒙，如果不能迅速得到蛋白質(zhì)的補充，就會引起黏膜組織的持續(xù)損傷送巡，最終又引起胃炎摹菠、腸炎等黏膜組織病變的疾病，同時導(dǎo)致血管也出現(xiàn)炎癥骗爆。而炎癥本身次氨，也是身體修復(fù)損害的一個標(biāo)準(zhǔn)程序）。
? 上述的所有連鎖反應(yīng)摘投，就是心情緊張所引發(fā)的各種癥狀煮寡，也是引起各種現(xiàn)代慢性疾病問題的關(guān)鍵。這些癥狀其實并不重要谷朝，只是身體應(yīng)付緊張而在工作的信號洲押。許多的不了解的醫(yī)生都把注意力放在壓制身體的癥狀上，實際上圆凰，這些癥狀也是身體為了應(yīng)付壓力和緊張杈帐，所做的對策。這些對策专钉，正是身體繼承祖先的智慧所做的保護手段挑童。
傷害身體的不是疾病癥狀，癥狀只是身體受到傷害時的反應(yīng)跃须。而造成緊張站叼、以及應(yīng)對緊張及壓力的，錯誤表現(xiàn)習(xí)慣——那些錯誤的菇民、習(xí)慣性的動作尽楔，造成了身體進入缺氧狀態(tài)，也造成了身體損耗的加劇第练，這才是引起問題的關(guān)鍵阔馋。
人們總是能夠有充分的證據(jù)，證明他（她）是有理由不高興的娇掏，你如果不表示同情和認(rèn)可呕寝，他們就會立刻很嫻熟地舉出證據(jù)，并用心用情地重復(fù)描述自己的壓力與痛苦婴梧！“生活的壓力下梢，朋友與同事的傷害，員工或者手下的背叛塞蹭，丈夫或者妻子的變心孽江，以及兒女的不懂事。甚至浮还，找不到鑰匙竟坛、打破了玻璃、衣服掉在水里之類的钧舌！”“
有很多人都應(yīng)該為此事負(fù)責(zé)担汤！”這是你想表達(dá)的重點！而且洼冻，事態(tài)崭歧，似乎總是那么嚴(yán)重，包括昨天與妻子意見不同撞牢，前天買衣服買貴了率碾，或者路上被人踩了一腳。
你想證明你的確是世界上最倒霉的那一個人屋彪，或者所宰，至少是其中之一！而你不斷地暗示別人畜挥，你是個好人仔粥，很委屈，你為人們付出了很多蟹但，到現(xiàn)在還沒有滿意的回報躯泰。
心情的緊張和壓力，多數(shù)來自于錯誤的價值觀华糖，即：有人應(yīng)該為你負(fù)責(zé)麦向！
對不起，事實是客叉，沒有任何人诵竭，應(yīng)該為你負(fù)責(zé)，除了兼搏，你自己卵慰。你的幸福無人可以真正與你分享，包括你妻子的美麗向族、股票的收益呵燕、抱著兒子的快樂、為幼兒洗尿布的樂趣件相。所以再扭，也沒有人可以與你真正分擔(dān)痛苦！沒有人可以替你承擔(dān)責(zé)任夜矗！你的痛苦源自內(nèi)心把希望泛范、責(zé)任寄托給別人！這種思維紊撕，使你忘記應(yīng)該為自己的快樂罢荡、幸福負(fù)責(zé)任！當(dāng)一個人完全不把希望寄托給別人，他（她）就有機會成為自己生命真正的主人区赵。
沒有人應(yīng)該愛你惭缰，也沒有人有能力真正時刻地愛你，只有你笼才，唯一可以做到漱受。
而你并不去做！不管別人如何看你骡送、說你昂羡、對待你，只要你喜歡而疼惜自己摔踱，并且認(rèn)真為自己負(fù)責(zé)虐先，你就會永遠(yuǎn)保持一份好心情，不論發(fā)生什么困難派敷，和災(zāi)難蛹批，只要你還記得自己是自己生命的主人，你在任何時候膀息，都來得及抬頭般眉，這樣就可以看到藍(lán)天的美麗，你也來得及深呼吸潜支，為你的身體提供舒服的氧氣甸赃，你也來得及露出笑臉，給自己一份喜悅的獎勵冗酿。
不論得到什么埠对，都不是真正屬于你，因為裁替，你得到的项玛，都只是增加了你要去照顧的責(zé)任，比如房子和車子弱判，當(dāng)你得到的時候襟沮，你根本無法決定它會不會損壞，也無法背著它們到處走昌腰，相反开伏，你還得照顧和保養(yǎng)它們。所以遭商，你不會因為得到而變得幸福固灵，你只會因為喜歡你自己，珍惜你自己而感到幸福劫流。
同樣你也不會失去什么巫玻，因為丛忆，什么都不是屬于你的，你隨身能夠攜帶的只有你忠實的身體仍秤，那是唯一確定會陪伴你一生的熄诡，請你好好照顧它，一旦失去徒扶，就失去了所有粮彤。
沒有所謂壓力根穷，只要你不把希望和前途寄托給別人和別的事物姜骡，而是照看好你自己。生命來自自然的奇跡屿良，你攜帶著這個奇跡圈澈，將漫游世界。
不要假裝成為一個好人尘惧，好人是有很大的壓力的康栈。也不要扮演成功的、或者成熟的人喷橙，因為那是假象啥么。允許錯誤的存在，就象花兒愿意接受衰敗一樣贰逾，那都是絢麗多彩的生命的一部分悬荣，有時候，你很難斷定疙剑，錯誤給你帶來的好處多氯迂，還是正確。
你需要學(xué)習(xí)兩個技巧言缤，第一個是學(xué)習(xí)時刻把嘴張開嚼蚀，當(dāng)你把嘴張開的時候，你試著表現(xiàn)生氣或者抑郁管挟，試一下轿曙！你發(fā)覺，張開嘴無法生氣僻孝，也無法抑郁和憤怒导帝！這是個特殊的生物密碼，當(dāng)你把嘴保持張開皮璧，你就保持了無法生氣的姿勢舟扎，而其他的心理問題，也因為這個特別的動作而被中斷悴务！
動物幾乎全部是張開嘴的睹限，老虎譬猫、貓、狗羡疗、和雞染服，以及小鳥，嘴張開叨恨，可以使得鼻腔與口腔連接柳刮，形成一個通風(fēng)口，而幫助氧氣的自然供應(yīng)痒钝，防止憋氣而缺氧秉颗！
對！就是這么簡單送矩，現(xiàn)在就蚕甥，把嘴張開，為你的健康加分栋荸，這個分代表每一天菇怀，每一刻，每一秒晌块，因此代表對身體的時刻地支持爱沟。
現(xiàn)在，再加一個動作就完美了匆背，那就是裝得很高興的樣子呼伸！對，是裝出來的靠汁，你可以每天耐心地裝得很成熟蜂大、很緊張、很壓抑蝶怔、很不開心奶浦，你也可以裝得很高興，你裝什么就會象什么踢星！最后就會成為什么澳叉！
時刻裝得很高興的樣子，為你的健康加分沐悦，當(dāng)你看到太陽成洗，你就裝得很高興地說：哇！好個太陽藏否！當(dāng)你看到美食的時候瓶殃，你就裝得很高興地說：哇，真好吃副签！
值得高興的事情遥椿，可能對你來說基矮，并不多。但你可曾記得冠场，當(dāng)你還是孩子的時候家浇，一塊橡皮檫、棉花糖碴裙，一條小水溝钢悲、一只蜻蜓，就可以讓你很高興舔株！曾幾何時莺琳，你變得如此冷漠，如此缺乏激情和快樂督笆，你花了那么大的代價去尋找幸福芦昔，卻不知道，幸福其實在你自己手中娃肿。
裝得很高興的樣子，裝久了珠十，就成為習(xí)慣料扰，現(xiàn)在就開始微微地笑一下，來焙蹭，很容易晒杈，對著鏡子，假笑一下孔厉！你發(fā)覺拯钻，不需要理由，快樂撰豺，不需要理由粪般，只需要你愿意！你發(fā)現(xiàn)污桦，原來這樣才是真的亩歹，過去假假地壓抑著自己，裝得很辛苦凡橱！
