如何管理好自己的情緒
1.自我介紹:(用丟玩具方式军掂，并重復(fù)對方的信息再來介紹自己的信息)
2.哪些情況中我們會有情緒向孩子發(fā)火汹桦？
(板書記下大家的困惑)情緒控制容易發(fā)火的事件趾娃。
挑一個事件臊泰，然后現(xiàn)場做案例。
(板書家長的應(yīng)對方式)
講師現(xiàn)場演練媽媽發(fā)火的場景同衣，讓學(xué)員體驗竟块。
(例:威脅，說教乳怎，獎勵)
學(xué)員分享感受(每一種方式都可以跟孩子互動問感受)彩郊。
當(dāng)大家做孩子站到孩子的角度都會感受到蠻害怕，蠻緊張蚪缀，媽媽不愛我了秫逝。但我不是說這樣就不是好爸爸或不是好媽媽了。那我們來體會下媽媽的感受询枚。
板書(媽媽的感受:著急违帆，憤怒，焦慮等金蜀，傾聽學(xué)員感受并板書)刷后。
當(dāng)我們說完這些事以后得感受？
板書:我們?nèi)ンw驗孩子的感受渊抄？(傾聽并幫學(xué)員理順標(biāo)簽和感受的區(qū)別)尝胆。
再深挖孩子感受背后的一些需求？
解釋行為和感受护桦，感受是在行為更早的含衔，舉例子。
講述真實的重要性
講述情緒冰山，現(xiàn)場拆學(xué)員案例贪染，講述換擋缓呛。
(請學(xué)員講述具體案例，不要用虛擬的假設(shè)杭隙。)
有些問題的確沒說哪一個一定是有正確的答案哟绊。
繼續(xù)列舉案例對孩子進行同理(在同理過程中理順?biāo)悸贰?
介紹三種時間的重要性
講師詢問大家哪些時間是不太夠的。
講師列舉案例痰憎，
對自己重要的獨處時間的重要性票髓，恢復(fù)能量。
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看到孩子的進步信殊，讓孩子更有價值感炬称，認同。
肯定對方涡拘，不但是孩子，還有家人据德。
當(dāng)我自己對自己不夠肯定的時候鳄乏，外界的肯定其實不是那么重要了。
肯定自我棘利，自我接納橱野。
總結(jié)，上海杭州有很多的pet講師善玫，但為什么寧波沒有呢水援？因為pet對我的成長是非常大的。并不是我在家里跟孩子有做的多么多么好茅郎，而是希望大家能一起分享蜗元。
場域的安全感和打開，真實系冗，坦然奕扣。
