這次疫情的爆發(fā)栈源，迄今還沒有特效藥挡爵，鐘南山等醫(yī)學(xué)專家說了，這個(gè)病毒甚垦，只能靠自身的免疫力加上一些藥物配合治療茶鹃，于是人們意識(shí)到了提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力的重要性艰亮，免疫力強(qiáng)了闭翩，就不容易被疾病看上。
這次特殊時(shí)期迄埃，84歲的鐘南山成為了人們的焦點(diǎn)男杈，除了奮戰(zhàn)在一線做出很大的貢獻(xiàn)，他的健康身體也很引人們的關(guān)注调俘，雖說是84歲了伶棒，但是精神抖擻，思路清晰彩库，身體健朗肤无，比實(shí)際年齡年輕很多，其實(shí)這些都跟他的健康飲食骇钦，適量運(yùn)動(dòng)宛渐，規(guī)律作息，良好心態(tài)有很大的關(guān)系。
前段時(shí)間窥翩，鐘南山在亞洲美食節(jié)的“美食與健康養(yǎng)生論壇”上就提到過业岁，想要提高抵抗力，多吃一些營(yíng)養(yǎng)食物寇蚊，比如牛油果笔时、黑巧克力、核桃仗岸、菠菜允耿、西蘭花、檸檬等扒怖，同時(shí)也建議少吃6樣食物较锡，多吃了有害健康，有些網(wǎng)友看了后就直呼盗痒，糟糕了蚂蕴，全都是愛吃的，其實(shí)什么東西都是這樣的俯邓，嘴饞吃一點(diǎn)是沒有關(guān)系掂墓，過量了就不對(duì)了，我們來(lái)看下究竟是什么食物看成。
1. 煲仔飯
煲仔飯是兩廣地區(qū)最愛的美食之一君编，一鍋里面有飯有肉有菜，噴香噴香的川慌， 還有焦脆的鍋巴吃嘿，實(shí)在無(wú)法抗拒。但是這種食物也有不好的地方梦重，就是油脂太大兑燥，首先商家為了防止粘鍋，會(huì)在鍋底先刷一層油琴拧，另外過咸也是一個(gè)問題降瞳，除了食材本身的咸味，在出鍋后蚓胸，商家往往還會(huì)淋上一些醬油挣饥，素菜搭配大少，缺乏膳食纖維沛膳，鍋巴偏硬扔枫，如果沒有咀嚼碎的話，很容易引起消化不良锹安，加重腸胃負(fù)擔(dān)短荐，可以吃一些倚舀，不要經(jīng)常吃就好了。
2. 老火湯
老火靚湯也是老廣人的心頭愛忍宋，兩廣地區(qū)人喜歡喝湯痕貌，煲湯，而且還會(huì)根據(jù)不同季節(jié)搭配不同食材煲湯糠排，湯可以喝一些舵稠，但是煲太久的湯就不建議多喝，有些人以為湯煲得越久越好乳讥，其實(shí)不是的，一般煲1個(gè)小時(shí)就差不多了廓俭，里面的營(yíng)養(yǎng)元素基本能析出來(lái)云石，如果煲太久了比如3-4小時(shí)，它的嘌呤就越高研乒， 容易引起尿酸增高汹忠，所以喝這種湯要適量，也不要煲太久了雹熬。
3. 牛三星（動(dòng)物內(nèi)臟）
牛三星就是牛的內(nèi)臟宽菜，牛雜的說法，動(dòng)物內(nèi)臟營(yíng)養(yǎng)豐富竿报，比如說含有豐富的鐵铅乡，維生素，蛋白質(zhì)及微量元素烈菌，但是大量食用阵幸，就容易引起心血管問題，偶爾吃一些是可以的芽世，就不要貪嘴了挚赊。
4. 廣式臘腸
臘腸也是很多人無(wú)法抗拒的食物，炒著吃济瓢，蒸著吃荠割，太香了，但是腌制類的食物亞硝酸含量高旺矾，添加劑多蔑鹦，色素也不少。另外一般制作臘腸的都是用五花肉做的箕宙，肥肉多举反，脂肪含量高，經(jīng)常吃的話扒吁，對(duì)身體健康有一定影響火鼻，所以不建議吃太多室囊，少量吃解解饞還是可以的。
5. “油炸鬼”（油炸食物）
在兩廣地區(qū)魁索，油條也叫“油炸鬼”融撞，這里也泛指油炸的食物，這類食物估計(jì)沒有誰(shuí)不愛吃粗蔚，但是油炸食品屬于高熱量的食物尝偎，吃多了容易肥胖，還有會(huì)引起上火等身體不適問題鹏控，而且外面所用的油反復(fù)高溫加熱后致扯，容易產(chǎn)生有害物質(zhì)，大家平時(shí)適量吃就好了当辐，別天天吃抖僵。
6. 燒臘（燒鵝為例）
燒臘是粵式的特色菜，也非常受大家的喜愛缘揪，包括燒鴨耍群，燒鵝，叉燒等找筝，外表誘人蹈垢，金黃酥香，吃過之后滿嘴油袖裕，這類食物在制作過程中曹抬，容易產(chǎn)生一些自由基等有害物質(zhì)，另外過于油膩急鳄，過咸沐祷，高熱量，所以大家平時(shí)解解饞吃一點(diǎn)可以的攒岛，不要吃多了赖临。
以上6種食物，是生活當(dāng)中比較常見灾锯，尤其是在兩廣地區(qū)兢榨，為了健康，建議大家適量吃顺饮，不要過量攝入就可以了吵聪。
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