學(xué)習(xí)
——機(jī)制
記憶是網(wǎng)狀的
遺忘能夠幫我們過濾垃圾信息
記憶不會丟失，只是提取的困難程度不同
提取記憶花了越多力氣，學(xué)到的知識越扎實(shí)
只有超量練習(xí)才能讓我們?nèi)?yīng)對突發(fā)狀況
睡眠和暗時間會對大腦工作產(chǎn)生意想不到的效果
連續(xù)重復(fù)會讓學(xué)習(xí)性價比降低
——方法
可以刻意營造線索便于提取記憶
在練習(xí)時更換場景趁怔，使自己有更多提示點(diǎn)
主動獲取知識
時常預(yù)考，加強(qiáng)記憶與線索之間的關(guān)系
將專注和積累達(dá)到“黔驢技窮”的程度以獲得孵化紅利
嘗試交替學(xué)習(xí)
超量練習(xí)
絕對精確需要孵化薪前，瞬間判斷需要鍛煉知覺
當(dāng)進(jìn)入疲勞期，選擇睡眠以獲得更高收益
以上為總結(jié)
以下為個人感悟
我一直隱隱有一種感覺：學(xué)會學(xué)習(xí)关斜，可能是學(xué)習(xí)的最好加持示括。但其實(shí)我從來都沒真正地意識到這件事有多重要，可能現(xiàn)在對這件事的認(rèn)知程度都不夠高痢畜。這導(dǎo)致我現(xiàn)在的學(xué)習(xí)能力出了大問題垛膝，不管學(xué)什么鳍侣，都一定會遇到不同程度上的克服不了的學(xué)習(xí)阻礙——我看似用功努力實(shí)則渾水摸魚。還抵觸去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吼拥，比起花架子的努力倚聚，認(rèn)真思考太難了。
菜蔬不止一次提過凿可，“不是道理你都懂卻仍過不好這一生惑折，是你確實(shí)沒真正懂】菖埽”振聾發(fā)聵惨驶。這話如驚雷震開我自我欺騙的保護(hù)罩。
我開始去探索原因——不愿學(xué)習(xí)的背后除了認(rèn)知不夠還有什么敛助？答案是：學(xué)習(xí)方法粗卜。更準(zhǔn)確的說，是學(xué)習(xí)能力纳击。除了沒有明確意識到學(xué)習(xí)帶給我的巨大好處续扔，我因?yàn)闆]有合適的學(xué)習(xí)方法而走彎路、受打擊焕数、自我懷疑纱昧，這是我學(xué)習(xí)能力低弱進(jìn)而不愿學(xué)習(xí)造成惡性循環(huán)的原因。
疲勞學(xué)習(xí)百匆、不總結(jié)方法一味傻學(xué)砌些、自我懷疑及焦慮、重復(fù)訓(xùn)練卻不嘗試提取……這是我一直以來的狀態(tài)加匈，如果不是還有學(xué)習(xí)的意識存璃，恐怕都不會認(rèn)識到自己的錯誤而是更加焦慮更加自我責(zé)備。
《如何學(xué)習(xí)》教給我的雕拼，除了正確的學(xué)習(xí)方法纵东，還有及時反思復(fù)盤自己的學(xué)習(xí)行為，一錯再錯啥寇，結(jié)果可懼偎球。感謝寫作班小伙伴，感謝你們激勵辑甜，這本書揭開太多我現(xiàn)在仍苦惱的錯誤衰絮，簡直獻(xiàn)血淋漓，讓我不安極了磷醋。但有你們做榜樣猫牡，雖然錯過時間但最后還是寫了下來。謝謝邓线。
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