下班回到家址遇，老公把外套，隨手放在椅子上斋竞，脫下來的臭襪子倔约，扔在鞋柜旁，喝了口水坝初，往沙發(fā)上葛優(yōu)癱浸剩，掏出手機(jī)開始刷钾军。
老婆在廚房忙著做晚飯，搗騰了很久绢要，端著熱氣騰騰的菜走出來吏恭，一眼看到沙發(fā)上的老公，地上的襪子重罪，椅子上的衣服樱哼，氣就不打一處來：“你怎么回來也不過來幫忙？我上班回來做飯也很累的好不好剿配？不幫忙就算了搅幅，你怎么臭襪子也亂扔，說了幾百遍了呼胚，衣服要掛好茄唐，怎么還是放椅子上？你怎么老是要給我找事做呢砸讳？” 老公聽到有點無奈地起身琢融，收拾衣服和襪子，洗手準(zhǔn)備吃飯簿寂，對著怒氣沖沖的老婆說了一句：“老婆漾抬， 你講話不要像機(jī)關(guān)槍一樣好嗎？” “機(jī)關(guān)槍常遂？你以為我愿意嗎纳令？那你怎么不想想自己做的事情讓人多么生氣啊克胳？”“這點小事至于么平绩？我又不是不收拾，我回來休息一下漠另，遲點收拾不可以嗎捏雌？為什么非得按照你說的來做呢？”“你每次都是這樣笆搓，說遲點性湿，還不是我?guī)湍闶帐暗模俊?/p>
吵著吵著满败，飯都吃不下了肤频，各自生悶氣去了。
這個場景里算墨，雖然是老公亂放東西宵荒，讓老婆很生氣，但是老婆的講話方式，非但沒有讓老公覺得這是問題报咳，反而倆人吵了好久侠讯。指責(zé)和抱怨，并不能解決問題少孝，老婆一直在說“你你你”继低，讓對方感覺到被攻擊，而且攻擊場景里充滿了負(fù)能量稍走，這種情況下，被攻擊的人會奮起抵抗柴底，那自然而然婿脸，溝通效果是非常差的。
假設(shè)我們換一種思路解決同樣的事情柄驻。老婆是希望老公能把自己的衣服和襪子收拾好狐树，到廚房幫忙做晚飯。謹(jǐn)記不要老說你鸿脓，多說我抑钟。
老婆：“老公，我每次看到你扔地上的襪子和放椅子上的衣服野哭，都覺得不舒服在塔，有點焦慮〔η”“為什么盎桌！？”“因為好不容易收拾地干凈整潔的家篱蝇，被你一扔贺待，我覺得等下我又得花時間去收拾一遍”“那我自己收拾好吧×憬兀”
老婆：“老公麸塞，我回來做飯，覺得有點累涧衙，時間也有點緊哪工。” “慢慢來吧绍撞，又不著急正勒。”“我怕餓到你傻铣，我也想早點吃完了早點休息章贞，你能幫幫我嗎？”“好的，我能做些什么呢鸭限？”
可能大家會覺得這個假設(shè)太過于理想化蜕径，但是其實，大家可以自己實踐一下败京，多說“我”兜喻，表達(dá)出自己的感受。少說“你”赡麦，不要過多指責(zé)和抱怨朴皆，要先讓對方覺得你是清平氣和地跟他溝通，他愿意打開溝通的大門泛粹，這樣才會有來有往遂铡，達(dá)到溝通的目的。
總結(jié)3點：
1晶姊、抱怨和指責(zé)并不會讓對方改變扒接，反而容易引起反感情緒甚至吵架。
2们衙、多說“我”钾怔，把自己的感受和需求表達(dá)出來，讓對方了解并配合自己蒙挑，達(dá)到雙方都比較舒服的相處方式宗侦。
3、當(dāng)自己想要達(dá)到什么狀態(tài)或者需要什么的東西脆荷，盡量清晰地表達(dá)或者描述凝垛，讓對方能夠不用猜，不用費很大力氣去配合自己蜓谋，或者很耗心力才能滿足自己梦皮，這樣會讓對方更愿意去做，做了以后要及時給予贊賞或者夸獎等積極回應(yīng)桃焕，讓對方有成就感并且有動力去重復(fù)獲得這種成就感剑肯。
學(xué)會好好說話，少做氣鼓鼓的“機(jī)關(guān)槍”不好嗎观堂？
