寫給2024屆高三家長密浑！請陪孩子做好最后沖刺，附高三復習經(jīng)驗镣丑！

高三是一場孤獨的戰(zhàn)役舔糖！

這場戰(zhàn)爭將開啟另一種人生，它不能決定孩子后半生能否平安喜樂莺匠，但它可以決定他的出場是否光鮮亮麗金吗。

高三有多苦？不用多說趣竣，幾乎每個孩子和家長都有所感受......

還有半年時間就要高考了摇庙，相信很多家長的焦慮程度并不亞于孩子。

有部分家長還會不斷逼問孩子關(guān)于高考的情況遥缕，恨不得高考的是自己卫袒，其實這樣的行為很容易將焦慮傳遞給孩子，成為孩子的“壓力源”通砍。

那么在這樣一個至關(guān)重要的高三沖刺階段玛臂，作為家長我們真正能為孩子做什么呢？

· 分享一位高三考生的切身經(jīng)歷·

那年高三封孙，東北下著大雪迹冤，一出門就冷風打臉，那天雪下的有多大呢虎忌？直接沒過膝蓋泡徙，高三放學已經(jīng)非常晚了，我騎著車頂著寒風回家膜蠢，結(jié)果路上車鏈子凍掉了堪藐，連公共汽車都沒有了，我就推著車往家里跑挑围，東北深夜的寒冷只有經(jīng)歷過的人才知道礁竞，那感覺非常痛苦。

東北冬天普遍睡的都比較早杉辙，整棟樓就那么兩三盞燈在亮著模捂，窗子結(jié)的都是霜，但是到家樓下那一刻，我家的廚房排煙罩還在呼呼冒著熱氣狂男，小小的燈泡投影出了媽媽的半個腦袋的剪影综看，這個時刻真的太治愈了！

乃至很多年岖食，我可能會忘了當初考了多少分红碑，排名是多少，但永遠不會忘記霜雪滿窗上的那半個剪影...不管多晚總有一盞燈是為你亮著泡垃，陪伴就是最溫暖的力量析珊！

通過這個故事想跟還在焦慮的各位家長說，人不可能不焦慮兔毙，這并不是壞事唾琼，焦慮的原因大多也是因為愛。

但是千萬不要一直持續(xù)把個人的焦慮轉(zhuǎn)移到孩子身上澎剥。

作為家長只要真心對待孩子，就算這段時間收到的是孩子厭惡的反饋赶舆，若干年后那么討厭也會轉(zhuǎn)化為幸福長存于孩子的記憶里哑姚。

·高考前家長可以這樣做?·

01

把孩子的學習交給老師

考生、家長跟老師是三方群體芜茵，每個群體的角色不同叙量，任務(wù)也不同。家長不是學生九串，也不是老師绞佩，做好家長的工作就好。高三老師都是一些教學經(jīng)驗豐富的老師猪钮，他們帶過很多屆高三品山，知道怎樣安排考生復習會更加高效，家長放心把孩子的學習交給老師就行烤低。

02

不要把著急跟焦慮傳給孩子

高考之前肘交，孩子緊張，家長更緊張扑馁。但不管如何緊張涯呻、焦慮，家長千萬不要把一切心情掛在臉上腻要，滿臉寫著焦慮复罐，孩子看了更緊張了。家長要調(diào)整好心態(tài)雄家，把心態(tài)放平效诅。讓孩子看見一個泰山壓頂而面不改色的家長。

03

幫助孩子減輕壓力

高考是人生的轉(zhuǎn)折點，考得好進入重點大學不是問題填帽，考得不好蛛淋，面臨沒有大學可上的危險〈垭纾考生都知道高考的重要性褐荷，正是因為知道它的重要性，所以不知不覺會產(chǎn)生壓力嘹悼。家長要幫助孩子減輕壓力叛甫，告訴孩子盡力就好。

04

給孩子提供溫馨和諧的家庭氛圍

孩子都喜歡溫馨和諧的家庭氛圍杨伙，家長盡量不要在孩子面前吵架其监，以免影響孩子情緒。高考前的沖刺階段限匣，孩子的水平差不多已經(jīng)定型了抖苦，關(guān)鍵是心理調(diào)節(jié)。把心理狀態(tài)調(diào)節(jié)好米死，高考成績還能再漲一些锌历，心理狀態(tài)差了，將面臨高考發(fā)揮失常的危險峦筒。

05

做好后勤保障工作

高考沖刺階段究西，孩子每天的學習任務(wù)很重，腦力消耗很大物喷，家長要做好后勤保障工作卤材，在飲食方面要注意葷素搭配，均衡營養(yǎng)峦失。早餐是保證一天精力充沛的基礎(chǔ)扇丛，早餐一定要吃得好，吃得飽宠进。家長要給孩子補充充足的蛋白質(zhì)晕拆，同時要注意飲食以清淡為主，以免腸道感染材蹬。

06

不要過多啰嗦实幕，做好傾聽工作

在父母眼中，孩子不管多大都是孩子堤器，父母總有操不完的心昆庇，高考生家長也是一樣。但到了高考最后沖刺階段闸溃，家長適度的關(guān)心即可整吆，千萬不要過多嘮叨了拱撵，一是打擾孩子學習，二是孩子聽多了確實煩表蝙。家長要做好傾聽工作拴测，主要聽孩子說，幫助孩子解決問題府蛇。

·孩子壓力太大集索，如何釋放?·

當孩子遇到“疲勞期”，可以試試下面的辦法汇跨，家長們快快轉(zhuǎn)給自己的孩子吧~

1.接納并記錄自己的情緒

考生要學會關(guān)注并善待自己的情緒务荆，將情緒狀態(tài)轉(zhuǎn)換成文字，這樣能有效緩解焦慮穷遂、沖動與不安函匕。

2.嘗試與父母、老師積極溝通

父母和老師是考生強有力的后盾蚪黑。遇到問題時盅惜，考生可及時與他們溝通，獲得支持與幫助祠锣，形成自己喜歡的家校環(huán)境酷窥。

3.尋找復習的興奮點

考生可根據(jù)需要，選擇不同階段的復習重點伴网，可以是優(yōu)勢學科，也可以是弱勢學科妆棒，以提升成就感為首要目標澡腾。

4.調(diào)整階段目標

如果原來制定的階段目標讓自己感到壓力過大，考生可重新考慮并制定自己喜歡的任務(wù)糕珊。

5.不放棄自己的愛好

很多考生在備考期間放棄興趣愛好动分，這樣可能會因大腦過于疲勞而情緒低落、身體不適红选，造成高三生活“苦不堪言”澜公。

6.堅持運動

每天抽出一段時間到戶外跑步、跳繩喇肋，會讓人神清氣爽坟乾、精力倍增。適量的體育運動能有效緩解學習過程蝶防、高考任務(wù)帶來的心理壓力甚侣，提升愉悅感及幸福感，既增強體質(zhì)间学，也增加接受挑戰(zhàn)殷费、克服困難的信心與勇氣印荔。

·高三后半年復習方法?·

最后在這里給大家附上高三后半年一些復習的小經(jīng)驗，希望可以真正幫助到大家详羡。

高考是場持久戰(zhàn)仍律！十七歲的全力以赴，是為了18歲更好的慶祝实柠！

這其中的困難險阻需要家長和孩子共同戰(zhàn)勝水泉！

錯題本

可以自己做專題分類，把錯題按照類別抄寫下來主到，千萬不要題型混亂茶行。

記思路，易錯點+易漏點是重點打擊對象登钥，可別再埋頭做題哦畔师。

如何抄錯題，可以先抄題目牧牢，答案可以自己試著做看锉，沒有掌握的知識點和不會做的步驟，用醒目顏色標識塔鳍。

基礎(chǔ)知識

永遠不要忽視基礎(chǔ)的重要性伯铣。

很多同學基礎(chǔ)不夠好還要去死磕難題，最后自己分也沒提上來轮纫，自信心還被打擊到了腔寡，不要眼高手低，看下面的錯題分類還有一些是組合還有二項式定理的知識點掌唾，不過同學們也可以在錯題之后稍微拓展一些放前，學會舉一反三！

刷題

不要覺得例題太簡單就忽略糯彬，之前一次模擬考就是因為不重視例題的邏輯才導致丟分凭语，還好不是高考有挽救的機會，你們可千萬要長記性哦撩扒。

高考真題+有權(quán)威性的模擬題似扔，只有真題和模擬題才能鍛煉寫題思路和邏輯，要做優(yōu)質(zhì)的好試卷才能提高自己搓谆。

做好專項訓練+計時做作業(yè)

審題的重要性?

題目當中出現(xiàn)了“剛好不相碰”炒辉，“連在桿上或繩上的小球在豎直平面剛好能越過最高點”等，“剛好”就是關(guān)鍵詞挽拔。

學會找到隱藏條件?

兩接觸物體脫離與不脫離的臨界點是相互之間的彈力辆脸、摩擦力為零”（因彈力和摩擦力是屬于接觸力）

計時做作業(yè)。?

私下多多訓練螃诅，在考場上對時間的把控才能胸有成竹啡氢。

“海壓竹枝低復舉状囱，風吹山角晦還明”

烏云終將消散，黑暗終將過去倘是，光明終會重現(xiàn)亭枷，人生在世沒有事事如意，能屈能伸黑暗過后搀崭，自有萬丈光芒在等你叨粘！終將上岸陽光萬里！