? ? ? 去年底的時候这嚣，給自己定了一個計劃鸥昏，規(guī)定每個星期去游泳館游兩次泳。因為犯過腰椎間盤突出的緣故姐帚，之前堅持夜跑的習(xí)慣換成了游泳吏垮。
? ? ? 也許是隨性吧，所以從夜跑開始罐旗，到現(xiàn)在的游泳膳汪。堅持健身運(yùn)動成為了不可缺少的一種生活態(tài)度，也沒有太勉強(qiáng)自己堅持每天都運(yùn)動九秀，只是說有空或者盡量抽空去為自己的身體負(fù)責(zé)了遗嗽。也正如此，沒有壓力下的堅持就變得很從容鼓蜒！身體素質(zhì)也保持的比較良好媳谁！也感染了家人一起健身！
? ? ? 很多時候友酱，身邊不少朋友摸著自己大腹便便的肚子晴音，訴苦說沒有時間去健身，去運(yùn)動缔杉。而一邊卻是無效的社交忙碌著 锤躁。
? ? 自己不優(yōu)秀，何來高品質(zhì)的社交呢或详？
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