健康不僅僅是沒有疾病，還要有充沛的體力和良好的精神面貌架忌，這就意味著健康一定是身心兩個方面的問題吞彤。
健康又是一種對自己良好狀態(tài)的體驗：
能體驗到長時間保持頭腦清晰、精力旺盛叹放、心態(tài)平和饰恕、思維敏捷，并且有一種維持身體健康的愿望以及一種清醒的意識许昨。
這種清醒的意識就是：
知道什么是適合自己的身體懂盐，什么會增進健康，自己每時每刻需要的是什么糕档。
同時還知道自己患病之后的康復能力以及保護自己免遭主要致命疾病困擾的能力，如對心臟病和癌癥等重大疾病的預防能力。
因此健康不是一個靜止的狀態(tài)速那，而是一個無窮無盡的旅程俐银。
一個不斷的從身受疾病和身心不平衡中了解自我的一個持久的去發(fā)現(xiàn)更充沛更旺盛精力的過程。
這段旅程更包括攝取最佳的營養(yǎng)端仰、勤于鍛煉捶惜，以及中適宜的環(huán)境中生活，愿意改變制造緊張和壓力的那些陳腐的信條和行為模式荔烧。
而這一些恰恰是考驗一個人自我成長與自我管理能力的重要內(nèi)容吱七。
因此健康狀況更應該是一個人自我成長與完善的綜合反映。
