最近在讀梁爽的一本書《當(dāng)你又忙又美，何懼患得患失》交煞；這本書讓我讀懂了咏窿，生活和工作中要學(xué)會(huì)自律，在工作之余素征，不忘愛惜自己翰灾、提升自己！-----------推薦給你們看呦
今天主要和大家分享一下稚茅，如何自律以及如何提升自己-----------往后余生，愿你有好看的皮囊和有趣的靈魂平斩！
首先亚享，以30天為限
聲明：自律很難，意味著你要逼自己做不喜歡,不愿意做的事绘面，但是一旦成功欺税，會(huì)讓你整個(gè)人的滿足感和成就感上升一個(gè)層次。以30天為限揭璃，太短沒有成就感晚凿，太長(zhǎng)也容易疲憊，一個(gè)月30天瘦馍，是培養(yǎng)自律的最佳時(shí)期歼秽。
工作中：
1.>清晰的了解清楚公司距離家的距離，坐車時(shí)間情组，步行時(shí)間燥筷，提前5分鐘到公司箩祥，以避免遲到情況;
2.>用5分鐘時(shí)間列出自己今天需要做的事情，按事情緊急程度去劃分肆氓，我非常喜歡給完成的事項(xiàng)打鉤袍祖，完成率越高，內(nèi)心越安穩(wěn)谢揪；
3.>將自己平時(shí)的資料做統(tǒng)一蕉陋，條理清楚，方便日后資料的查詢拨扶；
4.>工作要有高效率凳鬓；這時(shí)候我們就要對(duì)抗拖延癥了，第一步就是從外部環(huán)境開始改變屈雄；斷開網(wǎng)絡(luò)村视，把手機(jī)放在自己看不到的地方；
5.>晚上做工作總結(jié)酒奶，反思自己在工作中的不足蚁孔，及需要改進(jìn)的地方；
生活中：（三餐惋嚎，皮膚護(hù)理）
三餐：給自己制定一個(gè)飲食表格杠氢，保證每天達(dá)到身體所需要的營養(yǎng)；
皮膚護(hù)理：根據(jù)自身皮膚狀況另伍，做出相應(yīng)的護(hù)理步驟鼻百；（小紅書上可以查）
愿你活成自己想要的樣子
