為什么我們很多時(shí)候會(huì)拖延呢纽门？
主要有三大原因
第一：沒(méi)有時(shí)間限定
想想看，如果你開(kāi)車中突然有人竄出來(lái)营罢，5秒鐘內(nèi)不踩剎車就會(huì)撞到人赏陵，那你肯定不會(huì)等快5秒再踩吧，你的本能動(dòng)作就是越快剎車越好饲漾，或者再不剎車就要掉入懸崖了蝙搔，你肯定也會(huì)及時(shí)踩剎車笨蚁。
又比如說(shuō)要去約一個(gè)很重要的人毯欣，下午2點(diǎn)沒(méi)有準(zhǔn)時(shí)到，你就永遠(yuǎn)失去一個(gè)重要的機(jī)會(huì)功戚，你會(huì)遲到嗎僚楞？你肯定會(huì)提前很早到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)勤晚。
所以我們拖延的一個(gè)原因就是沒(méi)有時(shí)間限定枉层，也沒(méi)有嚴(yán)重的后果等著你。
如果不想拖延赐写，就給自己設(shè)定一個(gè)截止日期鸟蜡。如果可以的話，再給自己加讓自己無(wú)法承受拖延帶來(lái)的嚴(yán)重后果挺邀。
解決方法：
針對(duì)這個(gè)原因揉忘，我解決他的方法就是：假設(shè)我想看一本書(shū)，設(shè)定截止看完這本書(shū)的時(shí)間是7天內(nèi)端铛，7天內(nèi)如果不看完這本書(shū)癌淮，我就要給朋友100塊錢。這下截止時(shí)間和嚴(yán)重后果都有了沦补。
我想在7天內(nèi)看完是我內(nèi)心渴望的乳蓄，但是我也擔(dān)心自己說(shuō)到做不到，但如果不看完夕膀，就要給朋友100塊錢這個(gè)后果我挺不能接受的虚倒，所以我覺(jué)得我對(duì)這本書(shū)不看不行了，因?yàn)檫@個(gè)后果也會(huì)保障我能完成任務(wù)产舞。
所以魂奥，如果你身邊的某事是這個(gè)原因拖延，思考下你能不能給自己想做的事設(shè)定一個(gè)限定時(shí)間+嚴(yán)重后果易猫。
第二點(diǎn)：害怕失敗或者過(guò)于完美主義
經(jīng)常聽(tīng)到一些類似逃避或者害怕失敗的話耻煤，包括我自己都會(huì)講。比如：“我對(duì)這個(gè)不感興趣准颓！”哈蝇，“不行不行，我要是做壞了怎么辦攘已？”炮赦，“我還沒(méi)有準(zhǔn)備好/想好”等等。說(shuō)這些話的潛意識(shí)就是：我覺(jué)得我不行样勃，至少還沒(méi)有準(zhǔn)備好吠勘。
很多人是害怕失敗的。覺(jué)得失敗了峡眶，沒(méi)面子剧防，或者自己內(nèi)心就很受打擊，不想承受辫樱，所以想做又不敢做峭拘，最后拖延到放棄。
而有的人想做，而且在做棚唆，但是非要做到十分滿意暇赤，完美了才覺(jué)得拿的出手。就容易陷入閉門造車或者一直沒(méi)開(kāi)始做的困境宵凌。
其實(shí)想想這這都是自找煩惱鞋囊。因?yàn)槿f(wàn)事開(kāi)頭難，可以說(shuō)沒(méi)有事情一開(kāi)始就做得完美無(wú)瑕瞎惫，就算做的不成功溜腐，也是十有八九的正常事。對(duì)于失敗心態(tài)可以放開(kāi)一點(diǎn)瓜喇。
對(duì)于別人的嘲笑挺益，別人笑不笑你是別人的事，關(guān)鍵是這件事你想不想做才是你自己的事情乘寒，做壞了換一個(gè)方法或者換一條路再做就好了望众。又不會(huì)狗帶，也不會(huì)缺塊肉伞辛。
解決方法：
想做什么事馬上就去做烂翰。抱著就算做壞了，也沒(méi)所謂重新再來(lái)的心態(tài)蚤氏。
無(wú)論做好了甘耿，做壞的都是在積累經(jīng)驗(yàn)，錯(cuò)了就改正竿滨，一點(diǎn)一點(diǎn)的更新迭代到最好佳恬。而不是一開(kāi)始就想做到最好。
第三點(diǎn)：想法太多
舉個(gè)例子于游，你想開(kāi)車從a點(diǎn)到b點(diǎn)毁葱，你肯定不會(huì)開(kāi)車之前想一大堆問(wèn)題：哎呀，路上會(huì)不會(huì)堵車曙砂？看見(jiàn)紅燈了怎么辦头谜？如果沒(méi)油了骏掀，又該怎么辦鸠澈？哪里有加油站？
正常人開(kāi)車出門肯定不會(huì)想一堆沒(méi)發(fā)生的問(wèn)題截驮，而是直接去開(kāi)車出門笑陈，就算是路上碰到說(shuō)到的這些問(wèn)題，你也會(huì)見(jiàn)到一個(gè)當(dāng)下就解決一個(gè)葵袭。而不會(huì)想一大堆困難再一個(gè)個(gè)去解決涵妥。
開(kāi)車出門不會(huì)這樣子想。但很多人做一件事情的時(shí)候坡锡，其實(shí)會(huì)這樣子想的蓬网。比如說(shuō)有人說(shuō)我想創(chuàng)業(yè)窒所，但是創(chuàng)業(yè)沒(méi)有客戶啊帆锋？而且我也沒(méi)有資金呀吵取？那我該跟誰(shuí)合作呢？這其實(shí)就是犯了锯厢，開(kāi)車前想一大堆問(wèn)題的毛病了皮官。
既然你想做成某件事，那你肯定先去做一步一步的做实辑，遇到一個(gè)問(wèn)題解決一個(gè)問(wèn)題捺氢，沒(méi)有說(shuō)先想一堆問(wèn)題再一個(gè)個(gè)去解決的。
因?yàn)槟闼氲降倪@些問(wèn)題剪撬，真正到了做這件事的過(guò)程中摄乒，是不一定都能遇見(jiàn)的。換句話說(shuō)残黑，這些都是你自己假設(shè)的問(wèn)題缺狠。不一定真的會(huì)發(fā)生。
而很多人不能行動(dòng)導(dǎo)致拖延萍摊，一個(gè)原因就是被自己這些假設(shè)的問(wèn)題挤茄，自我限定了導(dǎo)致遲遲不能行動(dòng)。很多時(shí)候限定自己行動(dòng)的不是外界的因素冰木，往往是自身的思維和想法的限定穷劈。
所以解決方法就是
和第2步的類似想做什么馬上去做。如果你有各種擔(dān)心踊沸，先把這些擔(dān)心寫(xiě)下來(lái)歇终，然后放在一邊不去管，該干嘛就干嘛逼龟，遇到一個(gè)問(wèn)題解決一個(gè)問(wèn)題评凝。其實(shí)到最后你再把這些寫(xiě)下來(lái)的擔(dān)心再拿出來(lái)看一下，你的擔(dān)心幾乎一個(gè)都沒(méi)有發(fā)生過(guò)腺律。就算有也在你一邊做一邊解決的過(guò)程中被干掉了奕短。
最后總結(jié)一下拖延的三大原因：
1.沒(méi)有時(shí)間限定和嚴(yán)重后果。
2.害怕失敗或者過(guò)于完美匀钧。
3.想太多翎碑，思維自我設(shè)限
那解決的方法就是
1.給自己設(shè)定時(shí)間和嚴(yán)重后果。
2.想做什么就去做之斯，不要害怕失敗日杈，但是應(yīng)該坦然面對(duì)失敗，失敗了也不過(guò)重新再來(lái)。
3.做一件事情先去做莉擒，預(yù)計(jì)一個(gè)問(wèn)題解決一個(gè)問(wèn)題酿炸，而不是做之前就想一大堆還沒(méi)有發(fā)生的問(wèn)題阻礙自己去做。
