當今人才時代挤渔，什么能夠幫助我們激發(fā)出自己和團隊的最大優(yōu)勢？

教練是當今人才和領導力開發(fā)領域的新領域先慷。什么是教練饮笛？簡言之，教練就是通過教練式溝通方式论熙，幫助我們深入了解自己福青，理解他人，激發(fā)出內(nèi)在的動力脓诡、潛力和變革的愿望无午。教練的過程就是陪伴下屬成長和成功的過程。教練的理念和技術將會使您的人生和事業(yè)更上一個臺階祝谚，實現(xiàn)更大的自我價值宪迟。

在做自我教練之前，我們必須要確定三個基本假設：人是完整的交惯；人擁有解決問題的資源次泽；人能創(chuàng)造性地解決自己的問題。

我們無法從他人那里得到符合自己內(nèi)心的答案商玫，唯有通過自我審查找到合適自己的選擇箕憾。然而，教練技術是引導人們自覺拳昌，鼓勵人們有勇氣活出真實的自己，做出明智的選擇钠龙。發(fā)揮自己的潛能并享受豐盛人生的旅程炬藤，因此自我教練是幫助人們審查自我并自我實現(xiàn)的有效途徑之一御铃。也就是說通過自我察覺自己的思維情緒意圖等可以改變行為提高績效。

工作沈矿，我們可以分為職業(yè)生涯上真、績效提升重大決策分析與解決問題。而生活可以分為人際關系羹膳、應對無用情緒睡互、家庭親子教育、幸福人生這8類的問題陵像，我們怎么來用自我教練呢就珠？那就需要用到強有力的提問。我們需要問自己問題醒颖，那我羅列了十個問題妻怎。我們來看看這些問題是什么？

問題1：我真正想要的是什么泞歉？

問題2：為什么這個對我很重要逼侦？

問題3：當我得到我所想要的，我就成為自己很想成為的什么樣的人腰耙？

問題4：當我獲得我想要的榛丢，我會給他人帶去什么樣的正面或者負面的影響？

問題5：我如何就肯定地知道我已經(jīng)得到我想要的挺庞？

問題6：也許10年涕滋、20年后，我會如何看待這件事情的成功挠阁？

問題7：是什么在阻礙我得到我想要的宾肺？

問題8：我目前擁有哪些資源？

問題9：我如何邁出第一步侵俗？

問題10：為了幫助自己建立一個支持锨用、問責的環(huán)境，有誰可以成為我的支持者隘谣、幫助者增拥？

通過這些問題，我們來解讀一下寻歧，為什么我們要問這些問題掌栅？第一個問題，我真正想要的是什么码泛？當我們遇到問題或者挑戰(zhàn)的時候猾封，我們的注意力通常放在問題，本身或者壓力噪珊。焦慮等負面情緒上晌缘。我們的潛臺詞往往是我不想要這個齐莲。我不想要那個。而我真正想要的是什么磷箕？這個問題則將我們從關注過去的問題选酗，轉(zhuǎn)向未來、大成果岳枷。

我們說注意力能夠創(chuàng)造能量芒填，我們的注意力放在問題上，我們就會創(chuàng)造出更多的問題無力感空繁。我們的注意力放在成果上我們就會創(chuàng)造出更多的解決方案和力量殿衰。

教練的重點不在于解決過去的。問題而是拿到未來的成果家厌，也許問題永遠無法解決播玖。甚至我們連問題的原因都無法知曉。但如果我們拿到我們想要的結(jié)果饭于，那么問題蜀踏，是否又解決了什么樣的關系呢？

我們來看一下第二個問題掰吕。為什么這個對我很重要果覆？我們所做的事情背后往往有一個更高的意圖。例如殖熟，我每天堅持跑步是為了保持身體的健康局待。喜歡經(jīng)常到各地去旅行，是為了享受自由的心情菱属。努力完成工作任務是為了獲得一份成就感钳榨。這種更高的意圖反應了我們內(nèi)在的價值觀。我們通常在日常生活中不會去看自己的價值觀纽门。但價值觀又是實實在在地推動著我們的行為思考選擇背后的動力薛耻，而且很多時候價值觀不會在我們意識層面很清晰地呈現(xiàn)出來。

它像一個自動導航儀控制著我們的行為赏陵，我們的選擇饼齿。一個有誠實價值觀的人在說謊時內(nèi)心會有沖突感。一個在乎創(chuàng)意的人蝙搔，如果一直從事單調(diào)重復的工作缕溉，他不會感受和享受工作的價值。一個喜歡簡單的人通常他的人際關系生活方式也會非常的簡單吃型。當我們問自己為什么這個對我很重要這個問題的時候证鸥，我們就會開始思考什么樣的價值觀在驅(qū)動著我們的人生。我們就可以將未曾表達出來的價值觀變得顯性了。并且可以強迫我們開始思考行為的合理性敌土，或者比較不同镜硕。價值觀之間的重要性以及優(yōu)先級的排序运翼。當人們不清楚自己行為背后的價值觀時返干，就有可能不斷地重復沒有效果的行為。當人們清楚地知道自己的價值觀時血淌，就會選擇更為合理的行為去實現(xiàn)自己的價值觀矩欠，而不是堅持一個無效的行為。

問題三當我得到我所想要的悠夯，我就能成為自己很想成為的什么樣的人癌淮。這是一個關于身份的問題。

身份是比價值觀更高沦补、更抽象的意圖乳蓄。人們在潛意識中都扮演不同的身份，并且渴望成為自己最想成為的人夕膀，這種身份虚倒，可以是父親、上司产舞、朋友等社會關系的身份魂奥，或者成功者、夢想家等這樣抽象的身份身份是我們區(qū)別于其他人易猫。是關于我是誰耻煤、關于自己獨特的渴望的抽象。讓我們開始思考當我得到我所想要的准颓，身邊的人會說我是一個什么樣的人嗎哈蝇？我們就開始自己內(nèi)在的探索與真實的我聯(lián)結(jié)。也能夠發(fā)現(xiàn)更多的真相攘已，這種確信能夠讓我們更有力量去堅持炮赦。來自我們內(nèi)在的價值準則，而不是外在他人的期望贯被。如果一個人想要成為有責任的父親眼五，他會在孩子面前成為責任的榜樣，為孩子的成長彤灶、幸福擔起責任看幼。哪怕身邊其它的父母不關注孩子他仍然會堅持地作為父親的責任，如果他沒有這么做幌陕，她的潛意識中會認為自己在欺騙自己诵姜。

我們再來解釋一下問題四：當我獲得我想要的，我會給他人帶去什么樣的正面或者負面的影響搏熄。這是跳出自己的角度棚唆，從一個新的視角去審視自己所要實現(xiàn)的目標暇赤。我們通常活在自己的信念宵凌、價值觀或者有限的注意力所創(chuàng)造出來的主觀世界中鞋囊，我們更多地是關注自己的感受、自己的想法瞎惫，因此同理心換位思考是一件非常困難的事情溜腐。因為我們很少考慮到他人的感受，關注點瓜喇、想法等挺益，所以我們做決定的時候，往往是根據(jù)我們的感受和想法來做出的乘寒。

當我們提出當我獲得想要我想要的望众，我會去給他人去什么樣的正面或者負面的影響這個問題的時候。我們就能夠開始真正地關注到他人站在他人的角度去看他們的是什么感受和想法伞辛。這是一種系統(tǒng)思維烂翰，為我們做決策提供新的信息，也能夠為我們作出更為理性始锚、更有效的選擇刽酱。

問題五我如何就肯定地知道已經(jīng)得到我想要的了。當人們被問及到你想要什么的時候瞧捌，人們的回答通常是我想要成為一個成功的企業(yè)家棵里，我想要一個幸福的家庭，我想要做自己非常喜歡做的事情姐呐。我想要買一個大一點的房子殿怜。這些回答，當然非常好曙砂，但是問題在于头谜，如果有一百個人聽到這些回答，那么可能是一百種不同的理解鸠澈。這些回答都太抽象模糊柱告。如果你再問，我如何就肯定地知道我已經(jīng)得到我想要的了笑陈，你會發(fā)現(xiàn)這并不是一件很容易的事情际度。

我如何就肯定地知道我已經(jīng)得到我想要的了。這個問題可以幫助你把一個含糊的想法變成非常具體清晰的結(jié)果涵妥。在有了具體清晰的畫面之后乖菱，你就能夠非常清楚地知道自己想要去的地方是哪里，自己目前在什么地方，而且非常清楚地知道自己的目標是什么窒所，你也就比較容易把一個模糊的想法變?yōu)閷崒嵲谠诘男袆右?guī)劃了鹉勒。同時如果未來這個理想的話你一開始就能夠讓人家看見聽見感受到，人們就會被激勵吵取，夢想似乎會變得非常的真實禽额。

人們就不會僅僅想想而已，他們的行動意愿就會變得非常地強烈海渊。這種狀態(tài)的啟動绵疲，不僅僅是在頭腦的理性層里哲鸳，而且包括我們內(nèi)心的情感層面臣疑。這是一種無比強大的力量就如同一個美好的愿景。

問題六：也許十年徙菠，二十年后我會如何看待這件事情的成功讯沈。首先，這個提問已經(jīng)包含了一個假設這個問題是可以被成功地解決的婿奔。我們是站在成功的結(jié)果去看我們的問題缺狠，在這樣的情況下，我們是一種伴君成功者的狀態(tài)來面對當下的問題萍摊。這是一種充滿力量的狀態(tài)挤茄，這種狀態(tài)不僅暗示了最后的結(jié)果，而且是我們在面對挑戰(zhàn)時充滿了力量和信心冰木。

問題七是什么在阻礙我們想要的穷劈。當阻礙我們干擾消除時，我們的潛能就能夠發(fā)揮出來踊沸，就更容易創(chuàng)造績效歇终。干擾包括兩種類型，外部干擾逼龟，例如身邊的人不支持评凝，處于錯誤的地方，缺乏合適的環(huán)境腺律，不合適的時機等奕短。外部的干擾，例如限制性的信念匀钧，缺乏信心翎碑，性格上的偏好，缺乏某種技能等榴捡。是什么在阻礙我們想要得到的杈女？這個問題能夠幫助我們探索阻礙自己實現(xiàn)目標的因素。

1.從出生到現(xiàn)在，我人生中最痛苦的三件事情是什么达椰？每件事情的背后翰蠢，我想要的意圖是什么？請總結(jié)成三個關鍵詞啰劲。

2.從出生到現(xiàn)在梁沧，我人生中最快樂的三件事情是什么？每件事情的背后蝇裤，我想要的意圖是什么廷支？請總結(jié)成三個關鍵詞。

3.請傾聽自己的內(nèi)心栓辜，我的內(nèi)心一直在告訴自己想做一個什么樣的人恋拍？請總結(jié)成一個關鍵詞。

4.如果這一生中有一件事情我沒有去做藕甩，我會覺得是一份遺憾施敢。這件事情背后，我的意圖是什么狭莱？請總結(jié)成一個關鍵詞僵娃。

5.我最想去幫助什么樣的人群？為什么腋妙？請總結(jié)成一個關鍵詞默怨。

以下的工具叫生命之花，又叫做平衡輪骤素，是一個生涯教練工具匙睹。這個工具可以幫你：

* ?看到生活的全貌

* 發(fā)現(xiàn)自己真正想做的事情

* 開始排入日程

* 讓他們互相平衡、支持谆甜、啟發(fā)垃僚，全部都能實現(xiàn)。

古典老師用了這個工具大概半年规辱，算下來谆棺，出版了《你的生命有什么可能》，完成了《可能》特別版的眾籌罕袋，新精英績效月增長了60%改淑，公司組織架構調(diào)整，去了7個城市玩浴讯，減重30斤朵夏，讀書20多本，寫著2個專欄榆纽，還干了很多亂七八糟好玩的事仰猖。

找下一個月的專注點：

問問自己——

“有沒有哪一個部分捏肢，一旦提升就會拉動整體都有提升的？”

這是一個重要的問題饥侵，因為這8項中的每一項鸵赫，都和其他項目有所關聯(lián)，而不是分割開來的部分躏升。比如說我自己的“自我實現(xiàn)”和“娛樂休閑”之間的相關性就很大辩棒，我的很多新點子來自我的休閑時光。而我的“個人成長”主要是來自“重要他人”的溝通——這都是我實踐得來的發(fā)現(xiàn)膨疏。每個人的8項中間一睁，都有千絲萬縷的關系，找到自己的核心提升點佃却，最為重要者吁。

有的時候，會有1個双霍，有時候會有2個砚偶。有時候是最低分的，有時候會是最高分的洒闸，總之你一定要找到能讓你生命之花重新恢復平衡的方式。因為平衡意味著生命幸福感以及生命價值的最大化均芽。