背景與目標
我們首先在上周解決了情緒的核心問題域帐，在這周解決了動機目標的核心問題。
這周開始的時候悴侵，對于之前的情緒核心問題解決方案進行了匯總和總結瞧剖，給出了一個簡潔清晰、方便回顧和不斷調用的簡潔清晰的方案可免。
這周我們在周四晚上才有了一個核心的突破和進展抓于，還不是非常的熟練，還需要更多的練習和發(fā)展巴元。
從此毡咏，我們核心的自我管理問題就已經大體完成了，情緒-動機-行為-認知-溝通逮刨，已經形成了情緒管理和行為管理兩套內循環(huán)核心體系呕缭，以及溝通的體系。
我們已經比較圓滿完成了大學和讀博開始時想要在內部尋找和解決的問題修己。對于自己內部的探索和改變已經完成了框架的搭建恢总。
之后就是，內部和外部的互動睬愤，以及尋找自己在社會中的生態(tài)位和生態(tài)關系片仿。
我們因為具有了自己驅動和獨立處理問題的能力，于是可以以自己為主的尋求別人的建議尤辱。降低了對于別人的要求砂豌，提高了信息范圍的來源。
我們下一個階段的核心目標就是光督，
- 尋找如何建立起一個更加完整的體系阳距，將這些和自己的作息時間安排更好的整合在一起。
- 然后是進一步提高自己對于當下的察覺和處理结借，更加清晰明確自己能做什么筐摘，想要什么，怎么做船老，做多少咖熟，做到什么程度就滿足了，怎么給自己反饋和獎賞柳畔。然后決策做事干凈利落馍管，不拖泥帶水。
那么在接下來的兩天里薪韩，我們要
- 首先對于之前的內容進行收尾咽斧。
- 其次堪置，我們要對于之后如何更好的將這個核心進展進行練習，如何更加順暢的隨時隨地的使用進行處理张惹。
- 明確之后咨詢要處理的問題和方式方法舀锨。
