感受細微變化的能力無論在哪里都格外重要犹菇。感知越精細，自我完善也會越精細芽卿。越是好的反思揭芍，著眼點往往越細微，畢竟大而泛的事情大家都能感知到卸例，而細微的變化卻不是每個人都能感受到的称杨，這體現(xiàn)了反思者的水平。
反思的最終目的是改變筷转，而不是形式的完美姑原。
冥想就是一條隱藏的成長快車道。
《暗時間》一書的作者劉未鵬所說：能夠迅速進入專注狀態(tài)呜舒，以及能夠長期保持專注狀態(tài)锭汛，是高效學習的兩個最重要的習慣。
意識所能處理的信息數(shù)量并不多，平均為7±2個唤殴，有的人多些般婆，有的人少些，但都在7個左右浮動朵逝。
