前幾天健身的時候發(fā)現(xiàn)自己身體特別的緊張疲勞堰塌，就問教練：我這種經(jīng)常有自己放松疼电，又有你這樣專業(yè)在教練在訓(xùn)練加以放松，我的肌肉都緊成這樣据德，那些沒有可怎么辦鳄乏？教練說：那就代償啊，這里沒力就用隔壁的棘利，久而久之積累成病橱野。關(guān)節(jié)發(fā)炎，酸痛隨之而來善玫。我想想了水援，是這樣。我做過手術(shù)茅郎，體力又差蜗元，可跟別人一起爬山，我覺得還ok時系冗，很多人都不行了奕扣，各種疼痛已經(jīng)很折磨他們。
所以根據(jù)經(jīng)驗想跟大家分享住院和身體放松的幾個經(jīng)驗掌敬！
住院
1成畦、想要在醫(yī)院住得好，那就跟醫(yī)生護士做朋友吧涝开！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2、如何跟醫(yī)生護士護工做朋友框仔？? ? ? ? ? ? ? ? ? 3舀武、如何跟病友做朋友？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4离斩、如何提前預(yù)約病房银舱？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5、如何判斷自己是否還要繼續(xù)服藥跛梗？? ? ? 6寻馏、有哪些檢查可以無需再做？
放松
1核偿、每個人都需要一條肌肉按摩軸诚欠。? ? ? ? ? 2、寫字，手機指轰绵，新手媽媽手們的手手手放松粉寞，避免腱鞘炎。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3左腔、洗澡泡腳法唧垦。
生活小妙招
1、鮮蘆薈去屑法? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2液样、胃潰瘍不吃飯也能好哦? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3振亮、
