文/滄煙
01
最近一直處于無(wú)業(yè)游民狀態(tài)狱窘，每日最多的就是吃飯睡覺(jué)玩手機(jī)，腦子里面特別空货葬，空到不去為自己的生活做任何規(guī)劃。即便是在自己經(jīng)濟(jì)情況很緊張的狀態(tài)下劲够，也不愿意給自己找點(diǎn)事情震桶，讓自己有任何的改變。
極度不自律的生活征绎，讓我常常感到不快樂(lè)蹲姐。經(jīng)常莫名其妙的讓自己的思緒陷入死胡同，甚至稍有不如意就會(huì)很生氣人柿，掉眼淚也是常有的事情柴墩。就像是要抑郁了一般，非常的痛苦凫岖。心情不好的時(shí)候江咳，甚至?xí)X(jué)得連自己家養(yǎng)的狗子又丑又煩人。經(jīng)常感覺(jué)自己渾身都沒(méi)有力氣哥放，甚至懷疑自己會(huì)不會(huì)得了這病那病歼指。
直到有一日實(shí)在閑的發(fā)慌，拿起鏡子仔細(xì)看了看自己的臉甥雕，才發(fā)現(xiàn)雖然還沒(méi)有到30歲踩身，但是自己的臉上的雀斑卻越來(lái)越多了，再輕輕咧嘴一笑社露，天吶挟阻！眼睛周邊全部都是大褶子，哪里像是一個(gè)二十多歲該有的模樣峭弟！當(dāng)時(shí)都快被自己丑哭了附鸽。
后來(lái)，幾乎每日遛狗的時(shí)候都發(fā)現(xiàn)孟害，小區(qū)和小區(qū)周邊晃悠的一般都是老年人拒炎，如果有年輕人，那也都是寶媽級(jí)別的挨务，不是懷著孩子击你，就是在“遛”孩子玉组，而像我我這般年紀(jì)整日不上班在小區(qū)四周閑逛的，幾乎沒(méi)有幾個(gè)丁侄。
尤其是每次下樓遛狗坐電梯的時(shí)候惯雳，差不多都能碰到同一棟樓里負(fù)責(zé)小區(qū)保潔的老阿姨……每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，那叫一個(gè)尷尬啊鸿摇，我的內(nèi)心都是崩潰的……生怕哪天老阿姨突然問(wèn)我為什么天天都能見到我Ｊ啊（此處應(yīng)有捂臉哭的表情）
而且每到周末總能見到別人拖家?guī)Э诨蛘咄霞規(guī)Ч返某鋈ネ妗Ｗ焐铣灾炯掷锱踔蹦酰道锎е际浅缘摹Ｐ」媚飩兌即虬绲幕ㄖφ姓沟目昵錆M了精氣神往史，那叫一個(gè)開心愉快啊。我每每見到此情此景佛舱，心里都好像是有一根刺扎著了一樣難受椎例。因?yàn)槠匠Ｋ麄兌际侨ド习嗔说模际窃谧鲎约簯?yīng)該做的事情请祖，所以才能夠在周末如此盡興地放縱游玩订歪。可是我呢肆捕，我什么也沒(méi)有刷晋，哪里有像他們一樣的資本呢？想到這里福压，就越發(fā)的覺(jué)得自己除了年紀(jì)比別人大一點(diǎn)掏秩，真的是一無(wú)是處，丑陋無(wú)比荆姆。
之后就一直試圖能夠讓自己有那么一絲一毫的改變蒙幻。
02
比如說(shuō)，每天6點(diǎn)半起床胆筒，10點(diǎn)睡覺(jué)邮破，午休1小時(shí)，每天看書仆救，每天寫文章抒和，打掃家里衛(wèi)生，好好吃飯彤蔽，鍛煉身體……
是的摧莽，我給自己定了很多的任務(wù)和目標(biāo)。
不出所料顿痪，根本就沒(méi)有一個(gè)實(shí)現(xiàn)的镊辕。
定了作息時(shí)間之后的第一天油够，我就沒(méi)有按照定的時(shí)間來(lái)。當(dāng)然征懈，我也沒(méi)看書石咬，也沒(méi)寫文章，家里的衛(wèi)生依然是等到自己都看不下去了再打掃卖哎，身體也沒(méi)鍛煉鬼悠。活脫脫一個(gè)懶癌晚期患者亏娜。
依舊是東撓撓焕窝，西看看。抱著手機(jī)一玩就是很長(zhǎng)時(shí)間照藻。先看瀏覽器里面亂七八糟的推送袜啃，再看微博，然后就是逛淘寶幸缕。每天懶的連飯都不想做，碗都不想洗晰韵，實(shí)在餓得不行了才去做飯給自己喂飽发乔。但是這確是每日必做三件事，就連吃飯雪猪，也要把視頻打開接著看栏尚，不打開就不開始吃飯，也是沒(méi)誰(shuí)了只恨。
不知不覺(jué)译仗，一看時(shí)間，又到了晚上六七點(diǎn)了……我就又不開心了……開始埋怨自己官觅，今天這一天什么也沒(méi)干白菥！我怎么能玩手機(jī)這么長(zhǎng)時(shí)間呢……到了晚上十來(lái)點(diǎn)休涤，心里又開始盤算著明天一定要怎樣怎樣了咱圆，越盤算越覺(jué)得自己真是一無(wú)是處，于是破罐子破摔又繼續(xù)玩耍到凌晨三四點(diǎn)……
如此這般功氨，我每天給自己制定著要求序苏，每天又反著自己的要求來(lái)做。于是捷凄，每天我都有那么一段時(shí)間顯得無(wú)比的憂愁落寞忱详，甚至感覺(jué)自己就是一頭光吃不做的豬……額，那種感覺(jué)跺涤，可能只有經(jīng)歷過(guò)的人才能明白吧匈睁！
03
后來(lái)监透，我就想到了之前在簡(jiǎn)書日更過(guò)文，但是沒(méi)堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間我就放棄了软舌，想著現(xiàn)在怎么著都是沒(méi)事干才漆，我就又開始把簡(jiǎn)書下載回來(lái)了，如果能夠從中發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)樂(lè)趣佛点，也許就能夠讓自己快樂(lè)一些了醇滥。
簡(jiǎn)書的變化很大，而且也沒(méi)有讓我失望超营。它好像知道我心里在想什么一樣鸳玩，隨便翻了幾下就看到了很多篇關(guān)于自律的文章，那叫一個(gè)開心啊演闭，看完之后真真是雞血滿滿斗志昂揚(yáng)不跟。然后，我就又開始指定我的計(jì)劃了米碰，想著這次無(wú)論如何一定要實(shí)現(xiàn)窝革。
每天我都會(huì)看一看簡(jiǎn)書上的文章，很多都是比較勵(lì)志的吕座，我就經(jīng)撑耙耄看不同的人寫的，很想成為像他們一樣自律的人吴趴。但是事實(shí)證明漆诽，我還是對(duì)自己下不去手。
最終讓我受到啟發(fā)的锣枝，可能還是微博上的一篇短文厢拭。大致意思是，人體很多個(gè)器官都可以分泌一種叫做多巴胺的東西撇叁，它可以讓我們覺(jué)得非常的快樂(lè)供鸠。如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間從玩手機(jī)什么之類的上面獲得了很多的快樂(lè)，這時(shí)候多巴胺會(huì)激勵(lì)你繼續(xù)去玩手機(jī)税朴，于是你就上癮了回季，于是你就不想再去做其他的事情了。但是如果你把自己設(shè)置的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了正林，不管是早起幾分鐘泡一，還是幾點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到超市，都能夠讓人體分泌出多巴胺觅廓，這樣你也能獲得很多的快樂(lè)鼻忠，這時(shí)候多巴胺同樣也會(huì)激勵(lì)你去做那樣的事情。（大致是這樣吧，反正看了之后感觸挺深的）
04
我便想著帖蔓，與其讓多巴胺鼓勵(lì)我多去玩矮瘟，不如讓多巴胺鼓勵(lì)我多去自律生活。于是我開始強(qiáng)迫自己了塑娇，我把以前密密麻麻的起床鬧鐘調(diào)減到只剩1個(gè)澈侠，強(qiáng)迫自己必須要在那個(gè)時(shí)間點(diǎn)立刻起床。開始的時(shí)候埋酬，我只能讓自己在10點(diǎn)之前起床哨啃，后來(lái)我又改到了9點(diǎn)半，再后來(lái)我又改到了8點(diǎn)半写妥，現(xiàn)在我把起床時(shí)間縮短到了8點(diǎn)拳球。
事實(shí)上，比起以往只有短暫的幾小時(shí)時(shí)間來(lái)說(shuō)珍特，早起真的能讓一天的時(shí)間變得更長(zhǎng)祝峻。有了這早起的幾個(gè)小時(shí)，我可以安安靜的給自己做頓早餐扎筒，也可以悠閑的出去讓狗多遛一會(huì)莱找，更能夠在安排完所有的生活后抽出那么一兩個(gè)小時(shí)好好的，讓自己的屁股貼著板凳嗜桌，去看書學(xué)習(xí)宋距。
在我起床的那一瞬間，我就充滿了快樂(lè)症脂。因?yàn)橐溃谥暗暮荛L(zhǎng)一段時(shí)間那基本上就是不可能發(fā)生的事情淫僻。我?guī)е纷映鋈チ镞_(dá)的時(shí)候诱篷，看見路上匆忙的人群，也不再會(huì)總有那種落寞的心情了雳灵。尤其是當(dāng)我這一天真的很認(rèn)真的看了幾個(gè)小時(shí)的書之后棕所，我的信心立馬就會(huì)提高好幾個(gè)等級(jí)。
就這樣悯辙，變化一點(diǎn)一點(diǎn)的開始了琳省。越來(lái)越自律的生活，讓我的心情也開心了很多躲撰，精神也好了許多针贬。以前我在路上很多時(shí)候都是繃著臉的，回到家里也是憂愁不已拢蛋，而現(xiàn)在這一切幾乎都很少存在了桦他。連我出門遛狗的時(shí)候，都能夠面帶微笑了谆棱，如果狗子在外面調(diào)皮了幾下快压，我反而會(huì)覺(jué)得更加高興而不會(huì)煩它了圆仔。甚至連狗子不小心在家里亂尿尿，我也不會(huì)發(fā)那么大火去批評(píng)它了蔫劣。
我覺(jué)得如果能夠讓自己越來(lái)越自律坪郭，自己真的會(huì)越來(lái)越快樂(lè)脉幢。很多時(shí)候歪沃，不快樂(lè)都是因?yàn)樽约旱膽卸琛Ｐ〉綉械萌ニ⑼霊械萌ハ搭^鸵隧，任何一件事情不立刻去行動(dòng)绸罗，就會(huì)讓自己越來(lái)越不想去做這件事情。相反豆瘫，如果這件事情一旦決定就立馬去做了珊蟀，發(fā)現(xiàn)做起來(lái)也不是自己想象的那么麻煩，做完之后真的會(huì)有一種由內(nèi)而外的歡喜感外驱。
