01
前段時間郭计，去上了《跟樂嘉學(xué)演講》霸琴，發(fā)現(xiàn)了自己感受能力比較差。
感受力差就會有一個結(jié)果昭伸，第一梧乘，傾聽不集中，對方講了什么庐杨，記不住宋下。第二，沒有辦法用感受影響和打動他人辑莫。
樂老師說感受差有2個原因学歧，第一有可能是自己屏蔽了感受，一想到就不敢往下想各吨，太敏感怕內(nèi)心痛苦枝笨，二是其實有感受袁铐，自己覺得感受不強。
在上課4天中横浑，每天上完課我們會有小組練習(xí)剔桨，分享，小組成員都要上課分享感受和收獲徙融。
在第二天下完課分組練習(xí)結(jié)束之后洒缀，和我同住的老學(xué)員問我，晚上有沒有分享欺冀，我說有树绩，然后他說現(xiàn)在來一遍，于是我穿著內(nèi)褲講了一遍隐轩。
講完之后饺饭，他問我，這兩天有什么感受职车？剛才你小組分享有什么感受瘫俊？剛才我讓你分享完以后你有什么感受？
我不記得我怎么回答他的悴灵，但是后面我躺在床上扛芽，我突然有感受，想起了這個2天課堂上發(fā)生的所有事情积瞒，這時候胸哥，我明白，原來感受可以隨時隨地練習(xí)赡鲜。
02
我是一個傾聽能力比較差的人空厌，前幾天跟朋友聊天聊到，說這叫選擇性傾聽银酬，自己喜歡聽的內(nèi)容就會認(rèn)真聽嘲更，不喜歡聽的就會屏蔽掉，后來發(fā)現(xiàn)這樣有一個很大的問題揩瞪。
別人跟我講了很多話赋朦，我沒有什么回應(yīng)，因為沒有都認(rèn)真聽李破，只能回復(fù)個嗯宠哄，或者哦。
發(fā)現(xiàn)這樣特別的尷尬和好像自我感覺對別人的不尊重嗤攻。
在課堂上發(fā)現(xiàn)樂老師有一個能力毛嫉，就是不管你說了什么，樂老師能夠全部記住你講的內(nèi)容并且很精準(zhǔn)的表達(dá)出來妇菱。
你說了什么可能后面你都忘記了承粤，但是樂老師還記得暴区。
樂老師說感受是可以練習(xí)的，有一個方法就是小組分享的時候小組同學(xué)分享馬上給他/她回應(yīng)辛臊，復(fù)盤對方講的話仙粱，并說出自己的感受。
也就是說彻舰，馬上給對方反饋伐割，刻意的去這樣練習(xí)。
03
前兩天和朋友聊天刃唤，她說她現(xiàn)在傾聽能力特別厲害隔心，不管別人講什么自己都能很耐心的聽，從來不會走神透揣，在朋友當(dāng)中是一個很好的傾聽者济炎。
她跟我講了她的故事川抡。
之后抽煙抽的很厲害辐真，因為圈子和工作都是抽煙的人，后來意識到這樣下去不行崖堤，就開始戒煙侍咱。
然后每天早上雷打不動堅持早起，打坐密幔，看書楔脯，每天看一章。
看完之后胯甩，拿出錄音筆開始錄音：今天是2018年11月14號昧廷，是我開始戒煙的第一天，今天我的感受是偎箫。木柬。。
就開始這樣記錄淹办，堅持了一個多月眉枕。
她說剛開始都不知道講什么好，但是后面就越來越長怜森，越來越長速挑，后面再拿出錄音筆的時候自己都驚訝自己當(dāng)時怎么會有這么多的感受。
這個方法練就了后來她的極強的感受力副硅。
總結(jié)下來姥宝，這3個方法都是需要練習(xí)講話，說恐疲，馬上把感受表達(dá)出來伶授。
而有感受断序，真的是一個特別重要且讓自己幸福的事情。
另糜烹，還有一個講感受比較有效的方法违诗，那就是具象，具象的方法就是為什么講這件事情疮蹦，比如說你夸獎一個人好看诸迟，漂亮，那到底是那里好看漂亮愕乎，是眼睛很大很好看阵苇，還是眉毛好看，要說到具體的感论，這個就叫具象绅项，表達(dá)具象的同時就是在講自己的感受，可以通過這個方式練習(xí)比肄。
李剛
20181114 晚上11點50分
