一、本節(jié)課讓我印象深刻的三個(gè)方面或者知識(shí)點(diǎn)
（1）上課時(shí)老師給我們放了一個(gè)關(guān)于心理教育的視頻
（2）我們做了正念的一系列練習(xí)姜贡，正念呼吸
（3）老師講的關(guān)于情緒的一些東西
二、這三個(gè)方面讓我印象深刻的原因
（1）視頻講了關(guān)于人情緒中的一些案例纽谒，很有趣时甚，貼近生活
（2）正念呼吸時(shí)感覺呼吸有一點(diǎn)不順暢承璃，心里想到一些糟糕的事情
（3）老師講了自己遇到的一些有精神疾病的人粤攒，感覺他們很可憐笔刹，真的情緒需要早早調(diào)控
三互妓、對(duì)此我應(yīng)該做的
（1）遇到不順的事主動(dòng)的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)
（2）這是一個(gè)不錯(cuò)的放松的方法以后可以經(jīng)常試一試
（3）也多關(guān)注身邊需要幫助的人舶治，希望大家都是真正快樂
很多事情做了就是做了錯(cuò)了就是錯(cuò)了，不要刻意的去勉強(qiáng)车猬，與人于己都好過一點(diǎn)霉猛，自己放不下不是讓別人受傷的理由，希望你善良珠闰。
四惜浅、本學(xué)期的感受和對(duì)本課程的建議
本周是第十四周的學(xué)習(xí)，顯然已經(jīng)到了學(xué)期末的尾聲伏嗜，但是還是感覺很迷茫坛悉，沒有以前的努力現(xiàn)在的日子很多時(shí)候都過得很安逸伐厌，安逸的讓人害怕。裸影。挣轨。就是感覺時(shí)間如白駒過隙，什么都沒有抓住轩猩，是該抓緊時(shí)間好好復(fù)習(xí)考試了卷扮。
