2019年12月16日
【閱讀書籍名稱】 《幸福的陷阱》
【閱讀頁(yè)碼】音頻
【我的收獲】當(dāng)一個(gè)人留量，哪怕是陌生人窄赋，對(duì)你說(shuō)“你要幸福哦”時(shí)哟冬，都會(huì)讓我們感動(dòng)，因?yàn)槲覀兲释腋Ａ艘浯拢腋＿@個(gè)詞甚至是我們畢生追求的浩峡。但事實(shí)上，大量的數(shù)據(jù)證明幸福错敢，其實(shí)出現(xiàn)的頻率并不多翰灾，真正的幸福很少。我們一直會(huì)跟孩子說(shuō)稚茅，情緒本身并無(wú)好壞纸淮，有各種情緒是很正常的，開(kāi)心快樂(lè)難過(guò)痛苦幸福都是人生的一種體驗(yàn)亚享，但回到我們自己身上咽块，往往都是希望自己永遠(yuǎn)正向永遠(yuǎn)外表光鮮亮麗。這本書提倡從根源上轉(zhuǎn)變?nèi)藗儜?yīng)對(duì)痛苦想法欺税、消極情緒的方式侈沪，以一種全新的模式去體驗(yàn)痛苦的想法和情緒，從而削弱它們的力量魄衅，減輕它們給你的生活造成的不利影響峭竣，破除對(duì)幸福的“迷信”。
【我的經(jīng)驗(yàn)】作為女性晃虫，作為女兒皆撩，作為妻子，作為母親哲银，我希望自己是好女兒扛吞、好妻子、好媽媽荆责，希望夫妻和睦滥比，孩子懂事聰明，令人羨慕做院，仿佛這樣才會(huì)幸福盲泛，才能發(fā)現(xiàn)人生的意義。但是键耕，事實(shí)上寺滚，生活，總是有一地的雞毛屈雄，父母之間的隔閡村视、嘮叨，以及永遠(yuǎn)覺(jué)得你還是孩子的溫情酒奶，無(wú)處不在蚁孔。夫妻從相互的磨合到慢慢走向細(xì)水長(zhǎng)流的過(guò)程奶赔，到成為彼此生活中不可缺少的一部分，這個(gè)過(guò)程不僅僅只有幸福杠氢，還有其它各種情緒站刑。陪伴、照顧孩子的過(guò)程鼻百，不是只有母慈子孝笛钝、和樂(lè)融融，還有孩子生病轉(zhuǎn)過(guò)身的眼淚愕宋、孩子拖延時(shí)候的無(wú)奈與痛苦，輔導(dǎo)孩子作業(yè)的酸甜苦辣结榄。
【我的應(yīng)用】之前看過(guò)的書里提到“覺(jué)知之輪”中贝，同樣的理論，這里也可以適用臼朗×谑伲看到情緒的不同表現(xiàn)，體驗(yàn)自己的其他感受视哑，感受自己的身體绣否，感受外界的環(huán)境，幸福并非生命中的常態(tài)挡毅，接納生活給我們的饋贈(zèng)蒜撮。人生不僅僅只有幸福一種狀態(tài)。
【其他】人生的痛苦跪呈，在于對(duì)幸福的過(guò)度追求段磨，放輕松，不要讓自己過(guò)度緊繃過(guò)度較勁耗绿。
