“勾妹剛拿到體檢報告，一切都正常复隆，除了一項”頸椎生理曲度變直“拨匆。果然是少壯不努力，老大頸椎病啊/(ㄒoㄒ)/~~身處高強度挽拂、常加班的互聯(lián)網行業(yè)涮雷，工作與健康似乎是很難兼顧的事情，今天這篇文章卻提供了一個新的方法與視角轻局！
▌本文轉自外刊IT評論
自從我使用站立式電腦桌工作以來已經有2年時間洪鸭。不論一天要編程多少個小時样刷，我都是站立在電腦前。也就是說览爵，有些日子我會一天站立超過10個小時置鼻，雖然不是連續(xù)的——中間會有小憩，吃飯蜓竹，冥想等箕母。
我在決定站著編程前并沒有側過血質或其它身體指標，如今也沒有測過俱济，但下面是我自己對身體上變化的感覺嘶是。我不能把這些所有變化都歸功于站著工作的功勞，每天在工作之余我都會鍛煉身體蛛碌。然而聂喇，站著的時間遠超其它活動的時間，所以蔚携，它對我身體的改造應該比其它運動更明顯希太。
站立工作后一些我擔心會有但實際上并未出現(xiàn)的事情。
我的膝蓋酝蜒、腳誊辉、背、臀部并沒有發(fā)生任何病痛癥亡脑。
在一天結束時或周末時間我并沒有感到精疲力盡堕澄。
我的工作效率和注意力并沒有降低。
站立式工作后真正發(fā)生的變化
我的身姿比以前更好了霉咨。我的脖子和肩頭不再向前曲蛙紫。
我腿上有了更多的肌肉。
我不再有腰痛背痛躯护。
我工作期間身體有了活躍的運動。
站著編程的副作用
負面效果：連續(xù)坐兩個小時我就會覺得有點不舒服丽涩。
積極作用：做地鐵排隊時我很少再有打不起精神的感覺棺滞。我猜想以前的這種感覺部分是因為站著容易疲勞。現(xiàn)在不再有這種感覺了矢渊。
這兩年來我的自我調整：
以前我會站在一個厚地墊上继准，并穿著有軟鞋底的鞋。現(xiàn)在矮男，不用軟鞋了移必，也不需要地墊了。
相比起最初毡鉴，我現(xiàn)在把筆記本升高了5英寸崔泵，因為之前的高度我的頭喜歡往前下方伸∶氤啵現(xiàn)在鍵盤高度在我的胸部左右，我的眼睛視角是大概前下方105度憎瘸。
之前我會坐下來休息入篮，而現(xiàn)在我做跳躍動作替代休息。跳一跳會讓我的腿更有活力幌甘，比坐下來的效果更好潮售。
總之，這些變化讓我感到驚奇和高興锅风。站了兩年之后酥诽，我仍然衷心的向大家推薦使用站立式電腦桌。尤其是站立式筆記本工作桌皱埠。
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不說了肮帐，勾妹去換工作桌了……
