首先請容許我憋笑3分鐘衡蚂。
好吧晋涣，其實我并不是瑜伽教練翔曲，只是報了一個瑜伽教練班，未來可能會成為瑜伽教練蛀恩。就讓此文見證我是如何成長為一個瑜伽教練的吧。
我是瑜伽教練班里年齡最大的茂浮，35歲双谆，也還好，想到新聞里退休老人也能考瑜伽教練證席揽，還能開班授課顽馋，我也想挑戰(zhàn)一下自己。我還是班上身體素質(zhì)最不好的幌羞，上學(xué)時體育總不及格寸谜，四肢僵硬，動作不協(xié)調(diào)属桦。說到此處熊痴，你可能會問，那干嘛還想當(dāng)瑜伽教練聂宾？我能回答想挑戰(zhàn)一下自己嗎果善？回應(yīng)我的大約是一個白眼，加一句：“莫耍事系谐！”
事實也正是如此岭埠，我嫂子已經(jīng)問過我好幾次了：“你考瑜伽教練證來干嘛呢？你想做瑜伽教練蔚鸥？”這個問題好像很復(fù)雜惜论，我就敷衍地回答道：“閑著反正也閑著≈古纾”好吧馆类，再次證明我是無所事事的閑人。
開始練瑜伽是源于驚恐地發(fā)現(xiàn)臉上皮膚下垂弹谁，定期運動可以讓肌肉變結(jié)實吧乾巧。看到瑜伽館搞活動预愤，便開始了嘗試沟于。初上瑜伽課也是在憋笑的，老師一再地引導(dǎo)：“拋開生活中的雜念植康，靜心旷太，專注。”老不正經(jīng)的我被周圍的嚴(yán)肅認(rèn)真打敗了供璧，再加上做平衡訓(xùn)練的時候存崖，真真是需要專注的。于是當(dāng)有新學(xué)員憋笑的時候睡毒，我就是那個冷臉来惧、眼神都不會飄一下的老會員了。然后發(fā)現(xiàn)專注運動演顾，真是好處多多供搀。首先，因為專注把生活中的煩惱暫時就拋到一邊了钠至。有沒有那種感受趁曼，腦袋里總是有各種各樣的事，這讓人無法專注棕洋，潛心靜氣地做事挡闰？于是浮躁，效率低掰盘，容易疲憊摄悯。很多人都說不是身體累，而是心累愧捕。而在老師的帶領(lǐng)下奢驯，專注于身體的感覺，讓內(nèi)心平靜下來次绘，就達(dá)到了減壓瘪阁、緩解疲勞的效果。有時候下班時我累得不想說話了邮偎，反而想去上一堂瑜伽課管跺，上完了精神氣就來了。
然后禾进，也是我感覺最奇妙的豁跑，在做很多瑜伽動作的時候，需要一些精確的小肌肉運動泻云，需要調(diào)動一些平常沒有想過要調(diào)動的部位艇拍，這時候才發(fā)現(xiàn)自己對一直陪伴自己的身體，竟然如此不了解宠纯。是的卸夕，迷上瑜伽，是迷上和身體之間的深度交流婆瓜。這是最重要的原因快集，也有一點不可言說的感覺。
第三，練瑜伽的終極目標(biāo)碍讨，是達(dá)到整個身體的平衡治力、對稱蒙秒，塑造完美體態(tài)勃黍。比如我從小就很注重自己覺得舒服，于是含胸晕讲，圓肩覆获，走路時膝蓋很軟，臀部不用力瓢省，愛蹺二郎腿弄息。總之就是各種不正確體態(tài)勤婚，而且不自知摹量，甚至沾沾自喜，我也并沒有變成駝背奥ā缨称！練一段時間瑜伽注重體態(tài)之后，才發(fā)現(xiàn)這是一環(huán)扣一環(huán)的祝迂。含胸睦尽、圓肩，導(dǎo)致頸部型雳、腰部曲線偏離了正常狀況当凡，當(dāng)我伸直背的時候，腰開始痛了纠俭。 這就像腰彎得太久沿量，直起來反而痛了。膝蓋沒有起到固定的作用冤荆，臀部不用力欧瘪，膝蓋也有了小問題。目前雖然并不影響正常的生活學(xué)習(xí)匙赞，甚至一般的運動佛掖，但再過個十年二十年就不得而知了。現(xiàn)在在瑜伽班上涌庭，那些年輕的同學(xué)做起來毫無障礙的動作芥被，我也需要長時候修復(fù)之后才可以做出來。所以我真的是名副其實的后進(jìn)生坐榆。但所幸我開始了拴魄，用壯年的三十年，讓自己的身體平衡吧。說到這里匹中，并不是平時習(xí)慣挺直腰背的人就沒問題夏漱，有時是過猶不及，我也有朋友永遠(yuǎn)腰桿伸得筆直顶捷，結(jié)果腰椎間盤突出的挂绰，關(guān)鍵在于平衡，或者久坐之后需要活動一下吧服赎。
瑜伽教練班的課已經(jīng)上了好久了葵蒂，內(nèi)心也有無盡的糾結(jié)。
首先糾結(jié)的是重虑，其他同學(xué)的身體條件都比我好践付，我要練很才能達(dá)到，甚至永遠(yuǎn)達(dá)不到缺厉，他們現(xiàn)在的柔韌永高、平衡和力量。當(dāng)老師教一個新體式提针，同學(xué)們自然而然就會做了命爬，而我要么腰疼，要么膝蓋疼关贵，要么有心理障礙遇骑。老師的建議往往是，開肩揖曾，開胸落萎，拉髂肌，練臀肌……那將是漫長的鍛煉之后的事了炭剪。就比如劈個叉练链，別個那是自然而然，而我奴拦，是痛而無效媒鼓。
然后糾結(jié)的是，因為以前體態(tài)的問題错妖，練習(xí)瑜伽之后绿鸣，反而出現(xiàn)腰疼，膝蓋不適等問題暂氯，這一把又老又脆的骨頭潮模，還禁得起折騰嗎？
第三痴施，練成一個瑜伽教練真是一個漫長而艱苦的過程啊擎厢，生命短暫究流，值得為這一件并不一定會成為專業(yè)的事，付出那么多嗎动遭？
