讀書這么多年苍狰，我有一個感受办龄，就是概念特別重要。往往很長時間想不明白淋昭、搞不清楚的問題俐填，一個概念，馬上就把亂麻理清了翔忽。其實英融，很多問題沒有解決盏檐，都是搞不清概念，或者能夠搞清楚問題的概念還沒有被人發(fā)明出來驶悟。

一

拒絕對老杜來說從來都是難事胡野。

有人開口相求，老杜但凡能盡綿薄之力痕鳍，就會柔腸百轉(zhuǎn)硫豆，說不出拒絕的話來，盡管自己時間不夠笼呆、精力不足够庙、能力有限。

所以抄邀，既往大半生的忙碌耘眨，好多都是自找的不自量力。

一次次陷入不會拒絕給自己造成的困境境肾，老杜也會反思剔难，也想辦法，這個辦法奥喻，過去一直覺得可行偶宫，就是先擺出一副拒絕的架勢，讓對方不好意思開口环鲤。

對方開不了口纯趋，我也就不需要面對內(nèi)心的糾結(jié)。

這個辦法冷离，我一直延用到上個周末吵冒，就是看到朋友一篇文章的時候。

這篇文章就是上周日本公眾號發(fā)布的《不含敵意的堅決——推薦韋雷娜·卡斯特的<怒氣與攻擊>》

二

老杜苦于自己讀書范圍狹窄西剥，公眾號推薦的圖書總是局限在一個比較小的范圍之內(nèi)痹栖，所以向?qū)W有所長的朋友約稿，請朋友幫忙推薦他們讀到的好書瞭空。

上周日揪阿，好朋友老悲（網(wǎng)名悲情玩笑）推薦了一本心理學(xué)著作——《憤怒與攻擊》，老杜從中學(xué)到一個精彩的概念咆畏，也就是文章的標(biāo)題——不含敵意的堅決南捂。

一個概念，讓老杜弄明白自己的問題出在哪里旧找。

讀書這么多年溺健，寫字這么多年，我有一個感受钦讳，就是概念特別重要矿瘦。往往很長時間想不明白、搞不清楚的問題愿卒，一個概念缚去，馬上就把亂麻理清了。其實琼开，很多問題沒有解決易结，都是搞不清概念，或者能夠搞清楚問題的概念還沒有被人發(fā)明出來柜候。

三

老悲在文中講了這樣一個故事搞动，蘋果（我們可以把她想像為一個美女，這樣心理體驗比較愉悅）去參加一個付費的學(xué)習(xí)班渣刷，結(jié)果上課時老師一直在與一個學(xué)員聊天兒鹦肿，課堂上有效內(nèi)容很少，她非常憤怒辅柴。

老悲問她：“你當(dāng)時為什么沒有表達(dá)意見箩溃？”

蘋果說擔(dān)心老師與那個學(xué)員會不高興。

老悲要求她假設(shè)一下碌嘀，如果必須表達(dá)意見該如何表達(dá)涣旨。

蘋果先是害怕，后是為難股冗，最后的做法是“把頭轉(zhuǎn)向一邊霹陡，不對著我們，把手上的紙在沙發(fā)扶手上摔打止状∨朊蓿”

四

想像一下，假設(shè)你是老師或那個學(xué)員怯疤，正聊得熱火朝天峦耘，忽然邊上有人開始摔打，你會意識到什么旅薄？

第一辅髓，意見；

第二少梁，敵意洛口。

意識到自己的熱聊影響到了別人，你會心生歉疚凯沪〉谘妫可是一旦意識到了別人的敵意，你又會如何呢妨马？

可能是以下幾種吧：

第一挺举，繼續(xù)熱聊杀赢，表示對敵意的不屑；

第二湘纵，馬上暴發(fā)脂崔，直接面對敵意；

第三梧喷，感覺自己錯了砌左，停止聊天兒，但心里很不舒服铺敌；

……

可以肯定的是汇歹，不管是哪一種，這明顯的敵意都會讓你很不爽偿凭。

五

我們表達(dá)的目的是什么产弹？

是為了表達(dá)“意見”，還是為了表達(dá)“敵意”弯囊？

從根本上說取视，我們的目的是為了好好上課，能達(dá)到好好上課的目的就行常挚。

要達(dá)到這個目的作谭，表達(dá)“意見”就夠了。

“敵意”是不必要的奄毡，甚至是不應(yīng)該的折欠。

在文章的最后，朋友提出了他的解決方法：“蘋果在上課的時候吼过，可以不卑不亢的甚至可以微笑著用溫和而又堅決的態(tài)度锐秦，對老師和那位學(xué)員說‘兩位在下課的時候交流比較合適’”。

態(tài)度很明確盗忱，但沒有敵意酱床。

這就是“不含敵意的堅決”。

六

不含敵意的堅決趟佃，這是一個非常重要的概念扇谣，它恰恰出現(xiàn)在人們在溝通交流中非常重要而又常常想不清楚做不明白的部分。

人們在交流中常常出現(xiàn)的一個誤區(qū)闲昭，就是認(rèn)為反對的意見都天然帶有敵意罐寨。當(dāng)我反對什么或拒絕什么的時候，我就站在了對方的對立面序矩，就是與對方為敵鸯绿。

這種觀念其實很幼稚，就像老杜小的時候跟家長去看電影，大屏幕上出來一個人物就會問家長這個是好人還是壞人瓶蝴，在那個時代的教育中毒返，一切都是二元論的，比如人只有兩種：好人/壞人舷手。

七

后來拧簸，老杜長大了，已經(jīng)知道很多事情不是非好即壞聚霜，人也不是好人/壞人這么簡單狡恬，但是珠叔，在很多時候蝎宇，也還是會有意無意的運(yùn)用這種“不是什么就是什么”的思維方式來看世界、做事情祷安、判斷是非姥芥。

比如，把我們與他人的關(guān)系定義為朋友/敵人汇鞭、善意/惡意等等凉唐。美女蘋果認(rèn)為自己一旦表達(dá)了意見，就是惡意（敵意）霍骄，自己就會成為對方的敵人台囱。

而“不含敵意的堅決”這一概念恰恰跳出了二元論的怪圈，告訴我們要表達(dá)的僅僅是意見读整，不是敵意簿训。意見不是天生就帶著敵意，意見與敵意不是一回事米间。老悲教蘋果如何表達(dá)“不含敵意的堅決”强品，老杜也從中明白了，要用“不含敵意的堅決”拒絕別人提出的我力所不及的請求屈糊。

一個概念的榛，就為我們打開了一個新世界。這樣的學(xué)習(xí)逻锐，感覺真好夫晌！

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）