信念破陣
一葛假、找到一個負(fù)面評價障陶，寫在1號紙上，放在1號位置聊训。
我是一個愛管閑事的人抱究；
二、站在第1號位置带斑，完全用身體呈現(xiàn)出來鼓寺，EMBA
身體：頸椎痛勋拟，頭緊微痛，肩井沉堵妈候，胸口悶
情緒：憤怒? 委屈? 煩
思維：怎么能這樣
狀態(tài)：僵硬
三敢靡、? 站在抽離位置，看自己剛才的樣子州丹，自問：“不想要1號位置的樣子醋安，那到底要什么樣子？”寫在“2”號紙上墓毒，放在2號位置吓揪。
我是淡定從容人
四、? 站在第2號位置所计，完全體驗并完全成為自己想成為的樣子（EMBA）柠辞，給自己確定一個未來已成為那個樣子的具體日期，結(jié)合進(jìn)時間點主胧，想象已經(jīng)成為未來時間點想要的那個自己叭首。
身體：自然打開，面帶微笑目光柔和踪栋，心口發(fā)熱焙格，；
情緒：喜悅? 祥和
思維：啥都不是事
狀態(tài)：輕松舒展
未來成為的具體日期：2023年12月31日
2號位的自己轉(zhuǎn)身180度夷都，面向1號位的自己眷唉，對她說一句高能量的話：你很善良真誠
四、確定3號-6號位置的角色囤官，充分體驗每個角色后冬阳，分別與2號位置連接后，送給1號位自己一句加持能量的話党饮。
3號位同修：俺就愿意靠近你肝陪，和你在一起，在你身上聞到媽媽的味道刑顺；
4號位張翔老師：你修出了人生大自在氯窍；
5號位同修：姐，你很真誠蹲堂；
6號位心惠老師：你很優(yōu)秀荞驴；
六、確定7號位置的角色（過去成功的自己）
7號位 ：高中時贯城，面對欺騙我們的邯鄲人；
送給1號位的自己一句加持能量的話：
7號：你很機(jī)智靈活霹娄，太佩服你了能犯；
七鲫骗、確定8號-9號位置的角色，充分體驗每個角色后踩晶，分別與7號位置連接后执泰，送給1號位自己一句1加持能量的話。
8號位同學(xué)：你太厲害了渡蜻；
9號位：媽媽：我為你驕傲
八术吝、大整合站在1號位，打開音樂《像海一樣藍(lán)》依次吸收2-9號位的能量茸苇，感受到這些能量源源不斷地進(jìn)入體內(nèi)排苍，用自己的方式感謝他們。再找三句最有感覺的話把能量吸進(jìn)去学密，內(nèi)在升起的一句話是：我就是愛淘衙！
九、站在抽離的位置大聲喊幾遍：我就是愛腻暮！
因為同修們愿意靠近我彤守，與我在一起；張翔老師說我活出人生大自在哭靖；媽媽說我是她的驕傲具垫！
