回想了過(guò)往奏瞬，自己的A1：
7月份的時(shí)候枫绅，為了提升自我，我自己進(jìn)行自我學(xué)習(xí)硼端，并制定以下計(jì)劃：
1并淋、準(zhǔn)備7月份和8月份把網(wǎng)上預(yù)定前期未看的課程補(bǔ)課完成。
2珍昨、工作中县耽，需要的相關(guān)資料進(jìn)行歸檔和整理，形成文件包完畢镣典。
3兔毙、堅(jiān)持每天鍛煉身體，進(jìn)行跑步兄春，保持身體健康澎剥。
結(jié)果：
1、第1條和第2條沒(méi)有按照原定計(jì)劃時(shí)間全部完成赶舆，只完成了一部分哑姚。
2祭饭、堅(jiān)持進(jìn)行跑步，但是是兩天跑步一次叙量，需要提高運(yùn)動(dòng)量倡蝙。
反思未達(dá)成原因：
1、其實(shí)目標(biāo)不難宛乃，時(shí)間很充足悠咱，雖然開(kāi)展達(dá)成部分結(jié)果，但是個(gè)人安排不當(dāng)征炼，并且存在一定拖延癥析既，導(dǎo)致未能按計(jì)劃完成計(jì)劃，達(dá)不到自己旳預(yù)期谆奥。
A2：
因?yàn)?月份參加了拆書(shū)幫眼坏，同時(shí)需要把7月份8月份的學(xué)習(xí)補(bǔ)齊，就需要更多的學(xué)習(xí)時(shí)間酸些，需要更好的一個(gè)規(guī)劃宰译。所以，對(duì)9月份的自己新的安排了評(píng)估如下（總分100分）：
一魄懂、健康：
1沿侈、身心健康：每?jī)商靾?jiān)持跑步一次，每次四公里以上市栗，沒(méi)有跑步的那天缀拭，堅(jiān)持30個(gè)俯臥撐以上。如果一次沒(méi)有做到給自己扣5分填帽。
2蛛淋、情緒健康：因?yàn)樽约菏怯悬c(diǎn)拖延癥，每天的工作在睡覺(jué)前堅(jiān)持完成篡腌，日清日結(jié)褐荷。如果一次沒(méi)有做到給自己扣5分。
3嘹悼、心理健康：多看正能量的新聞和書(shū)籍叛甫，堅(jiān)持每天收看新聞聯(lián)播。如果一次沒(méi)有做到給自己扣5分杨伙。
二合溺、工作
9月20號(hào)之前，完成工作中所有資料的整理歸檔缀台，形成相關(guān)工具包。
9月30號(hào)之前哮奇，完成前期課程所有資料補(bǔ)課膛腐。如果沒(méi)有做到給自己扣20分睛约。
三、娛樂(lè)
每天晚上12點(diǎn)之前睡覺(jué)哲身，每周至少觀看一部大片辩涝。如果沒(méi)有做到一次給自己扣5分。
四勘天、愛(ài)
出差的時(shí)候怔揩，每天和老婆兒子老婆視頻聯(lián)系。每十天和父母電話聯(lián)系一次脯丝。如果沒(méi)有做到給自己扣10分商膊。
五、回顧結(jié)果
設(shè)定的目標(biāo)并不困難宠进，就要求每天擠出時(shí)間堅(jiān)持去做晕拆。堅(jiān)持就是勝利，習(xí)慣形成自然材蹬，只要我堅(jiān)持实幕，我相信我可以做到。
