周日的早晨，在金色的陽光下和閨蜜驅(qū)車前往華僑城參加期待已久的John Brady老師的冥想工作坊澜公。在寸土寸金的華僑城，雖然找車位花了30分鐘喇肋，但在鳥語花香的陪伴下坟乾，也絲毫不影響好心情。
進入教室蝶防，大家已經(jīng)開始了止語練習(xí)甚侣。門口整齊地擺放著大家的鞋子和供換穿的拖鞋。
大大的客廳里席地鋪好了一排排的冥想墊间学，好些早到的同學(xué)已經(jīng)盤腿而坐殷费，靜觀身心了。房間木質(zhì)的裝修風(fēng)格和安靜的推拉門設(shè)計低葫，禪意十足详羡。空氣里還彌漫著精油的香味嘿悬。找到自己的名牌坐下來实柠，很快就安定了下來，等待老師的教授善涨。
聽完故事主到，對于那份追求智慧、持續(xù)踐行躯概、不斷傳播登钥、燃燒生命的身形展現(xiàn)，當(dāng)即獻上敬佩到窒息的景仰娶靡。神奇的是牧牢，JB老師柔和而溫暖的聲音卻絲毫沒有距離感，他像一個熟悉相知多年的好朋友姿锭，一直帶著微笑嘴角上揚塔鳍，眼神充滿慈愛地看著每一個人，散發(fā)的氣場和能量鼓舞著每一個人呻此。那一刻轮纫，我覺得我聽到了召喚，讓生命發(fā)揮出更大的價值焚鲜，用好短暫的一生掌唾，為這個地球和世界留下點什么放前。
接著進入到冥想的知識講解和“數(shù)息冥想”的練習(xí)。從冥想的意義到技巧要點糯彬，JB老師一點一點地給大家梳理凭语。冥想對于生命最大的意義在于可以打破我們與生俱來的錯誤信念：“認為在我的周遭發(fā)生的一切我不需要負起全部的責(zé)任”。而事實是：我們生命中出現(xiàn)的任何人事物都是自己創(chuàng)造的撩扒，為此我們應(yīng)當(dāng)負起100%的責(zé)任似扔。因為一切發(fā)生都是心的投射。
技巧方面搓谆，老師從飲食炒辉、身體練習(xí)、冥想環(huán)境泉手、坐姿要領(lǐng)辆脸、觀想對象等層面耐心地講解和示范。上午的練習(xí)時間比較短螃诅，15分鐘啡氢，練習(xí)把意識鎖在從1到10的數(shù)息上，至少3個回合术裸。沒有評價倘是、沒有對錯、只有體驗和經(jīng)歷袭艺。
午餐是清淡的素食搀崭，在靜默的環(huán)境里，大家找到自己舒服的位置猾编，慢慢品嘗著大自然最本然的味道瘤睹，南瓜的甜味、瓜子仁的香味答倡、牛油果的滑潤轰传、扁豆的脆爽、卷餅的彈性瘪撇。获茬。。似乎都變得加倍的可口倔既。是因為靜默使我的味覺更清晰恕曲，還是輕量的制作方法保留了食材的原味，坐在窗邊渤涌，天空突然變了臉佩谣，窗外下起了瓢潑大雨，雨點拍打著窗戶实蓬，風(fēng)聲時而嘶吼著窗檐茸俭，窗內(nèi)靜默的空間吊履，安靜地飲食，細心的品味瓣履，絲毫不受外境的干擾，大家享受著遠離手機练俐，和自己靜處的寶貴時光袖迎。我的嘴角忍不住上揚，為這份寧靜和美好腺晾。
午休后Alison老師和Stanley老師聯(lián)袂上場了燕锥，這一雙金童玉女明明可以靠顏值，卻偏偏要拼才華悯蝉，協(xié)助格西老師創(chuàng)辦了未來金剛研究院归形，挑起了中國軟實力總裁班的重擔(dān)，主持著純金翻譯項目的招募和培訓(xùn)鼻由，9年持續(xù)地踐行著金剛智慧指導(dǎo)身語意暇榴。年紀(jì)輕輕，卻擁有略過萬水千山的淡定和從容蕉世。
因為結(jié)束了止語練習(xí)蔼紧，又是中文直接教授，這個環(huán)節(jié)大家的互動即時而積極狠轻。課堂上出現(xiàn)了好幾次小高潮奸例。Alison幫助大家回憶了“筆”的故事，“空性”的理解和誤區(qū)向楼，以及四步驟查吊。種下100美金的財富種子的現(xiàn)場示范讓大家印象深刻。Stanley老師關(guān)于座上冥想和座下冥想的分享湖蜕，讓我受益匪淺：座下的23個小時的身語意展現(xiàn)決定了座上1小時冥想的質(zhì)量逻卖。而如果要拿到最佳的冥想結(jié)果，需要種下讓冥想專注的種子昭抒。
每見到一個人箭阶，都是兩片意識的交互。所以戈鲁，冥想的好種子是時刻覺察保護身邊人的意識狀態(tài)仇参，讓每一個人在離開你的時候意識狀態(tài)都比剛見到你的時候好！
如果Ta平靜婆殿，保護Ta的平靜诈乒，不要讓Ta起波瀾
如果Ta悲傷，讓Ta快樂起來
如果Ta犯困婆芦，可以想辦法讓Ta清明起來
如果Ta有壓力怕磨，通過鼓勵讓他解壓
如果Ta開心喂饥，不要打擊Ta，讓Ta不開心
……
如果不在座下種種子肠鲫，冥想無論練習(xí)多久员帮，可能都不會有好的結(jié)果。
每時每刻我的人生导饲，都是過去如何對待別人的方式在我意識里種下的種子在開花結(jié)果的顯現(xiàn)捞高。彈指間65個種子在打開。所以更大范疇的84000顆好種子都會很有幫助渣锦，而Stanley老師為大家整理了最最重要的10個好種子（用現(xiàn)代易懂的語言解釋了“十善業(yè)”）：
Alison老師的神總結(jié)從身語意三個維度給十善業(yè)分了類：
前三個是“守身如玉”：
1硝岗、保護生命（1天/周吃素、保護員工的身體健康）
2袋毙、尊重他人財務(wù)
3型檀、尊重他人伴侶關(guān)系
中間四個是“守口如瓶”
4、說誠實的語言
5听盖、說促進他人和諧的語言胀溺，拉進彼此之間的距離
6、說和善的語言
7皆看、說有意義的語言
最后三個是“守意如城”
8月幌、慶祝別人的好事（為別人的成功感到開心）
9、有同情心悬蔽，別幸災(zāi)樂禍（尤其是競爭對手）
10扯躺、正確的世界觀（理解筆的道理、空性）
借用《阿比達摩俱舍論》的經(jīng)典來總結(jié)這一part：“世別由業(yè)生蝎困，思及思所作录语，思即是意業(yè)，所做謂身語禾乘∨觳海”
最后John Brady老師代領(lǐng)的施與受冥想，把大家?guī)肓烁顚哟蔚囊庾R感知中始藕，當(dāng)玫瑰的芬芳和鉆石的光芒穿透黑暗力量時蒲稳，每個人都收獲了力量和喜悅。
這一天的學(xué)習(xí)從思維到行為伍派，從體驗到分享江耀，收獲的能量和方向是無法用金錢來衡量的。無論是對個人生命意義的梳理诉植，還是對【財原力】公司商業(yè)畫布的整體規(guī)劃上祥国，都給了我全新的思路和靈感。非常感謝未來金剛研究院的主辦和邀請，像這樣的活動本身就是提供價值舌稀，幫助有情啊犬。10086個感恩也不足以表達內(nèi)心的喜悅。
課后壁查，專門跟JB老師承諾觉至，每天15分鐘的冥想是無論如何都要做到的！在實踐中去踐行睡腿、體悟老師的傳授语御，是對老師最大的尊敬和感恩。愿所有的有緣人都能收獲幸福美滿的人生嫉到！
