一周早餐合集：6款能量低卡三文治+咖啡
ok，九七分享了午餐，那么早餐怎么辦呢威酒？早餐也是要吃的呀。今天咱就來(lái)一起做一下減脂早餐吧挺峡。
1周自制6款不重樣的三文治早餐+咖啡葵孤，健康美味，好吃不胖橱赠。最主要還是做法簡(jiǎn)單尤仍，哎呀，我覺(jué)得我都可以去擺攤了狭姨。
周一
蝦仁海苔三明治
水煮蝦仁+炒蛋+海苔+生菜+番茄醬+全麥吐司
焦糖牛奶冰咖
周二
番茄雞胸肉三明治
水煮雞胸肉+番茄+水煮蛋+黃瓜+胡蘿卜+全麥吐司
荷包蛋咖啡
周三
紫薯肉松三明治
紫薯泥+肉松+水煮蛋+全麥吐司
卡布奇諾
周四
牛扒番茄雞蛋三明治
煎牛扒+番茄+水煮蛋+黃瓜+全麥吐司
泡沫咖啡
周五
照燒雞胸肉三明治
照燒雞胸肉+煎蛋+番茄+生菜+青瓜+全麥吐司
摩卡咖啡
周六
芋泥香蕉酸奶三明治
芋泥+香蕉+酸奶+去邊全麥吐司
芋泥拿鐵咖啡
自己做的三明真的料足宰啦，一日之計(jì)在于晨嘛，幾個(gè)三明治真的很飽腹感饼拍，作為減脂期吃的赡模，我就基本不放沙拉醬，可以用黑胡椒調(diào)味师抄，再配上一杯自制咖啡漓柑，完美！
