俗話說：你永遠(yuǎn)不知道下一秒會(huì)發(fā)生什么挑宠，要我們珍惜當(dāng)下，因?yàn)橐馔鈺r(shí)刻發(fā)生在我們身邊西剥。親人離世痹栖、戀人分手、工作下崗甚至是性侵等等
這些令人悲痛的事情瞭空，影響著你的日常生活揪阿，甚至?xí)钕萜渲胁荒茏园巍Ｒ驗(yàn)樘纯嗔伺匚罚瑸槭裁催@些事情要發(fā)生在我身上南捂。你不停地向上帝尋求答案，偏偏沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案旧找。但是因?yàn)檫@些困擾溺健，難道我們就選擇放棄生活了嗎？不钮蛛！并沒有鞭缭，這些人并沒有因?yàn)檫@些痛苦而擾亂自己的生活，他們?cè)趧?dòng)用自己的復(fù)原力魏颓。
以前我也是不明白這個(gè)道理岭辣，直到我看了這本書《另一種選擇》之后，我才明白甸饱，那些使我難過的事情沦童，并不會(huì)給我生活帶來傷害。我樂觀積極的態(tài)度叹话，來源于復(fù)原力偷遗。
本書作者謝麗爾?桑德伯格，一位事業(yè)有成的女性驼壶，帶有很多優(yōu)秀標(biāo)簽 商業(yè)領(lǐng)袖氏豌、慈善家、Facebook（臉書）首席運(yùn)營官热凹，著有暢銷書《向前一步》（Lean In）泵喘，并創(chuàng)立了旨在鼓勵(lì)全球女性勇敢實(shí)現(xiàn)自己抱負(fù)的“LeanIn.Org”女性社區(qū)瞭吃。突然遭遇了丈夫逝世，這樣一件悲痛的事情涣旨。遇到厄運(yùn)怎么辦呢？她自己如何從不幸中走出來股冗，以及怎么幫他的朋友與孩子走出來霹陡。
出版之后，深受大家的喜歡止状，得到的廣大的好評(píng)烹棉。為那些正在痛苦的人們，指引一條很好的路怯疤。
本書分三個(gè)重點(diǎn)給我們解釋了自己本身遭遇困境浆洗，如何走出來、以及如何幫助朋友走出困境還有從孩子的角度集峦，如何去幫助他伏社。
而今天想從作者自己角度，講講面對(duì)困境塔淤，如何走出來摘昌？
一、你之所以深陷痛苦無法自拔高蜂，是因?yàn)檫@三個(gè)因素阻礙了你
1）個(gè)人化：認(rèn)為壞事的發(fā)生都是自己的錯(cuò)
就這幾年比較多出現(xiàn)的女孩性侵問題聪黎，不管是誰碰到這樣的事情，都會(huì)恐懼备恤，但是她們第一想到為什么怪罪自己稿饰。如果我今天跟朋友一起回家是不是就不會(huì)發(fā)生了？或者我應(yīng)該走人多的地方露泊？明明知道那么晚下班喉镰，我怎么就沒有叫專車，叫了個(gè)順風(fēng)車滤淳？等等將所有問題的出現(xiàn)都?xì)w于自己梧喷。使自己越陷越深……
2）普遍性：認(rèn)為消極事件會(huì)影響到生活的方方面面
因?yàn)檫@件事，你會(huì)無心上班脖咐，去茶水間聽到同事聊卦铺敌，那個(gè)女生不檢點(diǎn)。你就對(duì)號(hào)入座屁擅，希望快點(diǎn)離開這里偿凭。你必須全心投入工作，稍一放松派歌，就會(huì)想到那個(gè)悲痛的畫面弯囊√瞪冢可是你就是無法專心工作。不僅影響工作匾嘱，你連吃飯的胃口都沒有斤斧，也不想跟朋友聊天，就想一個(gè)人靜靜地呆著霎烙，感覺人生失去了樂趣撬讽。快樂不見了……
3）持久性：認(rèn)為事件的殘余效應(yīng)將永遠(yuǎn)存在
你覺得這件事情會(huì)是你心里的一道坎悬垃，永遠(yuǎn)都跨不過去游昼。這影響著你以后的生活，不管是對(duì)另一半的追求尝蠕。還是人際交往烘豌，你總會(huì)覺得自己跟朋友不一樣。你選擇了減少與朋友的聚會(huì)看彼，更多去獨(dú)處廊佩。這種悲傷持久性的影響，在你看來靖榕，永遠(yuǎn)都不會(huì)抹去……
如果一件事情給我們生活造成那么大的影響罐寨，你就不想改變，重新回到從前快樂的日子嗎序矩？
是的鸯绿，我想。而我們每一個(gè)人都是可以做到簸淀。這緣于我們?nèi)梭w有一種能力叫復(fù)原力瓶蝴。
復(fù)原力是指人們面對(duì)悲痛的反應(yīng)速度和強(qiáng)度，就是忍受痛苦的能力租幕。而且我們可以建立自己的復(fù)原力舷手。用我們的身體來打比方，復(fù)原力并不是指脊柱本身劲绪，而是要加強(qiáng)脊柱周圍肌肉的力量男窟。
就像我們?nèi)梭w的肌肉一樣，是可以鍛煉出來的贾富。后天養(yǎng)成歉眷，如果女孩自責(zé)少一點(diǎn)，嘗試與朋友傾訴颤枪，找到有相關(guān)人士幫助汗捡，痛苦是會(huì)慢慢減少。你會(huì)發(fā)現(xiàn)畏纲，其實(shí)自己可以像以前那么快樂的生活扇住，也是跟別人一樣春缕，心里那道坎可以慢慢放下。
事實(shí)上艘蹋，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷困境锄贼。有時(shí)，我們能預(yù)見困境的到來女阀；失去咱娶、悲痛和失望，都是個(gè)人的感受强品，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的境遇，以及相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方式屈糊。然而的榛，正是那些愿意分享自己經(jīng)歷的人的善意和勇氣，幫我走出了困境逻锐。
用著你的善意與勇氣告訴自己說：所有不好的事情都會(huì)煙消云散夫晌，所有快樂的事情都會(huì)到你頭上。
