如何抗拒憂慮
1.生活中完全獨(dú)立的今天
? ? 最重要的就是不要去看遠(yuǎn)方模糊的鞠眉。而要做手邊清楚的事。那是不是不應(yīng)該為明天而下功夫呢嫉沽？不是的辟犀，絕對(duì)不是這樣。為明日準(zhǔn)備的最好方法绸硕，就是要集中所有的智慧堂竟，所有的熱誠(chéng)魂毁，把今天的工作做到盡善盡美，這就是應(yīng)付未來(lái)的唯一方法跃捣。但是不要擔(dān)憂漱牵！? ? ? ? ? ? ? ?
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2.每天都是一個(gè)新生命
? ? 你大概還記得白雪皇后所說的:“這里的規(guī)矩是，明天可以吃果醬疚漆，昨天可以吃果醬酣胀，但今天不準(zhǔn)吃果醬∪⑵福”我們大多數(shù)人也是這樣－為昨天的果醬發(fā)愁闻镶，為明天的果醬發(fā)愁，卻不會(huì)把今天的果醬厚厚地涂在我們現(xiàn)在吃的面包上丸升。對(duì)一個(gè)聰明人來(lái)說铆农，每一天都是一個(gè)新生命。
人生最可憐的一件事就是狡耻，我們所有的人墩剖，都拖延著不去生活，我們都?jí)粝胫爝叺囊蛔婷畹拿倒鍒@夷狰，而不去欣賞今天就在就開放在我們窗口的玫瑰岭皂。為什么會(huì)變成這種可憐的傻子呢？
史蒂芬 李高克寫著沼头，我們生命的小小歷程是多么奇怪耙妗！小孩子說进倍，‘等我是個(gè)大孩子的時(shí)候’土至，可是又怎么樣呢？大孩子說‘等我長(zhǎng)大成人之后’猾昆，然后等他長(zhǎng)大成人了陶因，他又說‘等我結(jié)婚后’可是結(jié)了婚，又能怎么樣呢垂蜗？他們的想法又變成了‘等我退休之后’楷扬。然后等到退休之后，他回頭看看他所經(jīng)歷過的一切么抗，似乎有一陣?yán)滹L(fēng)吹來(lái)毅否。? 不知該怎么的，他把所有的都錯(cuò)過了蝇刀，而一切又一去不再回頭螟加。我們總是無(wú)法及早學(xué)會(huì):生命就在生活里，就在每一天和每一時(shí)刻里。
詩(shī)篇第一百一十八篇 : 這是耶和華所訂的日子捆探，我們?cè)谄渲幸吲d歡喜然爆。
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3.解決憂慮的“萬(wàn)靈公式”
? ? 1.問你自己:“可能發(fā)生的最壞情況是什么？”
? ? 2.如果你必須接受的話黍图，就準(zhǔn)備接受它曾雕。
? ? 3.然后鎮(zhèn)定地想辦法改善最壞的情況。
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4.憂慮是健康的大敵
? 恐懼助被，憂慮剖张，憎恨，極端自私揩环，以及無(wú)法適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活搔弄，才是他們得病的原因。
在紛繁復(fù)雜的現(xiàn)代城市中丰滑，只有保持內(nèi)心平靜的人顾犹，才不會(huì)變成神經(jīng)病。
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5.憂慮是長(zhǎng)壽的克星
我們可以用雙手去處理煩人的日常工作褒墨，但不要把它們搞到肝炫刷，肺，血液里郁妈。
不知道怎樣抗拒憂慮的人浑玛，都會(huì)短命而死。
6.精神失常的原因
焦慮和煩躁不安的人圃庭，多半不能適應(yīng)現(xiàn)實(shí)世界锄奢，而跟周圍的環(huán)境隔斷了所有的關(guān)系失晴，縮到自己的夢(mèng)想世界剧腻，以此逃避他所憂慮的問題。
醫(yī)生所犯的最大的錯(cuò)誤是涂屁，他們想治療身體书在，卻不想醫(yī)治思想〔鹩郑可是精神和肉體是一致的儒旬，不能分開處置。
所有的這些癥狀帖族，都互為親戚關(guān)系栈源，甚至是很近的親戚，都是由憂慮所產(chǎn)生的病癥竖般。
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