今天參加體檢驼抹，引起些許感觸，年齡稍長的同事開完笑說拜鹤，年紀輕時感受不到框冀，年齡大了，有點害怕體檢署惯，每次體檢前都很忐忑左驾，像是等待接受審判，不知哪項指標又不合格了极谊，哪個零件又出毛病了诡右。
想來應(yīng)該認真思考一個問題:如何與自己的身體相處。這是個嚴肅且重要問題轻猖，可以位列“終身大事”之首帆吻，等到健康危機時再考慮就為時晚矣。
如何與自己的身體相處呢咙边？最高級的狀態(tài)是“身心合一”猜煮，即精神與身體的高度協(xié)調(diào)。這是最理想的健康狀態(tài)败许，也是我們追求的目標和境界王带。為了向目標靠近，先從四個方面努力市殷。
將身體視為最親密的伙伴
身體與我們一生相隨愕撰，不離不棄，是最親密的忠誠伙伴醋寝，它是另一個自己搞挣。健康時，往往習(xí)慣了它如常的存在音羞，理所當然地享受它為我們帶來的支撐囱桨，卻并沒有太多人用心善待它，愛護它嗅绰，也沒有太多時間關(guān)懷它匪凡，更甚者還常常透支它。直到它出現(xiàn)了問題被盈，才恍然大悟追悔莫及。從時間管理上來講律歼，關(guān)注身體維護健康是一件重要卻不緊急的事情，所以易被忽略啡专。而重視自己的身體险毁，投入更多的精力與它相處，發(fā)自內(nèi)心的尊重它们童，感受它畔况，維護它，呵護它慧库，建設(shè)它跷跪，會是最有價值的人生投資和最為明智的人生選擇。身體給予我們的將是延綿一生的回饋齐板。
在健康面前吵瞻，人人平等。人生的比拼是什么呢甘磨？金錢橡羞？地位？沒有身體這個1济舆，后面若干個零也毫無意義卿泽。想想看，不能活得健康長久怎么面對延遲退休滋觉，收不回退休金來情何以堪签夭？要成為大師，到最后椎侠，拼的也是誰更長壽第租，當比你卓越亦或旗鼓相當?shù)膶κ郑家灰浑x去時我纪，你就是最牛的那個勝利者了煌妈。
接納身體
每個人都不是完美的，身體總有的地方宣羊，讓我們覺得不滿。眼睛不夠大汰蜘，腿不夠細仇冯，皮膚不夠白……亦或是更嚴重些，生了病族操，有了缺陷等等苛坚”缺唬苦惱、糾結(jié)泼舱、厭惡等缀、憤懣、痛苦這類情緒會冒出來娇昙，“執(zhí)著"讓你感受備受折磨尺迂。不抗拒，學(xué)會接納自己的身體冒掌，是愛它首先要做的噪裕。接受它，與它和諧的相處股毫；感謝它膳音，雖不完美卻忠實的跟隨你服務(wù)你支持你。
與身體對話
感受身體的信息铃诬，學(xué)會與身體對話祭陷。身體也是一面鏡子，可以誠實的反映出我們的狀態(tài)趣席，通過它可以更好地了解自己兵志。身心相連，真真切切吩坝，就我自己而言毒姨，心情焦慮了，著急上火钉寝，然后諸如口腔潰瘍的毛病就冒了上來弧呐，思慮過多，脾胃便時有不舒服嵌纲。這就是身體向我發(fā)出的訊號俘枫，提醒我要調(diào)整狀態(tài)，或是要注意休息逮走，或是要加強鍛煉鸠蚪，或是要調(diào)整心情。
和身體一起變得更強健
鍛煉师溅，提升身體機能茅信，發(fā)掘自己的潛力，實現(xiàn)自我突破墓臭。自律而有節(jié)制的營養(yǎng)飲食蘸鲸，會讓你體會身體的舒暢和健康。持續(xù)而規(guī)律的健身窿锉，會讓你感受到堅韌而有毅力的成就酌摇。和身體一起變得更強健膝舅，你會遇到一個更好的自己。
讓我們和自己的身體有愛相處窑多，變得更美好仍稀，更健康，更幸福埂息。
