大家好么翰，今天是第一次小組周檢視會(huì)，首先給大家介紹一下我們7組的小伙伴們纠吴，我們組有一位是小鮮肉90后硬鞍，，他的名字特別特別的好戴已，第一次聽(tīng)到這名字有些驚訝固该，嚇我一跳，原來(lái)是我想多了糖儡。哈哈伐坏，其他兄弟姐妹是70和80很榮幸與大家能走到一起，成為一家人???握联。
? ? 大家好桦沉！真誠(chéng)的友誼來(lái)自不斷的自我介紹每瞒，我是62號(hào)的徐沛菡，我來(lái)自美麗的浙江寧波纯露，第一次接觸易效能是我的好姐姐和我說(shuō)的時(shí)間管理剿骨，在她的朋友圈每天堅(jiān)持聽(tīng)了100講，并發(fā)到自己的朋友圈埠褪，可能當(dāng)時(shí)就是是聽(tīng)聽(tīng)浓利，并沒(méi)有去實(shí)踐它，這次她讓我去寧波聽(tīng)了一節(jié)湯帥的課程钞速，讓我領(lǐng)悟到我需要好好規(guī)劃自己贷掖，管理好自己，參加4.0我什么都不會(huì)渴语，每天群里大家都很積極的發(fā)自己每天所做的事苹威，我的第一反應(yīng)就是我也要做好，我們是一個(gè)團(tuán)體驾凶，不能因?yàn)樽约阂粋€(gè)人拖大家的后腿牙甫，這一星期下來(lái)最大的感受就是早睡早起，和一群正能量?jī)?yōu)秀的家人們?cè)谝黄鹱屪约簩W(xué)習(xí)到更多狭郑，我是一個(gè)很喜歡拖延的人腹暖，現(xiàn)在每天學(xué)著吃青蛙，先做要事翰萨，緊急的事，慢慢改掉自己拖延的壞習(xí)慣糕殉，我組織能力非常的差亩鬼，慢慢的突破自己，希望可以越來(lái)越好阿蝶，非常感謝所有伙伴們的鼓勵(lì)支持雳锋，我相信自己會(huì)越來(lái)越好，感恩大家羡洁！
? ? ? 大家晚上好玷过，時(shí)間過(guò)得真快，我們一起陪伴打卡已經(jīng)一周了筑煮，已經(jīng)完成本次奇妙之旅的1/14辛蚊，非常開(kāi)心和榮幸陪伴大家一起踐行，自己也成長(zhǎng)了許多真仲。我是66號(hào)周曉青袋马，來(lái)自陜西安康。我的三個(gè)標(biāo)簽是：公務(wù)員秸应、易效能終身踐行者虑凛、準(zhǔn)心理咨詢師碑宴。我是跟隨湯老師從3.0到了4.0，從3.0我看到了天使班團(tuán)結(jié)與精進(jìn)的力量桑谍，也實(shí)現(xiàn)了從自我懷疑到自我突破延柠，希望在4.0更好地踐行與傳承。我堅(jiān)信服務(wù)越多锣披，效能越大贞间，因此選擇了服務(wù)小組，非常榮幸得到大家的信任來(lái)做組長(zhǎng)盈罐，也非常感恩大家對(duì)小組的共同付出榜跌。
? ? ? 現(xiàn)在我向大家匯報(bào)一下本組在過(guò)去一周的踐行情況:截止11月3日，全組6:30之前完成打卡4天盅粪，7點(diǎn)之前打卡3天钓葫，目前總積分排名第二，總體還是很棒的票顾，非常感謝大家一起努力础浮，我們組是集合了各類(lèi)優(yōu)秀人才的小組，大家都非常自律奠骄，能量滿滿豆同，希望我們將這種優(yōu)秀持續(xù)，將優(yōu)秀成為一種習(xí)慣含鳞，接下來(lái)繼續(xù)加油再加油影锈！
本周我個(gè)人的收獲主要是兩點(diǎn): 一是接受自己的不足，關(guān)注自己的進(jìn)步蝉绷，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)鸭廷，堅(jiān)持帶來(lái)大改變。其實(shí)我原來(lái)也是不習(xí)慣早起的熔吗，尤其在冬天辆床，選擇做組長(zhǎng)就是希望可以給自己一點(diǎn)壓力和動(dòng)力，與大家一起進(jìn)步桅狠。 ? ? ? ? 二是多給予自己積極的暗示讼载，這也是吸引力法則的原理，比如你認(rèn)為自己優(yōu)秀中跌，就會(huì)激發(fā)出很強(qiáng)的內(nèi)動(dòng)力去變得優(yōu)秀咨堤。我們認(rèn)為自己所在的是冠軍小組，就會(huì)發(fā)自內(nèi)心的激勵(lì)自己朝著這個(gè)目標(biāo)奮進(jìn)晒他。這也是一種很棒的體驗(yàn)過(guò)程吱型，一起來(lái)，更精彩陨仅。希望在這100天里津滞，我們7組的家人們一起相互監(jiān)督铝侵，相互成長(zhǎng)，相互幫助触徐，多多分享咪鲜，實(shí)現(xiàn)高效率、慢生活撞鹉。感恩遇見(jiàn)疟丙，謝謝大家。
? ? ? 大家好鸟雏！我是68號(hào)劉美瑞享郊，福建漳州人，真誠(chéng)的友誼來(lái)自重復(fù)的不斷自我介紹孝鹊，劉是漢高祖劉邦的劉炊琉，美是美好祝愿的美，瑞是寓意豐收又活，吉祥呈瑞的瑞苔咪，劉美瑞在此恭祝大家身體健康、生活愉快柳骄、開(kāi)心快樂(lè)团赏、幸福滿滿！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? 緣起一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)耐薯，聽(tīng)了葉武濱老師100講的22有關(guān)睡眠的事舔清，不經(jīng)意間養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，克服了失眠曲初，比較早睡了鸠踪，精力也提升了不少，慢慢早起打卡60幾天以來(lái)复斥，聽(tīng)了100講5遍，購(gòu)買(mǎi)10堂講聽(tīng)了4遍械媒，也聽(tīng)了10堂課目锭，網(wǎng)購(gòu)《善用時(shí)間》在讀，學(xué)習(xí)得多纷捞，踐行得少痢虹，精進(jìn)不大，獲知6班4.0級(jí)學(xué)習(xí)100天主儡，我就毅然加入奖唯，跟大家一起踐行、共同進(jìn)步糜值。通過(guò)早起丰捷，燒水坯墨、準(zhǔn)備早餐，讓孩子上學(xué)病往，讓愛(ài)人多睡一會(huì)兒捣染，讓自己多些安靜的時(shí)間檢視自己，慢慢踐行易效能停巷，我的三個(gè)標(biāo)簽是斷舍離耍攘、學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖、自我提升畔勤，真正的學(xué)習(xí)發(fā)生在行動(dòng)之后蕾各，群體化的學(xué)習(xí)、踐行一定可以讓我庆揪、讓大家不斷精進(jìn)式曲！[拳頭]? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? 很榮幸很興奮融入天使6班4.0，融入了沖刺冠軍的7組嚷硫，跟家人一起打卡检访、吃青蛙掘托、話感言误褪、約跑5公里，我們都做到了量蕊，找差距與周冠軍一步之遙起暮，我們立說(shuō)立行卖氨，組長(zhǎng)馬上召集組織召開(kāi)組檢視會(huì)，補(bǔ)缺補(bǔ)漏负懦，我們7組真的棒棒的筒捺！[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]? ? ? ? 過(guò)去的一周，晨走7km2次纸厉，游泳♀?1000m2次系吭，每天寫(xiě)下的3只青蛙也基本完成，開(kāi)始收集各種雜事颗品，學(xué)習(xí)Omnifocus的應(yīng)用肯尺，學(xué)習(xí)用晨間日記模板寫(xiě)日記，動(dòng)手能力不強(qiáng)躯枢，領(lǐng)悟得比較慢则吟，效果不明顯，下一步多請(qǐng)教老師锄蹂、請(qǐng)教高人氓仲，前人指路，少走彎路，更好更快成就自己敬扛！[愉快][愉快]? ? 第一步晰洒，下載簡(jiǎn)書(shū)app；第二步舔哪，注冊(cè)簡(jiǎn)書(shū)賬號(hào)欢顷；第三步，寫(xiě)文章捉蚤，把踐行體會(huì)或小組會(huì)議發(fā)言稿粘貼到模板抬驴，投稿到4.0愛(ài)非堅(jiān)持專(zhuān)題；第四步缆巧，收到通過(guò)消息后布持，在班級(jí)統(tǒng)計(jì)程序里登記即可。在曉青組長(zhǎng)一步一步的指導(dǎo)幫助下陕悬，就把上文作為我的第一簡(jiǎn)書(shū)文章题暖，感激感恩感謝大家的幫助！? ? 愿天下所有最美好的事情都發(fā)生在您和您家人身上捉超！謝謝胧卤！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
? ? 大家好，我叫文章拼岳，來(lái)自杭州枝誊，是一名做企業(yè)培訓(xùn)的助教，每天可能都要跟著老師到處跑惜纸，有時(shí)需要一時(shí)處理好幾件事情叶撒，為了提高自己做事情的效率及隨機(jī)應(yīng)變的能力，我決定學(xué)習(xí)時(shí)間管理耐版，起初只是有個(gè)時(shí)間管理的意識(shí)祠够，但我覺(jué)得隨著我一直不斷踐行易效能，我會(huì)變得更加從容粪牲，擁有極強(qiáng)的時(shí)間管理意識(shí)古瓤，高效、自律腺阳、恒心湿滓，從而能產(chǎn)生出自律后的自由，期待與七組伙伴一起成長(zhǎng)舌狗，一起沖刺冠軍第一次接觸易效能是從另一位合作的助教那里聽(tīng)到的，這位助教也是一個(gè)很有能力扔水、細(xì)心的一個(gè)人痛侍。當(dāng)時(shí)聽(tīng)到時(shí)就有點(diǎn)觸動(dòng)到我了，隨即他向我介紹了葉武濱老師的100講，帶著將信將疑的態(tài)度我就去聽(tīng)了主届，只是感覺(jué)光聽(tīng)還是不太行赵哲，只有理論，不踐行君丁，也不是事枫夺，后來(lái)就有點(diǎn)健忘了這件事，只是有時(shí)還會(huì)去聽(tīng)一聽(tīng)喜馬拉雅绘闷，不太經(jīng)常了橡庞。我是一個(gè)蠻瘦弱的一個(gè)小伙子，一直吃不胖體質(zhì)印蔗，身體不是太好扒最，有可能是因?yàn)閺男∩眢w就很差，長(zhǎng)大后就個(gè)子小小华嘹，像個(gè)小男人一樣吧趣，不過(guò)我一直有個(gè)成為成熟型男的夢(mèng)想，一起深藏在心耙厚。后來(lái)輾轉(zhuǎn)遇到了我的營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)强挫，做康寶萊奶昔的，我在他們那兒買(mǎi)了一個(gè)階段的奶昔薛躬，以增重為主俯渤，不過(guò)一進(jìn)俱樂(lè)部就被其氛圍吸引了，在那里泛豪，有蠻多的活動(dòng)稠诲、有人和你一起進(jìn)行21天塑形班，有人和你一起練肌肉诡曙，而且偶爾還能學(xué)習(xí)街舞臀叙，很棒[強(qiáng)]吸引力法則真的神奇，當(dāng)你想要的那個(gè)東西一直在你心底時(shí)价卤，它就可能在你的生活中出現(xiàn)劝萤，當(dāng)時(shí)有個(gè)教練就是易效能的踐行者，我得知他也在踐行易效能慎璧，我覺(jué)得很有意義床嫌，不管是運(yùn)用的工具方面，還是正能量的精神狀態(tài)深深吸引我胸私，所以我就從他得到了進(jìn)入天使班4.0的一張票票[耶]其實(shí)我在進(jìn)入天使班前就開(kāi)始進(jìn)行了100天計(jì)劃厌处，不過(guò)我定的是增肌增重計(jì)劃，已經(jīng)踐行42天岁疼，現(xiàn)在不管是身體狀態(tài)還是精神氣色方面都得到了相當(dāng)大的改善阔涉，以前眼神很無(wú)神的，現(xiàn)在看著特別精神。現(xiàn)在我正在嘗試學(xué)習(xí)瑰排、炫腹贯要、時(shí)間管理，我感覺(jué)很幸福椭住，是因?yàn)橛幸粠腿艘黄鸪缟堰@個(gè)事情當(dāng)作正事來(lái)做了，我覺(jué)得我們?cè)?00天的那天每個(gè)人都會(huì)有很大的改變京郑，一群人一起會(huì)走得很遠(yuǎn)宅广，一起加油！
? ? ? 大家好傻挂，我是姚遠(yuǎn)乘碑，我在北京給大家?guī)?lái)問(wèn)候，非常有幸能在易效能的平臺(tái)和大家相識(shí)金拒，并愿相互鼓勵(lì)和支持走過(guò)人生中努力改變的100天兽肤。首先自我介紹一下，我的三個(gè)標(biāo)簽：二寶媽?zhuān)涎影Y患者绪抛，追求自我成長(zhǎng)资铡，相對(duì)的我100天的目標(biāo)是成長(zhǎng)為智慧媽媽?zhuān)瑢?zhuān)注吃青蛙，執(zhí)行要事第一原則幢码，挖掘潛力笤休。
? 第一周收獲：一是直觀的收獲是生活更加從容。每天早起一小時(shí)症副，聽(tīng)聽(tīng)課店雅，計(jì)劃今天的青蛙，為家人燒水贞铣，煮粥闹啦，步行兩站地完成二十分鐘的運(yùn)動(dòng)，到達(dá)公交站辕坝，車(chē)還沒(méi)來(lái)窍奋，對(duì)比原來(lái)每天著急忙慌的趕車(chē)，現(xiàn)在心里是從容和滿足酱畅，而且這個(gè)良性的狀態(tài)會(huì)貫穿一整天琳袄，給我?guī)?lái)飽滿的精神和良好的效率。? 二是自己變自信纺酸。第一次堅(jiān)持五點(diǎn)半起窖逗，第一次完成五公里，我都沒(méi)怎么費(fèi)力做到了餐蔬，我發(fā)現(xiàn)自己不是想象中那么弱滑负，只要我想做在张，我就去努力，我就自信肯定有收獲矮慕，所以我想更多地挖掘自己，比如我在嘗試學(xué)跳舞啄骇，健身和寫(xiě)毛筆字痴鳄，參加讀書(shū)會(huì)。自信給我?guī)?lái)很多正能量缸夹，首先我前所未有地這么喜歡自己痪寻，不再拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)對(duì)比，弄得自己可憐兮兮虽惭，怨天尤人橡类，我相信我有不同的特質(zhì)和擅長(zhǎng)，我用自己的節(jié)奏和步伐走自己的路芽唇。
? ? 其次顾画，自信給我的滿足感，讓我更加平和和開(kāi)闊匆笤，使我在處理周邊的人和事更加柔性和寬容研侣。比如孩子不好好練琴，原來(lái)我肯定要怒的炮捧，現(xiàn)在我可以耐心地引導(dǎo)他庶诡，不那么苛求她這次一定要彈好。那句話說(shuō)得真對(duì)咆课，你心里什么樣末誓，你看到的世界就是什么樣，我對(duì)自己有信心书蚪，我對(duì)我的孩子也有信心喇澡，在踐行效能管理的路上，我才剛剛起步善炫，但是不積跬步無(wú)以至千里撩幽，我現(xiàn)在已經(jīng)能感到自己在由內(nèi)而外的變化，我感謝每天都在努力的自己箩艺，我嘉許每天的一點(diǎn)小進(jìn)步窜醉，我希望能在組長(zhǎng)和各位伙伴前輩的引領(lǐng)下，完成這100天的學(xué)習(xí)和挑戰(zhàn)艺谆，在100天后看到蛻變的自己榨惰。
? ? 7組的小伙們大家晚上好，我來(lái)自四川成都69號(hào)牟春英静汤，我的介紹一下我的三個(gè)標(biāo)簽：1.二寶媽2.工作狂3.時(shí)間管理踐行者琅催，今天是第一次和大家一起進(jìn)行小組周檢視會(huì)居凶，我剛把飯做好，才看見(jiàn)群里有發(fā)了很多消息藤抡，才知道7：30開(kāi)周檢視會(huì)侠碧，沒(méi)有做準(zhǔn)備，請(qǐng)大家見(jiàn)諒缠黍！上周我們7組得分70分弄兜，第二名，我相信我們七組是最棒的瓷式，加油替饿！
大家早上好，我是65號(hào)季開(kāi)宇贸典，來(lái)自上海视卢。我的3個(gè)標(biāo)簽是：
1、我是汽車(chē)發(fā)動(dòng)機(jī)研發(fā)的項(xiàng)目經(jīng)理,2廊驼、時(shí)間管理的踐行者据过，2、終生學(xué)習(xí)的踐行者
一次偶然的機(jī)會(huì)蔬充，讓我在喜馬拉雅上看到了葉武濱老師的易效能100講蝶俱。我一下子被深深地吸引住了。每天聽(tīng)100講成了我的晨起后的第一件事情饥漫。后來(lái)我又學(xué)習(xí)了葉老師的10堂課榨呆。今年6月份，在朋友圈的一個(gè)消息所吸引庸队，報(bào)名參加了湯教練的天使6班3.0积蜻；完了之后在10月28日又接著報(bào)名參加了4.0的踐行。算來(lái)參加天使班踐行來(lái)也有半年多了彻消。
總之非常有幸參加了天使班的學(xué)習(xí)竿拆，能和這么一大群積極向上，互相關(guān)愛(ài)宾尚，互相監(jiān)督丙笋，共同進(jìn)步的天使們?cè)谝黄稹Ｎ覟樽约涸O(shè)立了90天的3個(gè)目標(biāo)是：1煌贴、養(yǎng)成要事第一御板，高效專(zhuān)注吃青蛙的習(xí)慣，2牛郑、每日學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)1小時(shí)怠肋，不斷精進(jìn)專(zhuān)業(yè)，3淹朋、每周鍛煉4次笙各，2次5公里跑钉答，2次1公里游泳。
今天是我在4.0的第8天杈抢。下面我匯報(bào)一下我在各個(gè)方面的完成情況：
1数尿、早睡早起：本周我基本能保持早起。每天6點(diǎn)與7點(diǎn)之前起床惶楼，11點(diǎn)之前睡覺(jué)砌创。
2、鍛煉：本周2鲫懒、4跑了5公里，今天游了1公里刽辙。
3窥岩、閱讀：本周讀完了《善用時(shí)間》。讀完這本書(shū)宰缤，對(duì)90天踐行的設(shè)計(jì)和過(guò)程有了進(jìn)一步的了解颂翼。
4、服務(wù)小組：報(bào)名了學(xué)習(xí)部長(zhǎng)慨灭。在下周中朦乏，將更多地分享學(xué)習(xí)和閱讀的知識(shí)給大家。
在天使6班4.0 這個(gè)溫暖的家庭里氧骤，我能感覺(jué)到自己的領(lǐng)悟和成長(zhǎng)呻疹。讓我們像家人一樣一起繼續(xù)堅(jiān)持下去、在90天之后筹陵，每個(gè)人都能達(dá)到自己的目標(biāo)刽锤。謝謝。
接下來(lái)是我們7組的每個(gè)小伙伴們都承擔(dān)一份責(zé)任和職責(zé)：
組長(zhǎng):周曉青職? 責(zé)：1朦佩、執(zhí)行落實(shí)班委統(tǒng)一規(guī)定并思。2、定時(shí)組織小組周檢視會(huì)语稠。3宋彼、統(tǒng)計(jì)并上傳周五檢視會(huì)人數(shù)。4仙畦、激勵(lì)输涕、監(jiān)督、關(guān)愛(ài)议泵、溝通占贫，服務(wù)大家。
副組長(zhǎng):陳小平先口、劉瑞美
職? 責(zé)：1型奥、輔助提升積分榜的分?jǐn)?shù)瞳收。2、上傳每天打卡積分表到班委積分群（8點(diǎn)前）厢汹。3螟深、主持小組會(huì)議（也可以輪流）
時(shí)間部長(zhǎng)：文 章
職? ? ? 責(zé):1、每晚發(fā)空白模板第二天早上供組員打卡用烫葬。2界弧、小組會(huì)議負(fù)責(zé)把控發(fā)言時(shí)間。
紀(jì)律部長(zhǎng):劉美瑞
職? ? 責(zé) : 提醒大家禁言時(shí)間：早上9:00-11:00下午14:00-16:30晚上22:30以后
記錄部長(zhǎng):牟春英
職? ? 責(zé) : 負(fù)責(zé)小組會(huì)議記錄（兩周一次）
創(chuàng)作部長(zhǎng)：姚? ? 遠(yuǎn)
職責(zé) : 統(tǒng)計(jì)每周小組簡(jiǎn)書(shū)文章搭综，提醒大家寫(xiě)簡(jiǎn)書(shū)垢箕，周二在小組群以打卡接龍方式統(tǒng)計(jì)后發(fā)副組長(zhǎng)上傳。
學(xué)習(xí)部長(zhǎng) :季開(kāi)宇
職? ? 責(zé) : 帶領(lǐng)大家積極學(xué)習(xí)易效能或組織小組共讀活動(dòng)兑巾，制定學(xué)習(xí)任務(wù)条获。
體育部長(zhǎng)：徐沛菡
職? ? 責(zé) : 帶領(lǐng)小組運(yùn)動(dòng)起來(lái)，分享自己運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)蒋歌，制定運(yùn)動(dòng)目標(biāo)帅掘。
七組完美組合，耶??堂油！
