昨天晚上有幸參加了朱斯予老師的曼陀羅繪畫沙龍療愈課程捎稚，感覺很放松??。
首先老師問我們曼陀羅是什么求橄？是一種花今野，一種神秘的符號象征，一種宗教的罐农，圓形等等条霜，感受曼陀羅是什么，運用曼陀羅的元素進行感受創(chuàng)造涵亏。
接著老師開始和大家一起做游戲宰睡，三十多個人圍成一個圓圈，介紹自己的名字气筋，然后用一個身體姿勢表示自己拆内，我的是向上的擁抱，代表希望宠默，接受新事物麸恍，交新朋友。然后去尋找??你記住的伙伴和他交換位置搀矫，說出名字和做出動作抹沪，感受在中間和圍在圈圈中的心里變化，互動結束老師隨機放音樂瓤球，由站在中間的小伙伴代領跳舞融欧，其它人跟著一起跳，不斷換別人冰垄，不能重復跟換蹬癌，跳舞結束隨后關上燈大家在昏黑中跟著音樂動起來不斷換位置，不斷去找新朋友跟朋友們用十個不同的方式打招呼虹茶，瞬間感覺全場溫暖了逝薪，和大家建立了認識。
感悟：在曼陀羅中心點時會覺得一個人蝴罪，空董济，沒有依靠，脫離要门，被聚焦等等虏肾，期待回到大圓圈中廓啊，在圓圈中有安全感和同一性不會覺得自己是一個人有集體感。
接著我們坐到自己的位置上封豪，助教把彩色紙平鋪在中間的位置谴轮，根據(jù)現(xiàn)在自己的感受去選擇顏色，日常生活中我喜歡的是紅色吹埠，粉色第步，今天的這個場愈下特別想選黃色，感覺黃色很溫暖缘琅，很符合現(xiàn)在的心情粘都，老師讓我們用紙進行創(chuàng)作，可以根據(jù)此時此刻的心情刷袍，也可以和自己之前選的動作一樣翩隧，用手撕進行曼陀羅的藝術創(chuàng)作，我開始是擁抱的姿勢呻纹，后面根據(jù)自己的感受我用紙折出了一條小船堆生，把溫暖夢想迎接新事物新朋友的想法，都裝在小船里??雷酪，老師讓大家把做好的作品全部放在空場地中間顽频，將30多個人的作品圍成一個圓圈，不可以動別人的作品太闺，只能動自己的作品也不能放在上面等等要尊重別人糯景，讓作品變成圓形。
接下來老師把曼陀羅畫放在作品外圍圍成圓圈省骂，1-2報數(shù)的形式蟀淮，1組圍成圈去看選擇自己心目中想要的話記住它，2組也圍成圈去觀察它钞澳，找到心儀的畫怠惶，一會可以再上去拿自己想拿的畫，老師說有可能出現(xiàn)一哄而上的轧粟，有可能有佛系等待的策治，也有可能隨意的等等，待會看看自己是什么狀態(tài)呢兰吟，很幸運自己麻煩了心儀的圖案通惫，后來才知道我的圖案至少是在場5-6個小伙伴心儀的圖案，感受到幸運混蔼，我也用另外一種方式送給了大家履腋，溫暖，隨后15分鐘左右開始創(chuàng)作自己的曼陀羅畫。
畫完自己的曼陀羅畫以后遵湖，老師告訴我們背面有字悔政，我們的是得，還有靜延旧，安谋国，定，能迁沫，悟這幾個不同的字烹卒，下面有郵編需要寫211112，上面也有郵編寫??自己覺得重要的日子弯洗，我寫了520000通往愛的地方，中間的三行寫上給自己的話逢勾，我寫的是親愛的自己牡整，你足夠好，你很善良溫暖溺拱，請多愛自己一點逃贝，未來用自己的愛去愛別人，溫暖別人迫摔。
之后我們根據(jù)收集卡牌的字開始分組沐扳，分享我們組是得組，大家有各種不同的得到句占，例如得到勇敢沪摄，得到溫暖，得到過去的自己纱烘，得到溫暖的自我杨拐，得到希望，得到變化擂啥，得到哄陶。。哺壶。屋吨，每個人都有自己的得到，好棒山宾。
感悟：在繪畫觀察曼陀羅畫時會有很多的感受感悟和看見至扰，我看見我的曼陀羅畫是一個人體擁抱的形狀特別像我之前自己選擇的擁抱的動作，在看它是大樹的枝丫资锰，擁有希望和力量渊胸，我用溫暖的黃色涂樹干，把葉子涂成五顏六色台妆，我想送給喜歡這幅畫的每一個人翎猛，溫暖每一個人胖翰，另外送給自己鏈接認識過的小朋友們。他們的善良純真切厘，可愛真誠治愈了我的童年感受和現(xiàn)在萨咳，感恩一切美好的遇見??，希望帶著美好一路向前疫稿，溫暖大家培他。
最后老師讓我們用一個詞形容今天的感受，有平靜遗座，有舒服舀凛，有耳目一新，有開心途蒋，快樂猛遍，幸福，愛号坡，我的感受也是愛懊烤，愛自己，愛別人宽堆，熱愛腌紧，喜愛，關愛畜隶，用愛溫暖每一份美好壁肋，感恩遇見??∽崖……End
