2022-10-30

這幾天一直失眠怎么辦呀俭识，聽說睡前喝熱牛奶有助于睡眠，喝了感覺沒什么用秆麸，朋友推薦睡前泡腳有助于睡眠爵政，可我還是睡不著，腦子很亂钢悲，很煩点额，但是又不知道自己在煩什么，誰有什么方法可以一覺睡到天亮的嘛

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