舅媽家的小孩正在上高二，給我發(fā)來短信奥务。說她覺得壓力好大物独，高中太痛苦了，她好焦慮氯葬，她身邊的同學(xué)開始陸續(xù)出現(xiàn)休學(xué)的挡篓、出現(xiàn)心理問題的，甚至自殺的都有……她現(xiàn)在所有的愿望就是好好學(xué)習(xí)帚称，考上一所好大學(xué)官研，但是她一拿起書本就開始胡思亂想……明明很想學(xué)，為什么就是學(xué)不進(jìn)去呢闯睹？

在孫瑞雪的《愛與自由》一書中認(rèn)為戏羽，如果出現(xiàn)這種情況，說明這個(gè)人的心與力被分開了楼吃，那么心與力是怎么被分開的呢始花？那得從兒童時(shí)期開始說起了。

001孩锡，愿望和行動(dòng)不能得到統(tǒng)一酷宵。

在幼兒園里常會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，孩子想去玩水浮创，但是老師讓他必須畫畫忧吟，當(dāng)愿望和行動(dòng)不能統(tǒng)一時(shí)砌函，孩子就不可能專注在畫畫上斩披，怎么辦呢？他開始想象讹俊，他用想象來彌補(bǔ)他不能得到的活動(dòng)垦沉，想象自己去玩水。這種現(xiàn)象是非常常見的仍劈，孩子想去做什么厕倍，家長(zhǎng)不讓做，孩子又太弱小無法與家長(zhǎng)抗?fàn)幏犯恚涂肯胂笕プ鏊胱龅氖露锿洌L(zhǎng)此以往况既，孩子的心和力就被分開了。

又比如组民，孩子在2歲的時(shí)候會(huì)不斷尋找一些會(huì)動(dòng)棒仍、會(huì)響的東西玩，家長(zhǎng)認(rèn)為那樣會(huì)很危險(xiǎn)臭胜，他們往往用另外的東西將孩子的注意力引開莫其，從來不試圖真正面對(duì)孩子感興趣的東西，每一次活動(dòng)時(shí)孩子都被家長(zhǎng)用另一個(gè)東西引誘走耸三，這種不斷的引誘乱陡，實(shí)際上只產(chǎn)生一個(gè)結(jié)果，就是導(dǎo)致孩子的心理能量跟他實(shí)際活動(dòng)不能成為一體仪壮。

這種狀況是可怕的憨颠，對(duì)成人來說更可怕。我們常常不愿意早起积锅，喜歡躲在被子里胡思亂想烙心，實(shí)際上這些想法對(duì)我們一點(diǎn)用處都沒有，原因就是在童年的時(shí)候心里能量和實(shí)際活動(dòng)被分離了乏沸，并且形成了一種習(xí)慣淫茵，演變成懶惰、拖延等惡習(xí)蹬跃。

002匙瘪，嚴(yán)重的心理歧變。

有時(shí)候人們會(huì)對(duì)自己撒謊蝶缀，比如談戀愛丹喻，很多女孩子都會(huì)有這個(gè)特點(diǎn)，她明明已經(jīng)發(fā)現(xiàn)這個(gè)男人身上有巨大的問題翁都，而且這個(gè)問題是致命的碍论，但她會(huì)對(duì)自己說，不是的柄慰，然后她會(huì)想方設(shè)法給這個(gè)男人找一個(gè)借口鳍悠，直至所有的希望都破滅了，她痛苦不已坐搔，她會(huì)說：“你是個(gè)騙子藏研！”

這來源于小時(shí)候成長(zhǎng)的的心理歧變，許多孩子面對(duì)心理問題概行，會(huì)選擇逃避蠢挡，逃進(jìn)游戲或者幻想世界，這種自我逃離苦難或者危險(xiǎn)，把自己隱藏在一個(gè)面具之后业踏，實(shí)際就是一種神游狀態(tài)禽炬。心理問題堆積多了，自己又走不出去勤家，痛苦萬分瞎抛。

如何解決學(xué)不進(jìn)去的問題呢鞍帝？

回到文章開頭哲戚，舅媽家的小孩說高中的壓力好大手素，其實(shí)在日常生活中魂仍，有壓力是很正常的事情蒙兰。但是因?yàn)楹⒆記]有正確認(rèn)識(shí)壓力塞椎，或者說心理沒有力量受葛，沒有自我反省的智能报腔，換句話說巫俺，叫心智不健全认烁。如果我們連面對(duì)高中這樣一個(gè)環(huán)境，都無法承受介汹，殊不知在未來的社會(huì)中却嗡，面對(duì)來自工作和生活的壓力，我們又該怎么辦呢嘹承？

001窗价，正確認(rèn)識(shí)壓力，從心里接受它叹卷。

有句話叫存在即合理撼港，壓力一直都在，人類本身也具有與生俱來的抗壓能力骤竹，一般正常的自我調(diào)節(jié)應(yīng)該是這個(gè)樣子帝牡，壓力越大，人的承受能力就會(huì)越高蒙揣，壓力是一個(gè)常態(tài)靶溜，每個(gè)正常人都應(yīng)該具備承受壓力的能力。

002懒震，尋找感興趣的東西罩息，訓(xùn)練專注力。

我們看看孩子是怎么做的挎狸，孩子出于本能的會(huì)只會(huì)選擇自己感興趣的事物扣汪，因?yàn)楦信d趣断楷，所以反復(fù)練習(xí)锨匆，反復(fù)練習(xí)產(chǎn)生了專注，因?yàn)閷Ｗ⒍a(chǎn)生了自我控制力，因?yàn)樽晕铱刂贫a(chǎn)意志恐锣，有了意志力就能深入到事物的本質(zhì)茅主。這個(gè)過程是一個(gè)良性發(fā)展的過程。

003土榴，調(diào)整心態(tài)诀姚，自覺地、不斷地玷禽、長(zhǎng)足地發(fā)展自己赫段。

如果你發(fā)現(xiàn)一個(gè)事物對(duì)你有幫助，你就應(yīng)該立刻抓住這個(gè)事物矢赁，因?yàn)樗赡芨淖兡闩大稀２粩嗟刈プ。粩嗟刈プ×靡L(zhǎng)此以往给涕，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你變了，而且你把身邊的人遠(yuǎn)遠(yuǎn)的甩在了后面额获，這樣你就會(huì)優(yōu)秀够庙，如果你是優(yōu)秀的，你就會(huì)堅(jiān)信你會(huì)成功抄邀，你整個(gè)的心態(tài)都改變了耘眨，你整個(gè)人也跟著就變好了。

總結(jié)一下境肾，壓力與困難時(shí)常伴隨我們左右毅桃，最佳的選擇是直面它，有句話說“當(dāng)你直面畏懼時(shí)准夷，就沒什么好畏懼的啦”钥飞；在平時(shí)，我們就應(yīng)該不斷尋找興趣點(diǎn)衫嵌，并且通過反復(fù)訓(xùn)練培養(yǎng)專注力读宙；調(diào)整好自己的心態(tài)，自絕地楔绞、不斷地结闸、長(zhǎng)足的去發(fā)展自己。這樣酒朵，等到再遇到困難時(shí)桦锄，你會(huì)說，提升我能力的關(guān)鍵時(shí)刻到了蔫耽，然后迎難而上结耀，有壓力時(shí)，你會(huì)覺得這是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的好機(jī)會(huì)，你的心態(tài)變積極了图甜，整個(gè)世界都好了碍粥。

5250～芹菜