案主的問題是：如何能全身心的投入和靜下心來專注做事掷贾？
私董會的流程是：前45分鐘，輪番提問梅垄，后25分鐘，反思加工。
我對案主第一輪的2個問題的提問：
1队丝、我希望具體在什么細節(jié)事情上全身心投入靡馁？
2、我最近一次的進入全身心投入得是啥時候机久，當時的環(huán)境和條件是啥臭墨？
第一輪小伙伴輪番對案主提問和案主回答總結(jié)：
1、為什么全身心的投入非常重要膘盖？回答：不能活在當下
2胧弛、全身心的投入的好處？回答：不白來世上走一遍侠畔，值结缚。
3、全身心投入的狀態(tài)是什么软棺？回答：心流狀態(tài)
4红竭、心流狀態(tài)真的是我想要的嗎？是的喘落，目前是茵宪。
5、心流持續(xù)多長時間瘦棋？回答：不定稀火，看心情。
6赌朋、最近一次心流出現(xiàn)是什么時候凰狞？回答：看書時，陪孩子玩時箕慧，不完全確定服球，各個場景都有，但是不夠颠焦。
7斩熊、不能心流造成什么困擾？回答：不知道伐庭，莫名焦慮粉渠。
8、心流的狀態(tài)如何判斷圾另，主觀還是客觀霸株？回答：主觀。
在第一輪的基礎(chǔ)上集乔，我想案主的提問產(chǎn)生了什么新的問題：
1去件、不能進入心流讓你有些焦慮，那這時候你是如何處理的？
2尤溜、我聽到你說看書可以產(chǎn)生心流倔叼，那具體是什么形式的看書呢？是看小說宫莱、看致用類書籍丈攒、不止看書還完成了完成的逐字稿，具體是哪種呢授霸？
第二輪小伙伴輪番對案主提問和案主回答總結(jié)：
1巡验、產(chǎn)生心流是否能感受到愛、值得碘耳、擁有显设？回答：是的。
2藏畅、在不產(chǎn)生心流的狀態(tài)下敷硅，有干擾的情況下，我可以對周邊事物產(chǎn)生愛愉阎、值得、擁有嗎力奋？回答：會有榜旦，但是很淺。
3景殷、為什么活在當下很重要溅呢？回答：因為太表層的東西不值得爭取，喜歡靈魂與靈魂的交流猿挚。
4咐旧、為什么想要當下的感覺？回答：感覺很好绩蜻，很痛快铣墨。
5、在乎的是愉快的過程還是在乎最后的結(jié)果办绝？回答：過程更重要伊约，謀事在人成事在天。
6孕蝉、自己的不安全感來自于哪屡律？回答：環(huán)境、壓力降淮、原生家庭超埋，會隨著時間變化，現(xiàn)在需要專注于解決問題。
7霍殴、心流不夠媒惕，怎么算夠？回答：會有判斷標準繁成。會有總是感覺那里沒有做好吓笙，有問題，想有把問題畫上句號的沖動巾腕，達到了可以有通透的感覺面睛。想有可以放心并專注去做一件事情的感覺。
8尊搬、是否做努力叁鉴，嘗試過，結(jié)果如何佛寿？回答：目前的狀態(tài)就是努力嘗試完的結(jié)果幌墓。
9、看書多久能產(chǎn)生心流冀泻？回答：不確定常侣，幾秒到幾小時都有，哪些不完全的心流狀態(tài)弹渔，如果能讓我感到有成就感胳施，我也很滿意，很爽肢专。例如：凌晨2點起來做pot做到6-7點鐘舞肆，很享受。
10博杖、怎么做到心流狀態(tài)的椿胯？
回答：通過2個方法? 1.倒逼法，用輸出倒逼輸入剃根；2.清空干擾因素哩盲，并用番茄工作法來全身心投入。
11跟继、讀什么書可以進入心流种冬？回答：不確定。
12舔糖、工作娱两、家庭、生活那個更看重金吗？回答：家庭更看重十兢，其他求平衡趣竣。
經(jīng)過2輪的輪番提問？我現(xiàn)在認為案主的真正難題在哪旱物？
我認為生活應該是讓自己時刻充滿成就感遥缕、可以安全的把每件事情完成并畫上完美的句號、可以專注的做每件事情宵呛。想通過進入心流的狀態(tài)來實現(xiàn)上面的狀態(tài)单匣。
柒功總結(jié)的真正的難題是啥？
我真正想要的是什么宝穗？如何在對平凡世界的無可奈何和充滿活力的自己之間找到平衡!
我們是凡人户秤，有人間煙火，你不認為的當下逮矛，它它也是當下鸡号，接受這種當下，接受人不能時刻都處于盛開的狀態(tài)须鼎。在能量高的時候鲸伴，處理重要的事情，在能量低的時候晋控，接受這種狀態(tài)汞窗，等待它的必然的消失，再回到能量高的狀態(tài)赡译。
a2我可以如何建議杉辙，案主未來怎么具體去做？
1捶朵、定義自己的get點是啥，像寫學習目標一樣狂男，可衡量综看、觀察到。符合smart原則
2岖食、用五感法給自己定長期能get到點的目標
3红碑、把它倒推來實現(xiàn)。
案主自己來A2規(guī)劃未來應用具體步驟
1泡垃、接受不完美的自己析珊，活在當下
2、刻意練習感受當下的能力
3蔑穴、每日寫日記忠寻，讓可以愉悅自己的事情，視覺化存和。以此來找到具體什么事情奕剃，可以讓自己爽衷旅。
