最近我的老師教了我一個(gè)方法丹擎，怎么在生活中去對(duì)鏡覺察。什么意思呢歇父？相當(dāng)于心理學(xué)說的內(nèi)在的對(duì)外投射蒂培。比如榜苫，在團(tuán)隊(duì)中，有個(gè)領(lǐng)導(dǎo)很強(qiáng)勢(shì)垂睬，在工作群布置工作媳荒，語言比較強(qiáng)硬驹饺，我看著她的語言模式，會(huì)讓我心生抵觸逻淌，不舒服么伯。表面看來卡儒，我不爽對(duì)方的強(qiáng)勢(shì)田柔，覺得她應(yīng)該溫和的措辭說話。這只是我的內(nèi)心骨望，對(duì)于她的語言的反應(yīng)硬爆。和她本人無關(guān)。其他同事擎鸠，或許也沒有像我這樣不舒服的感受缀磕。那我為什么會(huì)有這種反應(yīng)呢？對(duì)鏡覺察一下劣光，其實(shí)我是在反抗權(quán)威袜蚕，反抗這樣的母親力量。媽媽一直比較強(qiáng)勢(shì)绢涡，啥事都會(huì)管制我牲剃，讓我一直想反抗，所以面對(duì)類似媽媽的強(qiáng)勢(shì)時(shí)雄可，內(nèi)心就會(huì)升起抵觸和對(duì)抗情緒凿傅，會(huì)不舒服缠犀。對(duì)照領(lǐng)導(dǎo)的強(qiáng)勢(shì)，像一面鏡子一樣聪舒，向內(nèi)觀辨液，覺察到自己的根源是來自反抗媽媽的強(qiáng)勢(shì)。
當(dāng)我試著與這種對(duì)抗情緒在一起箱残，只是看見它滔迈，不刻意趕走它，內(nèi)心就平靜了疚宇。如果團(tuán)隊(duì)中有這種人亡鼠，給自己這種情緒反應(yīng)，正是踐行修行的一個(gè)機(jī)會(huì)敷待。
