2018.9.16
今天是我的女神鄧?yán)蚶蠋熒险n僧家，愛(ài)她拌倍！
膝蓋作為人體的承重關(guān)節(jié)箱季，也是全身發(fā)病率最高的關(guān)節(jié)涯穷，除去自然老化以及日常磨損，我們?nèi)粘Ｉ畹牟涣甲藙?shì)還會(huì)給它帶來(lái)額外的損傷藏雏。
課程內(nèi)容總結(jié)：足膝正位：足膝的骨骼肌肉術(shù)語(yǔ)拷况；身體保持正位的前提是活化放松肌肉、拉伸掘殴；足膝髖的正位標(biāo)準(zhǔn)是什么赚瘦？從矢狀面看（左右）：足外側(cè)、踝關(guān)節(jié)最高處向前一公分奏寨、膝外側(cè)正中點(diǎn)起意、股骨大轉(zhuǎn)子；額狀面（前后面）：背面：腳后跟病瞳、腘窩揽咕、坐骨結(jié)節(jié)；正面：2套菜、3腳趾指指根亲善、髕骨、髂骨（髂前上棘）逗柴；各關(guān)節(jié)涉及到的大塊肌肉蛹头；通過(guò)什么體式啟動(dòng)哪塊肌肉；正位戏溺，不僅僅是身體的還有心里和能量的正位渣蜗，最后是體式實(shí)操。
今天通過(guò)學(xué)習(xí)足膝正位的骨性標(biāo)志于购，了解了膝蓋疼痛的原因袍睡，以及如何正位練習(xí)知染，不僅塑型更可以理療身體肋僧，我會(huì)在瑜伽的路上堅(jiān)持的走下去。加油！
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