1.昨天前半天的節(jié)奏基本就是按照心里想的那樣去走的。5:55鬧鐘響起吸祟，摸到手機(jī)關(guān)鬧鐘瑟慈，開燈上衛(wèi)生間，開始記錄晨間日記屋匕。6:45準(zhǔn)時(shí)起床不拖沓葛碧，洗頭打扮，空腹喝水吃早餐过吻，7:25準(zhǔn)時(shí)出門进泼。7:45到達(dá)化建門口，一邊步行一邊帶耳機(jī)聽樊登老師所講的新書《高能量姿勢(shì)》其中他講到存在力這個(gè)點(diǎn)纤虽，我自己是深有感觸乳绕。
當(dāng)一個(gè)人有存在力的時(shí)候，她是一種和自我同在逼纸，心口合一的感覺洋措，當(dāng)一個(gè)人沒有存在力的時(shí)候他就是沒有找到內(nèi)在自我的一種力量和鏈接，他做事情和說起話是不得力的杰刽，會(huì)有身心分離的感覺菠发，自己也會(huì)懷疑和貶低自己王滤。很多時(shí)候我是深刻的有這種感受。尤其是在語音分享的時(shí)候雷酪。
那怎么樣擁有存在力呢淑仆，作者在書中講，這種能力是可以提升和鍛煉的哥力。比如經(jīng)常擺一個(gè)高能姿勢(shì)就有可能會(huì)改變蔗怠，內(nèi)心的感覺。當(dāng)自己沒有力量感的時(shí)候去做雙腳叉開吩跋，堅(jiān)定有力的站直寞射，雙手插腰，下巴稍稍抬起锌钮。作者說經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作桥温，就會(huì)改變?nèi)说男睦頎顟B(tài)。
也就是說梁丘，當(dāng)一個(gè)人沒自信侵浸，開始你可以裝自己有自信，裝的多了你就會(huì)慢慢真的擁有自信氛谜。一個(gè)人不開心掏觉，你可以假裝自己開心，先讓自己學(xué)會(huì)笑值漫，笑的多了澳腹，也就會(huì)真的開心，這點(diǎn)上我是深有體會(huì)和實(shí)踐的杨何。心情糟糕的時(shí)候酱塔，我強(qiáng)迫自己改變，抽離當(dāng)時(shí)的一種心理和情緒狀態(tài)危虱。做另外的一件事情真的情緒也會(huì)慢慢好起來羊娃。因?yàn)槿说那榫w就分兩種，開心和不開心埃跷，當(dāng)你開心的時(shí)候自然不會(huì)去想不開心的事迁沫，當(dāng)你不開心的時(shí)候那自然不會(huì)去想開心的事，所以我們也要學(xué)會(huì)去調(diào)節(jié)和控制自己的情緒捌蚊。不是有句話說集畅，不能控制自己情緒的人不足以控制自己的人生。確實(shí)是這樣的缅糟，要想掌舵好自己的人生挺智，首先從學(xué)會(huì)控制自己的能力和存在力開始。
昨晚7點(diǎn)我們職場(chǎng)有一個(gè)老師的演講學(xué)習(xí)窗宦。我給孩子她爸說我想去聽聽赦颇，他不太想讓我去二鳄，原因是他爸過生日。其實(shí)到七點(diǎn)的時(shí)候已經(jīng)結(jié)束了媒怯。但是他的阻難還是讓我感覺惱火订讼，在農(nóng)村晚上他不送我，我是沒辦法出門的扇苞，因?yàn)楫?dāng)?shù)貨]有出租車欺殿。有那么一陣子我確實(shí)很生氣，深深的感覺和他的不同頻和難溝通鳖敷。但是因?yàn)閷殞氝€在一旁問我話脖苏，我還是盡量轉(zhuǎn)平和正常的語氣和寶寶說話，后來我開始朗讀我的晚間閱讀定踱，通過練習(xí)朗誦棍潘，我的情緒得到了很好的緩解，在通過對(duì)語速和感覺的把握上崖媚，我也慢慢在內(nèi)心里找到一種認(rèn)同自己的自信和成就感亦歉。我想著可能就是轉(zhuǎn)化的力量。
2.在8:30開會(huì)之前我完成了學(xué)習(xí)輸入和日更演講畅哑，朗讀因?yàn)槌跗诘木o張是放在晚上才完成的肴楷。昨天本來說石總要過來的，實(shí)際情況有變敢课，沒有過來，我們開會(huì)一直到11點(diǎn)绷杜，后來和同事一直等到11:30掃碼再走的直秆。
我和徐文利坐的任文高的車，他送我到村口鞭盟。任文高給我的感覺是一個(gè)很愛媳婦很愛兒子很守護(hù)家庭的小伙子圾结，對(duì)外人也是特別的熱情和樂于助人。雖然他的年齡并不大齿诉，但卻有些同齡人沒有的承擔(dān)和責(zé)任筝野。
昨天路上他說因?yàn)樗赣H很早就去世了，他就更要對(duì)她媳婦負(fù)責(zé)粤剧，因?yàn)樗南眿D也快生二胎了歇竟，他可能是想自己多一點(diǎn)的付出去彌補(bǔ)媳婦沒有婆婆的關(guān)愛和照顧的缺失吧。他讓我想到了一個(gè)人抵恋，他也是父親很早去世焕议，他對(duì)人也是很好，很用心盅安，很體貼唤锉。包括我同學(xué)的老公，也是從小離母别瞭。他們身上有個(gè)共同的特點(diǎn)就是特別愛媳婦窿祥，珍惜家庭的和睦和幸福。這可能是一個(gè)家庭的環(huán)境帶給一個(gè)人的影響蝙寨。
