1意述，人如果只有思考提佣，慧有效率但失去感情吮蛹；人如果只有直覺，會(huì)有感動(dòng)但不一定能全盤考量拌屏。
2潮针，我覺得小孩有一種超能力，就是能不費(fèi)吹灰之力地倚喂，把沉睡在父母心底的暴怒一下子給釋放出來每篷，瞬間將父母變成噴火龍。更厲害的是端圈，他們可以讓噴火龍于下一秒再變身為溫暖和藹愉快的水果奶奶焦读。
3，“不放棄舱权，繼續(xù)給愛的心”加上“咨詢心理學(xué)的好東西”矗晃，就像一顆熱騰騰的心，透過手上珍貴的百寶工具箱刑巧，讓愛孩子喧兄、陪孩子長大變得越來越享受，越來越滿足啊楚。
4吠冤，那個(gè)好累好累，九好像黃阿妳姐姐一天要寫一百個(gè)生字加上注音那么累
下次恭理，爸爸會(huì)想想辦法拯辙，讓你們知道爸爸實(shí)在太累了，你們就可以也想想辦法颜价，說不定可以照顧爸爸涯保。
【發(fā)脾氣之前，是否可以用孩子聽的懂的話表達(dá)你的狀態(tài)】
5周伦，為什么不生氣夕春？因?yàn)椋鷼庖粐姲l(fā)专挪，常常跟人的聯(lián)接就切斷了及志。在即將爆發(fā)瞬間位移的瞬間，如果能聽見自己的獨(dú)白寨腔，深呼吸速侈，然后想辦法不放棄聯(lián)結(jié)，是親近關(guān)系里很珍貴的滋養(yǎng)時(shí)刻迫卢。
做治療示范時(shí)倚搬，做到卡住了，無計(jì)可施的時(shí)候乾蛤，所有的技術(shù)都退位了每界，都放下了捅僵，都沒有用了，于是盆犁，人命咐，良善的、努力不放棄繼續(xù)給愛的那個(gè)部分就浮現(xiàn)了谐岁。
錦敦說得好：“我想的是，‘即使那么難榛臼，都有一個(gè)人不放棄的繼續(xù)愛我伊佃。’這樣的經(jīng)驗(yàn)沛善，是多少人一輩子夢(mèng)想希望被對(duì)待的方式航揉。”
6金刁，生氣帅涂，來自于挫折，更往里頭說尤蛮，是覺得自己“被拒絕”了——人在這里媳友，常是最脆弱、敏感的产捞。
前一刻把孩子逗弄到很開心的爸爸醇锚，下一刻卻看到爸爸無視爸爸的存在，只嚷嚷著“我要媽媽”時(shí)坯临，心里真的會(huì)涼一下焊唬，好像有部真空機(jī)，瞬間把心中充沛的愛抽空看靠，一不小心赶促，還會(huì)填入無名的憤怒。
生命里挟炬，我們會(huì)因?yàn)閻鄱芾副酰铮覀円渤Ｔ谑芾Ю锉僮冢诺靡娬滟F而獨(dú)特的的愛爵赵。
罵孩子，常是因?yàn)閮?nèi)在沒有空間泊脐。
7空幻，“既然不喜歡這種當(dāng)父親的樣子，那我喜歡自己當(dāng)怎樣的父親容客？”
斷了秕铛，深呼吸约郁，再聯(lián)結(jié)；斷了但两，深呼吸鬓梅，再聯(lián)結(jié)。
有一種愛谨湘，來自于天性绽快，讓許多父母可以不求回報(bào)地愛著孩子。有一種愛紧阔，卻是來自于決定坊罢，讓我們?cè)诤芏嗥D難的時(shí)刻，仍然選擇不放棄擅耽，繼續(xù)地愛著孩子活孩。很幸福的是，在為人父母的路上乖仇，在領(lǐng)著孩子長大的過程里憾儒，我們有兩種愛可以一起作伴。
8乃沙，在心理治療里起趾，所謂照顧“人”的層次，照顧心靈的部落崔涂，就是讓一個(gè)人能看見自己的價(jià)值阳掐、能接納自己、相信自己冷蚂，即便有很多缺點(diǎn)缭保，我依舊夠好、我依舊可以有美好的人生蝙茶。
當(dāng)心安穩(wěn)了艺骂，有力量了，回頭再面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)時(shí)隆夯，就更能撐得起來钳恕，內(nèi)在就會(huì)有更多的資源。這是核心力量所在蹄衷。
這幾年時(shí)常在孩子床頭道晚安時(shí)忧额，微信安靜地對(duì)孩子說：“不管怎樣，你一定要記得愧口，你是一個(gè)很好的孩子睦番。”
也有好幾次，孩子白天犯錯(cuò)被我責(zé)備托嚣，但在入睡前的晚上巩检，我真心地對(duì)著孩子說：“做錯(cuò)了，改進(jìn)就好示启，我也會(huì)好好教你兢哭，你不用擔(dān)心，但你一定要記住夫嗓，即使這樣迟螺，你在我細(xì)目中過，都是一個(gè)很好的孩子舍咖≈蟪穑”
9.困難來了，就是集結(jié)資源的時(shí)機(jī)到了谎仲。
我們長大的過程，不管父母再怎么用心刨仑，總有缺憾與傷心郑诺。而今，真的開始為人父母了杉武，當(dāng)了爸爸媽媽了辙诞，似乎就說：“如果要負(fù)責(zé)，那就負(fù)起自己的責(zé)任吧轻抱》赏浚”于是，就負(fù)起了重新滋養(yǎng)自己祈搜，用溫暖包覆自己的那份愛的責(zé)任较店。
10, 我把人生的困難粗略分成兩種，一種是找得到解決之道的困難容燕，這樣的困難發(fā)生了梁呈，想辦法，解決了蘸秘，就會(huì)過去官卡。但有另一種段時(shí)間無法“完全解決”的困難，這樣的困難會(huì)反復(fù)發(fā)生醋虏，能做到的往往只是讓困難“緩慢改善或不要惡化”而已寻咒。我想人生里真正難面對(duì)的困難是這一種，而這種困難經(jīng)驗(yàn)颈嚼，每個(gè)人一輩子大概都會(huì)反復(fù)經(jīng)歷幾次毛秘。真正困住人的困難是第二種。
教導(dǎo)孩子面對(duì)第一種困難粘舟，我們可以告訴孩子因應(yīng)策略熔脂、解決技巧佩研，只要能力技巧到位了，困難就能解開霞揉。
但第二種困難旬薯，因?yàn)闀r(shí)間久、不容易短時(shí)間內(nèi)找到解答适秩，面對(duì)這種人生困境绊序，我們要教導(dǎo)給孩子非常重要的一件事，就是如何經(jīng)歷這種困難的內(nèi)在心態(tài)秽荞。這種內(nèi)在心態(tài)我們也常稱之為“人生智慧”骤公，這里頭靠的不是能力，也不是聰明扬跋，而是一種面對(duì)困難的態(tài)度與觀點(diǎn)阶捆。
當(dāng)孩子遇到第二種困難時(shí)，如果我們也曾有類似的經(jīng)驗(yàn)钦听，跟孩子分享這樣的經(jīng)驗(yàn)洒试，述說自己當(dāng)初也有的挫折情感，說自己當(dāng)時(shí)如何在困難中走著朴上，卻沒有喪失信念的故事很重要垒棋。如此看似并未給出解答，卻能在這樣的過程中傳遞關(guān)于面對(duì)第二種困境的重要智慧痪宰。
這樣的故事告訴孩子：
第一叼架，我們都不完美。
第二衣撬，即使我們不完美也沒關(guān)系乖订。
即使孩子問題沒有解決，他們的內(nèi)在有一塊開始移動(dòng)淮韭，然后可以不覺得自己糟或別人不好垢粮，再次撐起自己，再次打開笑臉靠粪，繼續(xù)他們的生活蜡吧。
11，用生命故事傳遞人生智慧占键。人生不論順利與否昔善，我們所經(jīng)歷的都可以是陪伴孩子的珍貴資產(chǎn)。順利成功畔乙，那很好君仆，當(dāng)然很值得傳遞給孩子；但那些辛苦困住的故事，似乎也不賴返咱，可以在孩子受困的時(shí)候钥庇，與孩子同在，讓孩子知道“我們不完美咖摹，但還是可以擁有美好的人生评姨。”
12萤晴，堅(jiān)持度很高的孩子吐句，很難放棄表達(dá)自己的聲音，常會(huì)一直“努力地要”店读；堅(jiān)持度比較低的孩子嗦枢，則比較能跟著外在的變化，調(diào)整自己的腳步與心情屯断，以順應(yīng)外在的要求文虏。
這種“固執(zhí)”，常被父母指責(zé)“不懂事”殖演，若運(yùn)氣不好一點(diǎn)择葡，還會(huì)招來一頓打。
這樣的指責(zé)或體罰剃氧，常讓我的內(nèi)在變得更為困難，因?yàn)橐环矫嫖艺J(rèn)為自己是“委屈”的阻星，但另一方面卻也真的知道自己讓父母為難了朋鞍，好像真的有“不懂事”，心理也自責(zé)了起來妥箕。這里頭的難受滥酥，常這樣一層迭上一層，其實(shí)是混亂復(fù)雜的畦幢。
一個(gè)被指稱為“堅(jiān)持度高的孩子”坎吻，可能與人溝通協(xié)調(diào)互動(dòng)上，有不少需要補(bǔ)足的能力才得以適應(yīng)宇葱，同時(shí)瘦真，堅(jiān)持度高的孩子，長大以后黍瞧，很有機(jī)會(huì)因?yàn)槟軋?jiān)持诸尽，敢堅(jiān)持，?活出很有味道的人生印颤。
13您机，讓自己心里頭帶著一份敬意，試試看能不能給出帶著祝福的命名，然后看到這個(gè)特質(zhì)在未來的路上可以有的珍貴之處际看。
人其實(shí)不怕辛苦咸产，怕的是，自己的辛苦仲闽，沒有人懂脑溢。帶著敬意，帶著祝福的命名蔼囊，讓人即使辛苦也可以不孤單焚志。
從小，常聽長輩說：“我這個(gè)老大很乖畏鼓，奇怪酱酬，老二就脾氣很拗......”“我兒子實(shí)在很愛哭”這樣的語言，描述出一個(gè)孩子的問題狀態(tài)與父母的難受云矫，可惜的是膳沽，失去了帶著祝福的心去好好看待一個(gè)孩子的珍貴特質(zhì)。
而當(dāng)“堅(jiān)持度高的孩子”這樣的詞一旦取代了“不識(shí)大體让禀、不懂事”的指控語法挑社，照顧者的心情、孩子的自我認(rèn)同巡揍，瞬間就有了很大的移動(dòng)痛阻。
神經(jīng)很大條的孩子，長大以后腮敌，存真的飽滿度是最高的阱当，而且啊，存真飽滿度高的孩子糜工，能夠?qū)Ｐ牡叵硎芤患卤滋恚惶芡瑫r(shí)做好多件事，但是捌木，可以完完全全地油坝，愛一個(gè)人，喜歡一種食物刨裆，享受一個(gè)角落......
14澈圈，可不可以，即使別人那樣責(zé)備我們帆啃，我們也能誠心誠意專心一意地极舔，這樣祝福自己。
“別人可以說我們分心链瓦，我們不用跟自己說我很容易分心拆魏。
什么叫做分心盯桦？分心的意思，是有能力快速地從上一個(gè)主題哪里渤刃，移動(dòng)到當(dāng)下最關(guān)注的這里拥峦。能快速地移動(dòng)到最這里的當(dāng)下，是一份珍貴的能力卖子。如果我們誰了移動(dòng)到當(dāng)下的能力略号，我們就很容易困在人生的苦里，拔不出來洋闽。
所以玄柠，別人可以說你很容易分心，而你可以跟自己說诫舅，是的羽利，我有能力可以快速地從前一刻的哪里，移動(dòng)到這一刻的當(dāng)下刊懈≌饣。”
15，用行動(dòng)暗示語法代替威脅保護(hù)語法虚汛。
“看電視那么近匾浪，你要眼睛瞎掉是不是？”
“不要靠電視那么近卷哩，靠那么近你的眼睛會(huì)近視蛋辈。”
深呼吸将谊，說出新的：
“讓你的屁股粘住沙發(fā)下的灰色靠墊梯浪，非常好∑澳龋”
“去咖啡色枕頭哪里，把頭靠著咖啡色枕頭礼预，然后爸爸會(huì)給你拍手哦眠砾！”
內(nèi)化，可以內(nèi)化恐懼托酸、威脅褒颈、害怕、危險(xiǎn)励堡，也可以內(nèi)化贊賞谷丸、鼓勵(lì)、支持应结、愛護(hù)刨疼。
威脅保護(hù)語法：
“危險(xiǎn)危險(xiǎn)泉唁，小心小心，那么靠近水池揩慕，你不怕淹死亭畜。”
威脅保護(hù)語法雖然帶著很多關(guān)愛迎卤，但因?yàn)槔镱^包含的危險(xiǎn)害怕因子實(shí)在很豐富拴鸵，因而一不小心，孩子的心就在害怕的氛圍里蜗搔，建立了安全但框住了的家園劲藐，同時(shí)孩子的心里頭存進(jìn)去的關(guān)鍵詞，就會(huì)像恐怖記錄片一樣樟凄，充滿害怕聘芜。
行動(dòng)暗示語法：
“靠近池邊的時(shí)候，就像這樣把身體彎低不同，蹲下來厉膀。”
“蹲下來二拐，對(duì)服鹅，很好，這樣就會(huì)好安全百新∑笕恚”
“站在地上，就可以放心地讓手和腳一起盡情的跳舞饭望≌躺冢”
這樣的行動(dòng)暗示詞，帶著正向的行動(dòng)指引铅辞，讓孩子有方向可以遵循厌漂，可以去做，而不是被驚嚇過后斟珊，然后被禁止做什么苇倡。
讓“帶著擔(dān)心去阻止不希望發(fā)生的行為”置換成“帶著鼓勵(lì)給出直接的安全行動(dòng)指引”，于是囤踩，說不定有可能旨椒，孩子因?yàn)榍逦刹僮鞯恼蛐袆?dòng)指引，而得到安全與照顧堵漱，同時(shí)综慎，也帶著充滿希望的滿足感，在后來的人生里勤庐，敢探險(xiǎn)示惊、敢自由好港，能勇敢。
