你空閑時間在做什么宙帝？刷微博募闲？逛淘寶？玩抖音蝇更？玩游戲年扩？一打開手機访圃，幾個小時就輕松過去了。加上淘寶况脆、抖音格了，會根據(jù)你的瀏覽記錄，判斷你的愛好盛末，給你定向推薦你喜歡看的內(nèi)容悄但，就這樣石抡，你輕輕松松浪費了更多時間！
你以為這樣就能獲得快樂嚎京？實際上這是一種沉迷低級娛樂隐解，造成的麻木錯覺。沉迷在這樣低級娛樂膜眠，就能滿足的錯覺里，長此以往宵膨，就總感覺時間不夠用，覺得空閑時間越來越少谷扣，忙忙忙成了慣用的借口捎琐。
為什么這些低級娛樂瑞凑，能夠讓我們一直沉迷其中呢籽御？
因為它具有看似即時滿足的特性！
如果你空閑的時候看書铃将，但看書這件事哑梳，并不能立刻帶來什么鸠真，不能讓你立刻變成學識淵博的智者，也不能讓你立刻擁有滿腹經(jīng)綸的智慧弧哎；這時候撤嫩，低級娛樂的即時滿足，就偷偷侵占你的空閑時光茴她。
然而事實上程奠，時間是有記憶的瞄沙，投入在什么事情上的時間越長慌核，時間的記憶就越持久垮卓，日積月累师幕，變化驚人霹粥！
而長期沉迷低級娛樂，時間就從青春里偷偷溜走庙曙，一回頭才發(fā)現(xiàn)矾利，再也追不上同齡人的腳步馋袜！如果你認真觀察，就會發(fā)現(xiàn)舶斧，那些工作中出色的人茴厉，除了工作能力強以外，還有勇于改變當前處境的勇氣怀酷。
那么蜕依，如何打破這種處境呢样眠？試試下面這4個方法：
1、 找到自己的興趣愛好
多數(shù)人沉迷低級娛樂的原因翠肘，大多是空閑時間檐束，不知該做什么，如果能擁有一個興趣愛好束倍，在空閑時間被丧，學會跟愛好相處盟戏，就是打敗低級娛樂最好的方法。
唱歌晚碾、畫畫都是愛好抓半，當然，如果你“只喜歡玩”格嘁，也能培養(yǎng)成興趣愛好笛求。
歷史上的徐霞客就是喜歡玩玩玩的人，他憑借這個愛好糕簿，走遍大江南北探入，把一路上的觀察所得，創(chuàng)作成了《徐霞客游記》，這本書在地理學和文學上植旧，都有著重要的價值。
如果可以完沪，你也為自己找一個興趣愛好吧！
2宽档、找到正能量的朋友
獨行快，眾行遠欣孤！找正能量的朋友作伴，更容易堅持好習慣婆排。一個人孤獨的變好段只，不如一群人愉快的前行，有好搭檔的配合炕婶，相互鼓勵督促，堅持和變好枪狂，就沒有那么艱難。
3孝治、 多思考行為背后的原因
沉迷低級娛樂岂座，睡前幡然醒悟钾恢，除了懊悔浪費時間以外，更應該反思背后的原因。是身體太累言沐？還是內(nèi)容太有趣险胰？是好奇心作祟棚贾，還是八卦聊的太深？總之，認真分析失控的原因，記錄下經(jīng)驗猩系，以后再遇到類似容易失控的情況，大腦就會及時提醒你，該剎車了绽淘。這樣偏瓤，從懺悔中獲取的經(jīng)驗赔退，就能為你所用了。
4慧域、忍不住的時候緩一緩
任何習慣都有堅持不下去的時候昔榴。當你下定決心開始改變的時候痘拆，不要一刀切，先試著一步一步來温峭，慢慢改掉陋習揖庄，培養(yǎng)好習慣。
到了實在堅持不住的時候蛙酪，計劃性的給堅持“放個假”阁危，身體在這種勞逸結(jié)合的調(diào)整中趴乡，也會有正向的反饋，讓接下來的堅持，變得更容易。
人不能永遠放縱自己，當你咬牙堅持，改掉陋習的時候，更優(yōu)秀的你，就又向你走近了一步。
當你決定改變的那一刻，也許只是個微小的決定，但對以后的你來說，也許，是命運的巨變。
就像《殺鵪鶉的少女》書中說的那樣：
當你老了，回顧一生，就會發(fā)覺：什么時候出國讀書、什么時候決定做第一份職業(yè)先巴、何時選定了對象而戀愛剂邮、什么時候結(jié)婚瑞眼，其實都是命運的巨變黍特。
只是當時站在三岔路口翔曲，眼見風云千檣掠械，你作出抉擇的那一日肚菠，在日記上时捌，相當沉悶和平凡拿诸，當時還以為是生命中普通的一天描沟。
但一場巨變席覆，已經(jīng)發(fā)生了，地動山移障斋，渾然不覺寥院，當時是道是尋常估蹄。
世上的生死榮衰垮兑，不就是在空寂之中緣起緣滅的么雾棺？
