很多人會很奇怪，我如何能做到四點鐘起床描融，到今天為止铝噩，我四點鐘起床堅持了76天，但早起這件事兒我已經(jīng)堅持了400多天了窿克。一個非常有效的方法骏庸，就是激勵。
沒有誰天生喜歡早起的年叮，都要跟內(nèi)心懶惰的那個自己作斗爭具被。但如果沒有激勵，我就沒有動力只损。也就是說一姿，按照萌姐的18個禮物法七咧，我每堅持21天早起，我會給自己買一個心儀已久的禮物作為獎勵叮叹。所以當我有時想逃懶的時候艾栋，我就會想到那份禮物，那是我心心念的禮物蛉顽，我就會想不過是堅持21天而已蝗砾，有那么難嗎？
通過這種激勵法携冤，也算是激將法悼粮。第一個21天，第二個21天曾棕，然后無數(shù)個21天扣猫，就這樣堅持下來了。其實這相當于萌姐所說的單點突破法睁蕾。一個大目標拆分苞笨，拆成小目標可實現(xiàn)、可衡量的的目標子眶。拆分之后，原來曾認為的大問題就不難解決了序芦。
所以當你特別想完成一件事或完成一項工作或技能時臭杰，都可以使用這種激勵法，去促使自己完成谚中。也就是說：把你有困難的事情形成畫面感渴杆，形成一個個精美絕倫的禮物時，你的內(nèi)心是喜悅的宪塔。人都是對圖形圖像磁奖，有更大感覺的。你可以在心中對自己說某筐，我不是在完成這件事兒比搭，我是在為自己爭取這件禮物，我做到了就有人送我這件禮物南誊。這樣就沒有心理壓力身诺，就可以全身心的投入，只要我每天都有進步抄囚，就可以免費獲得這份禮物霉赡。
所以其他任何看起來很難，而無法完成的任務(wù)幔托，都可以用這種激勵法來完成穴亏。還在猶豫不決、半信半疑的小伙伴兒，為了自己心中的夢想嗓化，為了能過上更好的生活锅劝，一起來試試吧！
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