作家畢淑敏曾說(shuō)過(guò)：
對(duì)一個(gè)女性而言最有害的東西贞铣，就是怨恨和內(nèi)疚闹啦。前者讓我們把惡毒的能量對(duì)準(zhǔn)他人；后者則是掉轉(zhuǎn)槍口辕坝，把這種負(fù)面的情緒對(duì)準(zhǔn)了自身窍奋。
想要過(guò)得自在灑脫，就請(qǐng)學(xué)會(huì)放下：
放下錯(cuò)誤的人和事酱畅，不怨恨于人琳袄，不內(nèi)疚于己。
凡事喜悅纺酸，心便自在窖逗。
長(zhǎng)相年輕，是因?yàn)樾膶?/p>
關(guān)于怨恨餐蔬，胡適先生的一句話解讀的很到位：
“世間最可厭惡的事莫如一張生氣的臉碎紊；世間最下流的事莫如把生氣的臉擺給旁人看。這比打罵還難受樊诺≌炭迹”
怨恨，更是一把雙刃劍词爬，傷人更傷己秃嗜。即使再貌美如花的女人，也會(huì)因怨恨變得面目猙獰，讓人避之不及锅锨。
電影《無(wú)問(wèn)西東》里就講了這樣一個(gè)悲劼菥洹：
劉淑芬年輕時(shí)與許伯常相識(shí)相戀，私定終身橡类。為了愛(ài)情蛇尚，劉淑芬便靠一己之力供許伯常讀完了大學(xué)。
但許伯常大學(xué)畢業(yè)后卻反悔了顾画，他不想和劉淑芬結(jié)婚取劫，奈何劉淑芬以死相逼，兩人還是結(jié)了婚研侣。
果不其然谱邪，勉強(qiáng)的婚姻糟糕透頂。
婚后庶诡，劉淑芬無(wú)法接受許伯常不愛(ài)自己惦银，經(jīng)常對(duì)他惡語(yǔ)相加，動(dòng)輒拳腳相加末誓。
許伯常自然也無(wú)法接受這樣一個(gè)無(wú)理取鬧的女人扯俱，于是他用冷暴力，回應(yīng)妻子的怨恨喇澡，兩人分床睡迅栅，連吃飯的碗和喝水的杯子都各用各的。
丈夫越對(duì)她冷漠晴玖，劉淑芬的恨意就越濃烈读存，她的世界也就變得大雨傾盆，而銀屏上的她呕屎，總是眉頭緊鎖让簿，看起來(lái)也格外面目可憎。
故事的最終秀睛，劉淑芬含恨投井自殺尔当。
人心多變，緣分易散琅催，不負(fù)一時(shí)很容易居凶，不負(fù)此生卻很難。
只可惜藤抡，劉淑芬侠碧，用怨恨把自己困在了心牢里，不僅沒(méi)有挽回舊愛(ài)缠黍，反而郁郁寡歡地過(guò)了半生弄兜，最終還賠上了寶貴的生命。
一念地獄，一念天堂替饿。
人的一生會(huì)遇到很多人语泽，或是宵小之人，或是無(wú)恥之徒视卢，亦或是不該愛(ài)的人……
女人美麗的外貌踱卵，無(wú)外乎有顆豐盈寬闊的內(nèi)心。不與傻瓜爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)据过，不和小人有糾葛惋砂，放下錯(cuò)的感情錯(cuò)的人，才能過(guò)好此生绳锅。
余生很貴西饵，千萬(wàn)別用別人的過(guò)錯(cuò)懲罰自己。
精神愉悅鳞芙，是因?yàn)樾拇?/p>
《一禪小和尚》里有一段很走心的話：
在清水中放一顆糖眷柔，不會(huì)太甜，但放一勺醋原朝，就會(huì)很酸驯嘱；撿到錢(qián)不會(huì)太高興，丟了錢(qián)卻懊惱不堪竿拆。人不能因?yàn)橐患彩赂吲d一整年宙拉，卻可能因?yàn)橐粋€(gè)創(chuàng)傷，郁郁終生丙笋。
人總是會(huì)輕易忘記快樂(lè)，放大不幸煌贴；總是對(duì)正確的事情視而不見(jiàn)御板，對(duì)自己所犯的錯(cuò)誤耿耿于懷；總是看不到自己的進(jìn)步牛郑，卻羞愧于自己做不到的事怠肋。
所有人都忘了，凡事想開(kāi)便是晴天淹朋，活著快樂(lè)笙各，才是生活的第一要義。
講一個(gè)耳熟能詳?shù)墓适拢?/p>
一次础芍，羅斯福家中失竊杈抢，損失慘重。
朋友猜測(cè)他一定此刻苦悶仑性，于是寫(xiě)信安慰他惶楼。
不久，羅斯福回信了歼捐，不僅沒(méi)有抱怨此事何陆，反而滿懷感激地說(shuō)：
“第一，賊偷去的是我的東西豹储，而沒(méi)有傷害我的生命贷盲；第二，賊只偷去我部分東西剥扣，而不是全部晃洒；第三，最值得慶幸的是朦乏，做賊的是他球及，而不是我∩胝睿”
不怨懟他人吃引，不愉快的事情就會(huì)隨風(fēng)而散；不苛責(zé)自己刽锤，降低幸福的底線镊尺，一心向陽(yáng)，才能活成一束光并思。
很喜歡錢(qián)鐘書(shū)先生的一句話：
“洗一個(gè)澡庐氮，看一朵花，吃一頓飯宋彼，假使你覺(jué)得快活弄砍，并非全因?yàn)樵柘吹酶蓛簦ㄩ_(kāi)得好输涕，或者菜合你口味音婶，主要因?yàn)槟阈纳蠜](méi)有掛礙±晨玻”
生活總要繼續(xù)衣式，人也總要往前走。
世事無(wú)常檐什，不要把意外歸咎于己碴卧；人無(wú)完人，不要妄自菲薄乃正。
很多失去一旦發(fā)生住册，便已成事實(shí)，那就學(xué)著接受它烫葬。
放大你的格局界弧，遇事不苛求凡蜻、不責(zé)備、不糾纏垢箕，學(xué)會(huì)情緒上的斷舍離划栓。
不以物喜，不以己悲条获，才能活得暢快忠荞；不念過(guò)去，不畏將來(lái)帅掘，方能收獲內(nèi)心的寧?kù)o委煤。
放下，成全別人修档，放過(guò)自己
我隔壁住著個(gè)大姐碧绞，個(gè)性隨和，身心年輕態(tài)吱窝，充滿正能量讥邻，所以和鄰里的關(guān)系處得很好，平時(shí)閑來(lái)無(wú)事院峡，我也會(huì)和她閑扯一二兴使。
在聊天中才知道，半生已過(guò)照激，她的人生也算得上是經(jīng)歷風(fēng)雨发魄。
年少不顧一切地去愛(ài)，去拼俩垃，人到中年励幼，卻遭遇家道中落。
日子越往后吆寨，哪里料想到赏淌，竟然遇上的是無(wú)良的伴侶，日常生活里啄清，對(duì)她漸漸地沒(méi)了好臉色，并且俺孙，大部分的家當(dāng)辣卒，也都被他虧空敗壞。
甚至睛榄，中間還不能免俗地另結(jié)新歡荣茫。
既然日子都這樣了，索性分手一別兩寬场靴。
她說(shuō)自己也不知道怎么就熬過(guò)了后來(lái)的爭(zhēng)吵啡莉，離婚港准，搬家……但每當(dāng)心里堵得慌的時(shí)候，她就去游泳咧欣。
她反反復(fù)復(fù)吞氣浅缸、吐氣，想將堵在胸口的一股氣魄咕，一點(diǎn)一滴掏空衩椒。雖然常常運(yùn)動(dòng)得累到精疲力竭，但身體好了哮兰，精神也在慢慢恢復(fù)毛萌。
她也會(huì)反反復(fù)復(fù)對(duì)自己說(shuō)：
這一生不長(zhǎng)，別為難自己喝滞。
有些人之所以會(huì)走阁将，本來(lái)就是因?yàn)椴贿m合，那就干脆點(diǎn)撒手右遭；有些痛苦既然已經(jīng)存在做盅，做不到原諒，也要努力不讓那種怨恨傷害到自己狸演。
日子久了言蛇，你會(huì)明白，所謂的放不下宵距，不過(guò)是拿別人的錯(cuò)誤腊尚，反復(fù)蹉跎自己的時(shí)光，是最不值當(dāng)?shù)氖铝恕?/p>
所以满哪，請(qǐng)善待自己：
對(duì)外不怨恨婿斥，對(duì)內(nèi)不自責(zé)。
放下哨鸭，即是成全別人民宿，更是放過(guò)自己。
幸福像鸡，源于放下
有個(gè)著名的費(fèi)斯汀格法則：
生活中的10%由發(fā)生在你身上的事情組成活鹰，而另外的90%則由你對(duì)所發(fā)生事情如何反應(yīng)決定。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：
早上孩子弄丟了錢(qián)只估，你責(zé)備了他志群，他也為此不愉快，考試成績(jī)不理想蛔钙，晚上你又責(zé)備了他锌云，并把煩躁的情緒傳遞給丈夫，與丈夫發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)……
回過(guò)頭來(lái)看吁脱，這一天的不愉快桑涎，起因不過(guò)是因?yàn)閮鹤觼G錢(qián)這件小事彬向，但更大的災(zāi)難源頭，是你的反應(yīng)攻冷，才把無(wú)關(guān)緊要的事情變得更糟娃胆。
你對(duì)待生活的態(tài)度，決定了你生活的溫度讲衫。
你若為打翻的牛奶哭泣缕棵，就可能錯(cuò)過(guò)下一秒的美妙際遇；你若把心變得簡(jiǎn)單涉兽，不為難自己招驴，生活也會(huì)變得更趣味盎然。
所以枷畏，凡事都有兩面别厘，不妨換一種角度思考，壞事也會(huì)變成好事拥诡。
生死之外触趴，再無(wú)大事。不為往事擾渴肉，余生只愿笑冗懦。
愿你學(xué)著心寬，學(xué)會(huì)放下仇祭。
