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上世紀八十年代，美國男子羅納德·奧普斯跳樓自殺虹脯，法醫(yī)尸檢卻得出羅納德·奧普斯死于頭部槍擊的結(jié)論吴趴。
警方介入調(diào)查發(fā)現(xiàn)，羅納德·奧普斯墜落到九樓時加叁，窗內(nèi)射出一顆子彈擊中了他。
當(dāng)時樓內(nèi)的一對老夫妻正在吵架唇撬，老先生拿槍恐嚇老太太它匕，射偏的子彈飛出了窗外。
而老先生沒有殺害任何人的意圖窖认，多年以來與老伴經(jīng)常爭吵豫柬，他一直有個習(xí)慣，就是拿槍恐嚇老伴扑浸，槍膛里沒有子彈烧给。
子彈是誰又是因何裝入的，成了本案關(guān)鍵喝噪。
警方很快找到了證人础嫡，證人證明在案發(fā)六周之前這對老夫妻的兒子往槍里面裝了子彈。
作為一個成年人酝惧，兒子很清楚父親拿槍恐嚇母親的習(xí)慣榴鼎，他私下裝入子彈的目的就是想借父親的手謀殺自己的母親，他對母親一直懷恨在心晚唇，起因不過日常矛盾巫财。
而這個兒子就是死者羅納德·奧普斯本人。因為借刀殺人的計劃久久沒能如愿哩陕，羅納德·奧普斯心灰意冷平项，隨又跳樓棄世赫舒。
跳樓時他并不知道，八樓當(dāng)時正巧施工闽瓢，裝了安全網(wǎng)号阿，如果不是因為自己的這顆子彈，上帝不會讓他死鸳粉。
一個一腔仇恨絕望噬心的人，就這樣园担，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)届谈，被自己裝進槍膛的子彈射死了。
人這一輩子不易弯汰，需要面對種種難關(guān)艰山。產(chǎn)生的種種負面因素，如果長期積累得不到疏導(dǎo)釋放咏闪，就會形成仇恨曙搬、絕望、厭世鸽嫂、抑郁纵装、偏執(zhí)，冷漠等心理頑疾据某，就像一顆顆無形子彈橡娄，想置別人于死地，也時時刻刻瞄準著自己癣籽。
情緒就是心魔挽唉，你不控制它，它便吞噬你筷狼。
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據(jù)說瓶籽，美洲印第安人的捕熊方法非常另類。
他們用繩索將一塊涂滿蜂蜜的大石頭懸掛在熊經(jīng)常出沒的路上埂材，熊發(fā)現(xiàn)后塑顺，就會舉起前掌觸碰石頭，石頭回擺打到了熊楞遏，易怒的熊會越來越暴躁地去回擊石頭茬暇，而石頭反作用的力量也會越來越大……最終，熊用自己撲出去的石頭砸倒了自己寡喝。
我們不是熊糙俗，我們苦于有顆熊心。
盲目的欲望催生我們情緒里的暴躁预鬓、憤怒巧骚、攻擊和失控赊颠，我們越來越痛苦，感覺生活真的好沉重劈彪。
我們不停地向假想敵拋出石頭竣蹦，不停的接住石頭，石頭越拋越高沧奴，越來越重痘括，……不知哪一次，我們會被自己的壞情緒砸個頭破血流滔吠。
沒有人天生就懂得控制情緒纲菌，我們先要提醒自己不能餡在壞情緒里，給自己信息：一切既來之疮绷，無須抵抗或逃跑翰舌。
霉運罩頂，如果第一時間不能有效改變冬骚，最好的選擇就是在第一時間管理好自己的情緒椅贱，進而才能釋放和救贖。
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最簡單的方法是找一件喜愛的事來轉(zhuǎn)化心情只冻。音樂庇麦，運動，旅游属愤，整理雜物女器，聊天……花錢或不花錢的方法都很多，因人而異量力而行吧住诸。
我們還可以進行求助：好友驾胆，度娘，專業(yè)人士抑或只是簡單的深呼吸贱呐。
1自我暗示法 ?暗示作為一種心理療法丧诺。可穩(wěn)定情緒奄薇，改善心理驳阎、行為和生理狀態(tài)。當(dāng)遇到煩惱時馁蒂，學(xué)會暗示自己“一切都會過去”呵晚、“破財免災(zāi)”、“知足常樂”等沫屡。這樣心情就會輕松饵隙，頭腦就會冷靜。
2小事糊涂 ?在實際生活中沮脖，許多人往往不能控制自己的情緒金矛，遇到不順心的事芯急，要么借酒消愁，吸煙解悶驶俊；要么以牙還牙或破罐子破摔娶耍，更有甚者輕生厭世，這些都是一些錯誤的做法饼酿。小事糊涂既能使非原則的矛盾悄然化解榕酒，也可使緊張的人際關(guān)系變得緩和些。
3疏泄釋放 ?心中有憂愁故俐、委屈奈应、煩惱時，可向同事购披、朋友傾訴，以求得到勸解與幫助肩榕，或哭出來刚陡，或一吐為快，不可悶在心里株汉，積聚成一顆遲早要爆炸的“定時炸彈”筐乳。
4精神轉(zhuǎn)移 ?憤怒或憂傷時，頭腦中會產(chǎn)生強烈的興奮灶乔妈，此時不妨去做一些平時感興趣的事蝙云，如看電影、散步路召、玩游戲機或打球等勃刨，尋找一些“新穎刺激”，讓新的興奮灶沖淡或抵消原有不良情緒股淡。
5自嘲自解法 ?面對不良情緒身隐，應(yīng)學(xué)會自嘲自解，如自嘲自己的愚昧唯灵、無知贾铝、缺陷，甚至狼狽相埠帕。這樣不僅不會貶低自己垢揩，反而會緩解情緒，分散自己的精神壓力敛瓷。
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方法真的很多叁巨，只要你肯改變。
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不管遇到什么宙刘，我們都記著不和自己為敵苍姜，寬恕別人，也寬恕自己吧悬包，不要被情緒里的子彈射殺了自己衙猪。
