想到了自己學(xué)習(xí)身心靈以來(lái)节芥，情緒也是反反復(fù)復(fù)。
剛開(kāi)始接觸身心靈逆害，覺(jué)得來(lái)到一個(gè)新的世界藏古，原來(lái)所有的東西都是我們內(nèi)在的投射。對(duì)于當(dāng)時(shí)生活一團(tuán)糟的我忍燥，就像抓住了一顆救命稻草拧晕。接著開(kāi)始不停學(xué)習(xí)，調(diào)整自己梅垄，生氣也比較少了厂捞，自覺(jué)生活也發(fā)生了一些變化输玷。
然而，當(dāng)生活中發(fā)生了一些不如意的事靡馁。仍然會(huì)特別沮喪欲鹏，問(wèn)題也變得多了起來(lái)。而負(fù)面情緒來(lái)的時(shí)候就會(huì)覺(jué)得臭墨，之前學(xué)的那些東西似乎也沒(méi)什么用赔嚎。
就這樣，情緒反反復(fù)復(fù)胧弛。生活還是像往常一樣尤误，沒(méi)多大變化。
情緒好的時(shí)候结缚，做什么都動(dòng)力十足损晤。看書(shū)红竭，寫(xiě)字尤勋，聽(tīng)課……規(guī)劃得井井有條。
一旦情緒不好茵宪，就沒(méi)有什么學(xué)習(xí)的動(dòng)力了最冰，心情不好的時(shí)候就什么也不想做，自暴自棄稀火。然后又會(huì)自責(zé)锌奴，一切又回到原點(diǎn)，就這樣一直在這個(gè)怪圈里面循環(huán)憾股。
這就是我選擇用“微習(xí)慣”進(jìn)行自我管理的原因之一鹿蜀。當(dāng)沒(méi)有什么動(dòng)力的時(shí)候，自己仍然能堅(jiān)持做一些事服球。這些事也會(huì)讓我覺(jué)得有成就感茴恰。
而且我還發(fā)現(xiàn)，剛開(kāi)始很少生氣是因?yàn)樽约喊亚榫w壓抑住了斩熊。而這種壓抑住的負(fù)面情緒還是囤積在我們體內(nèi)的往枣，多了，終會(huì)大爆發(fā)粉渠。
這段時(shí)間堅(jiān)持用零極限清理分冈，當(dāng)發(fā)生一些不開(kāi)心事情的時(shí)候，我就會(huì)默念：宇宙啊霸株，到底是我潛意識(shí)中的哪段記憶造成了（這個(gè)問(wèn)題）雕沉，請(qǐng)幫我清除這段記憶，謝謝你去件，對(duì)不起坡椒，請(qǐng)?jiān)徣怕罚覑?ài)你。
最近比較忙倔叼，帶兩個(gè)孩子汗唱，孩子感冒，自己也感冒丈攒。就每天睡覺(jué)之前用文字記錄一下生活哩罪，然后給自己一兩分鐘時(shí)間清理內(nèi)在，與自己相處巡验。
時(shí)間不長(zhǎng)际插，但效果不錯(cuò)，至少目前挺好深碱，情緒平和很多腹鹉。如果以前遇到這些瑣碎藏畅，早就開(kāi)始各種抱怨了敷硅。而且，當(dāng)我把問(wèn)題指向內(nèi)在的時(shí)候愉阎，我反而不向外求绞蹦，也能接受自己不喜歡的一些東西，因?yàn)槭俏易约簼撘庾R(shí)某段記憶所造成的榜旦，我需要做的就是持續(xù)清理幽七。
很多老師講，我們要愛(ài)自己溅呢，一切發(fā)生在我們生活中的事都是來(lái)成就我們的澡屡，要心懷感恩。
要做到談何容易咐旧。當(dāng)遇到問(wèn)題的時(shí)候驶鹉，很多時(shí)候仍然會(huì)潛意識(shí)選擇用自己舊有模式處理。所以铣墨，清理這些深藏在潛意識(shí)的記憶是非常有必要的室埋。
最近刪了很多身心靈的群，感覺(jué)自己浪費(fèi)了很多時(shí)間在上面伊约，反而忽視了真正的生活姚淆。感知生活才是最重要的修行。不僅要“知道”屡律，更要“做到”腌逢。
